暑假孩子易傷眼 多吃3類食物護視力

暑期來臨，孩子們看電視和玩電子游戲的機會比上學期間要多很多。由于使用電子產(chǎn)品的時候，孩子們一直盯著屏幕，比平時眨眼的次數(shù)要少，非常容易造成眼睛干澀和疲勞，長此以往將會導致視力下降。 要想保護孩子的視力

2014-07-30

酷暑炎熱，為孩子常備4杯水

兒童夏季腹瀉大部分都跟吃有關(guān)，吃得不衛(wèi)生，過于貪涼，加上孩子本身脾胃功能就不好，容易拉肚子。如孩子腹瀉，除適當用止瀉藥外，還可給買點楊梅泡茶緩解癥狀。 北京兒童醫(yī)院黨委書記沈穎說，醫(yī)院已迎來暑期就診高

2014-07-30

夏日高溫頻來襲，喝水也要有分寸

高溫來襲，人體出汗增多，飲水成為這個季節(jié)重要的 養(yǎng)生課 。本期，《生命時報》記者專訪北京協(xié)和醫(yī)院腸外腸內(nèi)營養(yǎng)科副教授陳偉，教大家如何在炎炎夏日正確喝水。 喝溫不喝涼。喝涼水會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原

2014-07-30

引導孩子向垃圾食品說“NO”

孩子的健康是天大的事，孩子的成長無不與食品有關(guān)�，F(xiàn)在垃圾食品甚多，垃圾食品營養(yǎng)成分少、添加劑多，含有有害成分、且沒有特殊保健功效。長期食用垃圾食品有可能損害身體健康，偏偏這些垃圾食品 色香味 俱全，對

2013-12-17

高溫天氣寶寶飲食安排及注意事項

夏季天氣炎熱，孩子們通常會精神不振、食欲減退。這時若能在寶寶的飲食上合理安排，不僅能消暑解渴，還可幫助消化，有益于健康。 那么高溫天氣寶寶飲食安排要注意些什么呢？ 1、每天確保蛋白質(zhì)食物的攝入 寶貝正

2013-07-31

臘八粥適合寶寶冬季吃

【臘八粥的由來】 每年農(nóng)歷十二月初八，是 臘八節(jié) 。按照傳說，每到這一天，各家各戶總要吃一頓 臘八粥 。煮臘八粥，除了用各種糧米、雜豆外，各地根據(jù)出產(chǎn)還放上栗子、白果、菱米以及蓮子等。人們吃臘八粥所用原料

2013-01-18

5種食物助寶寶睡得好

小米 在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。 牛奶 牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)，一種是色氨酸，能促進大腦神經(jīng)

2012-10-15

寶寶健齒食物大集合

父母都希望自己的寶寶長一口潔白整齊的牙齒，寶寶牙齒的生長發(fā)育與營養(yǎng)物質(zhì)的攝入有著密切關(guān)系。作為父母，應培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習慣，此外還要有意識地讓寶寶多吃一些健齒食物，以促進寶寶牙齒的健康

2011-06-07

有損兒童大腦發(fā)育的食物

現(xiàn)在兒童一般都有較好的飲食營養(yǎng)，但是有關(guān)專家調(diào)查結(jié)果表明，不少孩子的大腦受到食物的損害，影響了大腦的發(fā)育，這是由于平時多吃了下列食物。 含鉛食物 鉛是腦細胞的一大 殺手 ，食物中含鉛量過高會損傷大腦引起

2011-06-07

帶孩子吃麻辣燙必知的五點

有些人認為麻辣燙是一種不健康的食物，或許更多地是因為它出身卑微，價錢低廉，擔心其安全特性。實際上，如果能夠在食品安全方面把好關(guān)，并進行合理的搭配，麻辣燙說得上是一種相當不錯的快餐食品，比煎炸食品要健

2011-06-03

9款美味食譜寶寶便秘不再來

小兒便秘是指小兒大便干燥、堅硬、量少或排便困難，多因攝入食物及水量不足、喂養(yǎng)不當或突然改變飲食習慣等因素所致。 中醫(yī)認為，本病多為燥熱內(nèi)結(jié)、腸胃積熱，或熱病傷陰、腸道津枯或乳食積滯、結(jié)積中焦，或氣血不

2011-06-02

3種菌類最適合孩子食用

金針菇含有兒童生長發(fā)育所必需的賴氨酸、精氨酸，對促進兒童記憶、開發(fā)兒童智力有特殊作用，常被稱為 益智菇 ；其所含的維生素D，有促進鈣、磷消化吸收的作用，并使之沉積于骨骼和牙齒，對促進兒童骨骼、牙齒的生長

2011-06-02

吃對食物寶寶夏天不長痱子

西瓜 西瓜不僅有清熱解暑、涼血止渴的作用，還可以預防痱子的發(fā)生。將西瓜皮洗凈切片熬湯，或制作菜肴食用，對預防痱子效果不錯。 苦味食品 苦瓜能增進食欲，清熱解暑，多吃可預防痱子的發(fā)生。 三豆湯 綠豆、赤豆、

2011-06-01

兒童營養(yǎng)早餐所需的九種食物

按照膳食金字塔的分類方法把食物分為谷類、蔬菜、水果、肉類和奶類，如果食用了兩類或者少于兩類就算早餐質(zhì)量差，食用了其中三類則為早餐質(zhì)量較好，如果能食用夠這四類則為早餐營養(yǎng)充足，如果要做女孩子的早餐，則

2011-06-01

10種最“臟”食物寶寶慎食

1、雞肉 污垢：經(jīng)過對484只肉用仔雞的研究后發(fā)現(xiàn)，有42%的被彎曲桿菌感染，12%的被沙門氏菌感染。而最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，美國每人每年食用70磅（35公斤）的雞肉，比食用的牛肉、豬肉和土雞都多。 超市避免方式：選擇那些

2011-06-01

幾類影響寶寶身高發(fā)展的食品

不利長高食品主要是營養(yǎng)少，但卻能增加寶寶的飽腹感，影響寶寶對其他食品的攝入，有些還消耗體內(nèi)鈣質(zhì)，最終導致營養(yǎng)不良。下面是幾類影響寶寶長高的食品，家長應警惕這些食品對孩子長高造成不良影響。 各種碳酸飲料

2011-06-01

解決孩子入園挑食的習慣

挑食是一種很不很不好的習慣，但是又有很對的孩子都有這樣的習慣，這需要家長如何決絕這樣的問題呢，讓我恩通過下面的訪談來了解一下應該怎樣改變孩子的這樣的壞習慣，讓孩子可以均衡的發(fā)展。 主持人：除了老師編故

2011-05-04

五一放假飲食要注意哪些呢？

合理的營養(yǎng)標準是：碳水化合物占55%，蛋白質(zhì)（包括瘦肉、豆、奶制品等）占30%，脂肪10%-15%。 避免 三多 飲食： 油膩的太多，辛辣的太多，食用甜品太多 。節(jié)日期間應增加蔬菜、瓜果、薯類、菌類和茶等堿性食物，以

2011-04-28

五一旅游健康飲食方案

一年一度的 五一 節(jié)就要到了，又趕上春暖花開的時節(jié)，在這個暖意洋洋的假期，很多人都會禁不住去親近大自然，享受春日里的陽光，和家人、朋友、同事一起到郊外踏青、看海、爬山 玩好的內(nèi)容當然應該包括吃好。如何在

2011-04-28

孩子長到理想身高的必需品

充足的營養(yǎng) 充足的營養(yǎng)是指每天要攝入足夠的熱能和各種營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、無機鹽和水。 蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)對青春期的青少年尤為重要，每天攝入的蛋白質(zhì)量應該不低于總熱量的18%

2011-04-28

體質(zhì)差、壓力大中國約1/5孩子有抑郁傾向

孩子面臨五大健康問題 體肥胖 全國超重肥胖兒童少年已經(jīng)達到1200萬人，占世界 胖孩兒 總數(shù)的1/13。《2010年國民體質(zhì)報告》顯示，10年內(nèi)我國青少年肥胖率增長了近50%，城市中小學生肥胖檢出率為19.51％。 眼近視 200

2011-04-19

兒童飲食數(shù)字訣1少2定3多4要

平衡而合理的營養(yǎng)，對孩子的發(fā)育成長乃至將來事業(yè)有成，都至關(guān)重要。然而不少家長卻整天為自己的孩子一日三餐沒有吃、不愛吃蔬菜而煩惱。許多家長總是想到自己小時候生活條件差，粗茶淡飯，但吃起來特別香。如今生

2011-04-18

教會寶寶們盡早用筷子吃飯

多鍛煉寶寶們的動手能力，不僅僅有利于開發(fā)其大腦的智力，而且還有利于培養(yǎng)寶寶們的自信心。所以訓練寶寶們吃飯是一個必修的課程。生活之中，常見父母們端著小碗來喂食寶寶，這不僅僅不利于培養(yǎng)寶寶們獨立的性格，

2011-04-06

培養(yǎng)寶寶10種健康就餐習慣

吃飯是生活中的第一件大事。怎么可以吃出孩子的健康身體與文明習慣呢？下面推薦10種教育孩子健康與文明的吃飯方式，你和孩子都適用： 1、樂食良好的餐前情緒，是兒童增加食欲的重要措施。吃飯時的情緒是否愉快，也

2011-03-30

嬰兒是否需要額外補碘？

嬰兒們的智力一直以來都是父母們所關(guān)心的問題，最近有報料 孩子們?nèi)钡鈺�影響智力的發(fā)育 ，因此誰多的準媽媽就提出，以于嬰兒是否應該額外的補碘呢？以下就讓我們一起來看看專家的相關(guān)介紹吧！ 某營養(yǎng)科醫(yī)生解釋說，

2011-03-29

對付孩子厭食的方法

對付孩子厭食的方法（圖片來源：資料圖） 孩子厭食，家長營造安靜的進食環(huán)境，飲食色香味俱佳，定時給孩子吃，不要給孩子吃零食等方法，培養(yǎng)良好的飲食習慣，與營養(yǎng)調(diào)配相結(jié)合，孩子就會胃口好，吃飯香甜，營養(yǎng)充足

2011-03-29

提高寶寶智力的超級食物

想讓您的孩子學習更好嗎？以下食物提高大腦功能，增強記憶力，集中注意力，可使您的孩子在學業(yè)上有更好的。 1.鮭魚 富含 -3脂肪酸DHAandEPA的鮭魚(又名大馬哈魚)促進大腦生長，增強大腦功能。 吞拿魚也是一種 -3脂

2011-03-28

學齡前兒童怎樣鍛煉身體？

對4～7歲的學齡前兒童來說，要堅持三浴運動（即 嬰幼兒空氣浴 、 嬰幼兒日光浴 、 嬰幼兒水浴 ），還要比幼兒期選擇更多樣、有趣的戶外運動進行鍛煉。它能進一步促進身體各系統(tǒng)、各器官的發(fā)育，特別是運動系統(tǒng)各器

2011-03-24

小心！潛伏在孩子身邊的危險致癌物（圖）

潛伏在孩子身邊的危險致癌物（圖片來源：資料圖） 除了前一段時間鬧的沸沸揚揚的塑料奶瓶外，其實孩子身邊還潛伏著不少危險。以下說說潛伏在孩子身邊的常見危險致癌物，家長們在小心。 不用電熱毯 手機、電腦、微

2011-03-24

英專家：孩子喜歡吃肉食是遺傳的

英專家：孩子喜歡吃肉食是遺傳的（資料圖） 英國癌癥研究中心的科學家表示：一項新研究顯示，兒童會從父母那里遺傳喜歡吃肉和吃魚的飲食習慣，但吃蔬菜和吃甜點的習慣則更多地是后天培養(yǎng)的。 研究人員對103對年齡在

2011-03-23

食用油好壞會影響孩子大腦健康

食用油的好壞會影響孩子的大腦健康（資料圖） 如果不能重視食用油的營養(yǎng)問題，受害最大的是孩子。 在日前上海一擔坊油脂公司舉辦的全國首屆特種食用油脂發(fā)展論壇上，中國優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會脂質(zhì)專業(yè)委員會主任委員劉澤倫

2011-03-23

警惕：孩子膳食“損腦食品”

當父母的都希望自己的孩子健康聰明，要實現(xiàn)這一美好的愿望，就必須掌握一些生活中的科學知識。那么，有哪些 損腦食品 應盡量少給孩子吃呢？ 白糖是典型的酸性食品，如果飯前多吃含糖分高的食物，害處尤其顯著。因為

2011-03-23

幼兒營養(yǎng)主食：薯餅

薯餅（5人份）（適合19 21個月寶寶） 材料 馬鈴薯1個 雞蛋1顆 雞胸肉50克 油4大匙 冷凍蔬菜（玉米粒 紅蘿卜 青豆仁）30克 面粉2大匙 面包粉30克 番茄醬少許 做法 雞胸肉切丁，馬鈴薯去皮切成小丁，放進電鍋蒸熟。

2011-03-22

6類食品助寶寶變身免疫超人

學齡前的孩子還沒有形成自己強有力的免疫系統(tǒng)，因而到了季節(jié)轉(zhuǎn)換的當口就很容易得玻其實，如果父母能在小兒的飲食上多花一些心思，找到那些既平民又能有助于寶寶提高免疫力的食品，就可讓寶寶變身免疫小超人。 一、

2011-03-21

春天里，寶寶吃啥長得快？

春天寶寶生長發(fā)育最快，消化吸收功能也增強，進食量增加，器官與組織對優(yōu)質(zhì)蛋白的需求隨之增加。那么媽媽們?nèi)绾卫�用好春天，讓孩子能夠更好地成長？專家提醒廣大家長，可以在喂養(yǎng)過程中注意補鈣、腦發(fā)育幾個重要方

2011-03-18

根據(jù)孩子成長階段搭配營養(yǎng)餐

人的一生都需要營養(yǎng)，營養(yǎng)是生命的源泉、健康的根本，食物則是營養(yǎng)的來源。不同年齡的人，所需的飲食營養(yǎng)也不同。對于嬰幼兒、學齡兒童來說，他們?nèi)绻麪I養(yǎng)平衡，將會為一生的健康打好基矗但現(xiàn)實生活中，因?qū)θ绾慰茖W

2010-12-02