兒童應(yīng)該攝入更多脂肪

海外食情一項(xiàng)新的研究顯示，兒童每天燃燒的體內(nèi)脂肪比成人多，因此他們?cè)谌粘ｏ嬍持袘?yīng)該攝入比成人還多的脂肪。專家一般建議，成人從脂肪中攝取20%至35%日常所需的卡路里，但青少年和3歲以上孩童的卡路里，有25%至35

2007-12-05

兒童不宜"多吃"的十五種食物

以下15種食物兒童不宜常吃多吃。橘子：多吃易產(chǎn)生葉紅素皮膚脖，甚至腹痛腹瀉，引起骨玻菠菜：其中含有的大量草酸，在人體內(nèi)與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收，可導(dǎo)致兒童骨骼、牙齒發(fā)育不良。雞蛋：每天最多吃

2007-12-05

給寶寶喝牛奶后忌立即飲果汁

有的家長(zhǎng)喂嬰幼兒牛奶后，就再給喝點(diǎn)果汁之類酸性飲料，認(rèn)為這樣做能減少排便困難并增加營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，這樣做對(duì)小兒營(yíng)養(yǎng)的攝入是有害的。因?yàn)樗嵝燥嬃?果汁)容易把牛奶中蛋白質(zhì)變成凝塊狀，極不利于牛奶的消化和吸收。

2007-12-05

兒童不宜以素食為主

目前世界上的素食者已達(dá)1億多人，在大人們的影響下，不少兒童也開(kāi)始吃起素來(lái)。據(jù)美國(guó)兒童健康學(xué)家的一項(xiàng)最新研究證實(shí)，兒童素食雖對(duì)預(yù)防成年后的高血壓、高血脂、血管硬化、心臟病等起著一定的積極作用，但對(duì)兒童生

2007-12-05

冬季飲食

少吃熱補(bǔ)食品天氣變冷，很多家長(zhǎng)都擔(dān)心自己的孩子怕冷，于是讓孩子也吃一些比較熱補(bǔ)的食品，如喝蘿卜羊肉湯、牛肉等。但是中國(guó)中醫(yī)研究院望京醫(yī)院內(nèi)醫(yī)科主任楊國(guó)華說(shuō)：小孩兒冬天不用吃這些食品，只要注意飲食的多樣

2007-12-05

寶寶營(yíng)養(yǎng)特餐--秋冬巧吃梨

深秋或初冬時(shí)節(jié)，干燥寒冷的氣候，很容易使寶寶口干鼻燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合寶寶食用。不過(guò)，媽咪應(yīng)針對(duì)寶寶不同的咳嗽選食生梨，是蒸、榨汁、烤一烤還是煮水喝，其中挺

2007-12-05

秋冬時(shí)節(jié)話保健——母親是半個(gè)醫(yī)生

母親是半個(gè)醫(yī)生。有了母親的細(xì)心照料，孩子就會(huì)少很多病痛的折磨。在秋冬交替的時(shí)節(jié)，母親更應(yīng)該發(fā)揮好半個(gè)醫(yī)生的作用，做好孩子和家庭的保健工作。一、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，要考慮飲食有節(jié)制人們都講究冬令進(jìn)補(bǔ)，對(duì)于孩

2007-11-21

冬季教養(yǎng)寶寶全攻略

天氣漸漸變得寒冷起來(lái)，孩子喜歡賴在被窩里，不肯鍛煉身體，早餐也不準(zhǔn)時(shí)，這對(duì)身體可不好。怎樣才能讓孩子好好地度過(guò)這個(gè)冬季呢？一、四招應(yīng)對(duì)寶寶賴床以身示范術(shù)：爸爸媽媽先從自身查找原因，孩子賴床的習(xí)慣是不是

2007-11-21

冬天寶寶的營(yíng)養(yǎng)食品

幫助寶寶長(zhǎng)高的5種食品牛奶：牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等，對(duì)增高極為有利。沙丁魚：是蛋白質(zhì)的寶庫(kù)。菠菜：菠菜是維生素的寶庫(kù)，每天吃100克菠菜，就可以滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。胡蘿卜：胡蘿卜含大量的維

2007-11-21

隆冬時(shí)節(jié)小心寶寶生凍瘡

童童是一個(gè)4歲的小男孩，這幾天，幼兒園放了寒假，媽媽把他送到姥姥家。他在姥姥忙的時(shí)候，總跑到?jīng)]有封閉的陽(yáng)臺(tái)上玩耍。晚上，當(dāng)童童躺在暖乎乎的被子里時(shí)，向媽媽直嚷嚷：我的腳好不舒服！媽媽趕緊過(guò)去一看，哎喲

2007-11-21

小寶寶冬日起居要領(lǐng)

冬天里，媽媽對(duì)寶寶的照料往往更加細(xì)心，因?yàn)橐�隨時(shí)防范寶寶因受涼而生玻比起其他季節(jié)來(lái)，媽媽的工作也要增添不少新任務(wù)、新麻煩，所以媽媽要先學(xué)點(diǎn)新招兒。吃在寒冷的冬夜起來(lái)給寶寶喂奶，可是件苦差事。但只要事先

2007-11-21

媽媽是家庭的“營(yíng)養(yǎng)師”

在傳統(tǒng)的中國(guó)家庭中，女主人總是要為孩子、為丈夫的吃穿不斷操心。從這個(gè)意義上說(shuō)，一個(gè)家庭的生活方式是否健康，也就取決于女主人的健康理念是否科學(xué)。怪不得有句話說(shuō)：一個(gè)家如果沒(méi)有女人，天就塌了一半。我們真的

2007-11-14

飯前或吃飯時(shí)莫訓(xùn)斥孩子

孩子有缺點(diǎn)，有的父母因?yàn)楣ぷ髅�，平時(shí)擠不出時(shí)間教育他，吃飯的時(shí)候，全家坐到一塊兒，認(rèn)為這是教訓(xùn)孩子的好機(jī)會(huì)，常常在飯前或吃飯時(shí)訓(xùn)斥孩子，弄得孩子愁眉苦臉或抽泣嚎哭，這樣做對(duì)孩子的身心健康是很不利的。在

2007-11-14

可以讓孩子更耐寒的食品(圖文)

天氣一天天的變涼了，如果不采取措施抵御寒冷寶寶們可會(huì)得病的哦！我們應(yīng)該全方位的幫助孩子做好防御戰(zhàn)，首先我們從吃的說(shuō)起……研究發(fā)現(xiàn)，維生素B2和維生素E具有幫助人體抵御寒冷的作用，可以增強(qiáng)人體在寒冷環(huán)境中

2007-11-14

逼孩子節(jié)食，可能讓他更胖

節(jié)食！節(jié)食！節(jié)食１在為孩子肥胖問(wèn)題不堪其擾的時(shí)候，家長(zhǎng)們恨不得天天這樣提醒�？擅绹�(guó)丹佛飲食障礙中心的卡羅琳·羅斯博士卻表示，如果周圍的人對(duì)孩子減肥問(wèn)題過(guò)于關(guān)注，可能會(huì)給他們帶來(lái)壓力。這不但不會(huì)令他們的

2007-11-14

學(xué)齡前兒童最好別喝茶(圖文)

茶是好東西，除了有時(shí)可能導(dǎo)致失眠外，還是優(yōu)點(diǎn)大于缺點(diǎn)的。并且，中國(guó)傳統(tǒng)的茶道文化，也讓不少人表現(xiàn)出對(duì)茶的情有獨(dú)鐘。但所有這些，都是對(duì)成年人而言的，對(duì)學(xué)齡前的兒童來(lái)說(shuō)，茶卻可以算是個(gè)禁區(qū)。北京市海淀婦幼

2007-11-14

兒童要學(xué)會(huì)牙齒均衡進(jìn)食(圖文)

吉林省長(zhǎng)春市市民崔女士近日發(fā)現(xiàn)7歲的兒子面部不太對(duì)稱，到醫(yī)院一咨詢才知道是長(zhǎng)期用單側(cè)牙齒進(jìn)食造成的。長(zhǎng)春市中心醫(yī)院口腔科主任胡吉生說(shuō)，有些兒童由于齲齒不敢咬頜或單側(cè)咀嚼等不良習(xí)慣，用一側(cè)進(jìn)食咀嚼。長(zhǎng)期

2007-11-14

給冰淇淋寶寶的溫情建議(圖文)

酷熱難耐的夏日，孩子們生活中最喜歡的事情是什么？看看他總是纏著你要冰淇淋吃的樣子就知道了。寶貝偏愛(ài)冷飲的原因著實(shí)很多：解渴、刺激、痛快，還好喝，成年人都逃不過(guò)的誘惑，孩子當(dāng)然躲不過(guò)。但是，凡事都有一個(gè)

2007-11-14

家長(zhǎng)管不住“孩子的嘴”？

雖然膨化食品、巧克力派等被衛(wèi)生部列入限制食用等級(jí)，每周最多吃一次。不過(guò)，據(jù)調(diào)查，由于家長(zhǎng)管不裝孩子的嘴，膨化食品銷量未降。膨化食品銷量近期未降今年9月，衛(wèi)生部首次披露了《中國(guó)兒童青少年零食消費(fèi)指南》，

2007-11-14

飲食陋習(xí)成兒童健康殺手

食育，可以與德、智、體、美等并列，成為我國(guó)中小學(xué)生的基本教育內(nèi)容。不要等到孩子迷上高脂肪食品，再去訓(xùn)斥他們１上海水產(chǎn)大學(xué)食品安全研究中心主任王錫昌教授近日的一項(xiàng)提議，受到廣泛關(guān)注。目前，日本、韓國(guó)等已

2007-11-14

孩子攝取營(yíng)養(yǎng)時(shí)的過(guò)與失

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心日前進(jìn)行的監(jiān)測(cè)顯示，由于我國(guó)居民日常飲食中鋁含量較高，已經(jīng)成為影響兒童健康的隱患。另有一項(xiàng)檢測(cè)報(bào)告直指孩子們愛(ài)吃的食品，稱三成膨化食品鋁超標(biāo)！如今孩子的生活越來(lái)越好，可是隨之而來(lái)的

2007-11-14

學(xué)齡前兒童飲食原則

學(xué)齡期兒童飲食的安排基本接近成人，已可以與父母家人同桌進(jìn)餐，飯菜內(nèi)容也大致相同。但4-6歲兒童的飯量仍應(yīng)該比少年或成人略少，而且需要繼續(xù)保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如蛋、乳、肉等動(dòng)物性食物的供給。飲食安排要特別注意平

2007-11-14

喂養(yǎng)三歲孩童的重要建議

三歲*分享吃的樂(lè)趣雖然三歲的孩子對(duì)于自己想要吃什么仍然有十分明確的見(jiàn)解，但是比起上一年來(lái)，他現(xiàn)在已經(jīng)愿意嘗試新的食物。他或許會(huì)因?yàn)槟承┦澄锏念伾�和形狀而喜歡上它們，他也許會(huì)堅(jiān)持食物應(yīng)該怎樣擺放，他還會(huì)

2007-11-12

幼兒期的喂養(yǎng)藝術(shù)-亂七八糟

*亂七八糟這么大的孩子從擺弄食物中可以學(xué)會(huì)很多東西。把食物扔到地板上、擠壓食物、到處涂抹食物，這些其實(shí)都是他了解食物及學(xué)習(xí)怎樣享受食物的方法。這個(gè)時(shí)候他或許還不會(huì)使用勺子，但是你還是可以只管給他一把勺

2007-11-12

幼兒期的喂養(yǎng)藝術(shù)

學(xué)步時(shí)期的幼兒出了名的吃飯難。從一周歲的時(shí)候開(kāi)始，在這前還是吃東西狼吞虎咽的孩子似乎突然之間對(duì)吃失去了興趣。因?yàn)槲桂B(yǎng)是養(yǎng)育孩子的核心內(nèi)容，我們精心準(zhǔn)備的飯菜卻被一個(gè)小孩子毫無(wú)興趣地拒絕，這實(shí)在是一件很

2007-11-12

關(guān)于寶寶頭發(fā)的問(wèn)與答(圖文)

關(guān)于寶寶頭發(fā)的問(wèn)與答身體發(fā)膚受之父母，頭發(fā)雖然是寶寶的，不過(guò)爸爸媽媽才是更關(guān)心頭發(fā)問(wèn)題的那個(gè)人。寶寶頭發(fā)太少了、變黃了、怎么清洗、怎么打理……小小的頭發(fā)，問(wèn)題可真不少啊！Q1：如果寶寶的頭發(fā)很稀少，以后

2007-11-09

這樣洗澡寶貝才舒服

這樣洗澡寶貝才舒服怎樣給新生兒舒服健康洗澡先用海綿來(lái)沐浴在寶寶臍帶殘端掉落并痊愈的一周后，最好將微溫的濕毛巾包著海綿給寶寶沐裕要經(jīng)常清洗他稚嫩的臉蛋和小手，每次更換尿布之后要徹底地清洗寶寶的生殖區(qū)域。

2007-11-09

如何培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣(圖文)

如何培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣要使孩子睡得好，首先要注意從小養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按時(shí)睡，按時(shí)醒，才能保證充足的睡眠時(shí)間每天上午下午各睡1.5-2小時(shí)，夜間睡10小時(shí)。1、室內(nèi)要保持安靜，冷暖適當(dāng)，空氣新鮮，除冬季開(kāi)窗

2007-11-09

抓住寶寶腸胃健康的兇手

抓爪寶腸胃健康的兇手抗生素如果經(jīng)常使用抗生素，抗生素不僅會(huì)殺死有害細(xì)菌，也會(huì)把正常的厭氧菌群殺死，改變腸道內(nèi)菌群的比例。厭氧菌少了，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化不了，孩子就會(huì)腹脹、厭食，免疫功能也會(huì)降低。所以，要盡量

2007-11-09

嬰兒腹瀉的護(hù)理方法

嬰兒腹瀉的護(hù)理方法(1)胃腸道隔離：由各種病原(包括細(xì)菌及病毒等)引起的腸炎，傳染性很強(qiáng)，應(yīng)做好胃腸道隔離工作，防止交叉感染。對(duì)各種腸炎隔離工作可采用下列方法：①新入院患兒，應(yīng)先行床邊隔離，直到大便培養(yǎng)兩

2007-11-09

合理膳食防秋燥

秋季養(yǎng)生秋季是一年中最干燥的季節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為，燥易傷肺，在干燥的氣候環(huán)境中，人們往往皮膚變得繃緊，甚至產(chǎn)生起皮脫屑，毛發(fā)干枯而無(wú)光澤，頭皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽干燥疼痛，大便干結(jié)等。要避免上述癥狀

2007-10-20

寶寶的營(yíng)養(yǎng)投資知多少？

隨著生活水平的提高，一些家長(zhǎng)逐漸開(kāi)始重視起孩子的營(yíng)養(yǎng)投資，但有些家長(zhǎng)盲目給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不僅造成不必要的浪費(fèi)，而且危害孩子健康。家長(zhǎng)在給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)要注意把握以下幾點(diǎn)：★營(yíng)養(yǎng)液不可濫用寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育

2007-10-20