堅(jiān)持喝牛奶 預(yù)防“少肌癥”

北京兒童醫(yī)院馮桂玲營(yíng)養(yǎng)師牛奶被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱為老幼皆宜、營(yíng)養(yǎng)豐富、易被人體吸收的食物，常喝牛奶有益于人體的健康，并可預(yù)防少肌癥，提高生活質(zhì)量。少肌癥是由于飲食中蛋白質(zhì)攝入不足和缺乏運(yùn)動(dòng)，引發(fā)一種肌肉組織停

2008-03-04

嬰幼兒期不宜直接喝牛奶

嬰兒期至幼兒期(0~7歲)，建議都要用專門的嬰幼兒配方奶粉，而不宜直接喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ瘫臼桥�犢的喂養(yǎng)品，作為嬰兒的主食品并不完全合適。牛奶的蛋白質(zhì)含量雖高于母乳，但4/5為酪蛋白。其中，必須氨基酸較少，形成的

2008-02-28

媽媽必看：糾正孩子偏食的好辦法

孩子偏食的情況比較多，如果過分偏食會(huì)造成他的營(yíng)養(yǎng)失衡，從而影響身體的健康發(fā)育。當(dāng)孩子出現(xiàn)偏食的情況時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣糾正他呢？下面的方法也許能給您一些幫助。1、誘導(dǎo)法：利用孩子的特點(diǎn)巧妙地誘導(dǎo)。例如，通

2008-02-21

新鮮兩招讓寶寶吃飯

兒子1歲多時(shí)，有次，朋友來我家玩，見我端著碗跟在他屁股后面喂飯，就告誡說不能這樣做。聽我嘆息為兒子吃飯的事頭疼，她就把自己摸索出的誘導(dǎo)寶寶吃飯的兩個(gè)新招告訴了我。第一招：吹起小喇叭，寶寶開飯了朋友說，

2008-02-14

如何讓寶寶攝入均衡營(yíng)養(yǎng)

兒童生長(zhǎng)發(fā)育需要哪些營(yíng)養(yǎng)素兒童是一個(gè)特殊的群體。其特殊性就表現(xiàn)在他們正處于體、腦發(fā)育期，所以充足、合理的營(yíng)養(yǎng)對(duì)他們顯得尤為重要。兒童生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)素可分為六大類（有人列為七類）：蛋白質(zhì)、脂肪、碳

2008-02-14

母乳喂養(yǎng)嬰兒消化不良咋辦

母乳喂養(yǎng)的嬰兒如果出現(xiàn)拉息有奶瓣的糞便等消化不良癥狀，只要糞便中沒有黏液、嬰兒也沒有頻繁拉水質(zhì)稀屎的菌痢癥狀，母親可先從嬰兒生活和喂養(yǎng)方面的調(diào)理入手，具體可采取以下方。分清原因，合理用藥首先要分清是感

2008-02-03

不宜只用豆奶喂養(yǎng)嬰兒

豆奶是以豆類為主要原料制成的。目前，市場(chǎng)上出售的豆奶，品種多，價(jià)格適宜，食用方便，因而很受消費(fèi)者歡迎。據(jù)分析，豆奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，特別是含有豐富的蛋白質(zhì)以及較多的微雖元素鎂，此外，還含有維生素B1、

2008-02-03

寶寶每餐該吃多少奶粉？

寶寶每餐該吃多少奶粉？網(wǎng)友：我家寶寶現(xiàn)在2個(gè)多月,寶寶白天喝奶粉,晚上喝母乳,但白天他喝的很少,沒有喝到奶粉上所表明的分量,不知道這樣是不是表明我家寶寶不會(huì)吃?有多少寶寶能喝到奶粉上所規(guī)定的量?解答：注意產(chǎn)品

2008-02-03

母乳喂養(yǎng)要增加含鐵的食品

雖然母乳是嬰兒的最佳食品，其營(yíng)養(yǎng)合理且易消化吸收，但醫(yī)學(xué)專家指出，母乳同時(shí)還是貧鐵食物，母乳中的鐵含量偏低。有些年輕母親擔(dān)心發(fā)胖，為了在產(chǎn)后能夠保持苗條，不愿多吃，也有些母親的飲食比較單調(diào)，對(duì)含鐵食物

2008-02-03

喂養(yǎng)寶寶別強(qiáng)求定時(shí)定量

每3個(gè)小時(shí)喂一次奶粉，每次90毫升。像這樣對(duì)照育兒書籍，精確計(jì)算喂食次數(shù)和數(shù)量的做法，是很多年輕父母的習(xí)慣。他們認(rèn)為，這樣更營(yíng)養(yǎng)、科學(xué)，有時(shí)甚至?xí)�想眷法�?qiáng)迫孩子喝足書上的量。對(duì)此，上�？茖W(xué)育兒基地副主任

2008-02-03

過量喂養(yǎng)易導(dǎo)致嬰兒肥胖

過量喂養(yǎng)常常是發(fā)生在兩三個(gè)月大的食欲極好的孩子身上。只要孩子想吃，媽媽就高高興興地去滿足他，似乎少吃一口也委屈了孩子。這些媽媽的腦子里缺少點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)，好心辦了壞事。為什么這么說呢？(1)較長(zhǎng)時(shí)間過量喂

2008-02-03

嬰兒奶粉沖調(diào)勿用太燙的水

媽媽們?cè)谶x購(gòu)嬰幼兒配方奶粉要注意營(yíng)養(yǎng)成分表中標(biāo)明的營(yíng)養(yǎng)成分是否齊全，含量是否合理。另外也要注意產(chǎn)品的沖調(diào)性和口感。質(zhì)量好的奶粉沖調(diào)性好，沖后無結(jié)塊，液體呈乳白色，品嘗奶香味濃；而質(zhì)量差或奶成分低的奶粉

2008-02-03

春節(jié)�！拔浮睜I(yíng)養(yǎng)飲食過佳節(jié)

春節(jié)是中華民族最熱鬧、最喜慶的日子。家家戶戶，親朋好友聚在一起免不了要美美地吃上幾天，玩上幾天。但無節(jié)制地吃喝玩樂也會(huì)對(duì)我們的身體造成一定程度的傷害。特別是給胃部增加負(fù)擔(dān)，給健康帶來后患。為了保護(hù)你的

2008-02-03

鞭炮炸傷的急救方法

放鞭炮既能聽響，又能傷人。多因未及時(shí)躲開炮響，成人手持放炮，小兒撿瞎炮，或制造、運(yùn)輸中意外爆炸而受傷。受傷多見于手、面、眼、耳部。一、主癥1.手傷：傷口孝淺，有少量出血；重者可傷及肌腱、神經(jīng)、肌肉，骨及

2008-02-03

幼兒的科學(xué)飲食你知道多少

根據(jù)孩子牙齒的發(fā)育情況，適時(shí)地給幼兒吃一點(diǎn)具有一定硬度的食品，增強(qiáng)其咀嚼功能，有助于兒童的健康成長(zhǎng)。日本醫(yī)學(xué)專家研究證實(shí)：常給孩子吃點(diǎn)硬食有助于預(yù)防近視、弱視等眼玻并能使牙齒自潔，可減少牙周并蛀牙、牙

2008-01-21

一歲的寶寶吃多少才夠營(yíng)養(yǎng)

轉(zhuǎn)眼間，寶寶已到一歲，他開始進(jìn)入幼兒期，他已經(jīng)會(huì)走會(huì)講，亦已經(jīng)可以跟成人一起吃飯。但是，父母?jìng)內(nèi)匀徊豢傻粢暂p心，因?yàn)橐粴q的寶寶正處于迅速成長(zhǎng)的階段，寶寶開始學(xué)走路，學(xué)說話及認(rèn)知周圍的事物，體力腦力消耗

2008-01-21

維生素，補(bǔ)要補(bǔ)得有道理

講到缺乏某種維生素的危害性，稍有醫(yī)學(xué)常識(shí)的媽媽都能說個(gè)一二三來，缺乏維生素A寶寶會(huì)皮膚瘙癢，容易患眼病及容易上呼吸道反復(fù)感染；缺乏維生素B會(huì)出現(xiàn)厭食、煩躁、注意力不集中、反應(yīng)慢；缺乏維生素C的寶寶容易貧

2008-01-15

影響兒童身高的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

如果說，中國(guó)的孩子比日本的孩子個(gè)子長(zhǎng)得矮，大概人們不會(huì)相信，然而，研究人員的統(tǒng)計(jì)資料表明，我國(guó)7歲男女兒童的平均身高分別比日本同齡兒童矮0.6厘米和0．5厘米，15～18歲男女青少年分別平均比日本同齡者矮l．4厘

2007-12-29

幼兒膳食脂肪要足量

當(dāng)下，一些父母由于擔(dān)心孩子肥胖，盲目地給嬰幼兒吃脫脂奶或脫脂奶粉，或者減少幼兒膳食中的植物油。殊不知，這種做法實(shí)際上會(huì)嚴(yán)重影響幼兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是腦神經(jīng)的發(fā)育，對(duì)孩子一生都可能造成不利的影響。事

2007-12-27

不宜過早添加糧食類輔食

嬰兒不宜過早添加糧食類輔食在日常生活中，一旦一種傳統(tǒng)習(xí)慣形成了，再要改變可真不容易��！我國(guó)很多地區(qū)，在寶寶出生后2～3個(gè)月，大人總喜歡給他添加一些由糧食制成的糊狀食物(如奶糕)作為輔食。真不知是何年何月形

2007-12-14

十大寶典培養(yǎng)兒童好習(xí)慣

用同齡人的經(jīng)驗(yàn)教小朋友如何養(yǎng)成良好的習(xí)慣——上海市少工委正收集小朋友自己好習(xí)慣的養(yǎng)成方法，一本《好習(xí)慣養(yǎng)成十大寶典》將于今年問世。市少工委透露，上海自2002年開始好習(xí)慣伴我快樂成長(zhǎng)主題活動(dòng)，并在全市中小

2007-12-07

美國(guó)心理學(xué)家曾對(duì)1500位兒童進(jìn)行長(zhǎng)期追蹤觀察，30年后發(fā)現(xiàn)20%的人沒有取得什么成就。與其中成就最大的20%的人對(duì)比，發(fā)現(xiàn)最顯著的差異并不在智力方面，而在于個(gè)性品質(zhì)不同。成就卓著者都是有堅(jiān)強(qiáng)毅力、獨(dú)立性和勇往直

2007-12-07

別為寶寶的錯(cuò)誤找理由

我的鼻子長(zhǎng)這么塌，都怪你沒長(zhǎng)個(gè)高鼻梁,我的個(gè)子矮，都是因?yàn)檫z傳你們的個(gè)頭，當(dāng)聽到孩子這樣抱怨時(shí)，父母?jìng)円欢ㄊ菃】跓o言，因?yàn)槭聦?shí)如此。但當(dāng)聽到老人們這樣說寶寶愛發(fā)脾氣，像他爸爸，愛挑食，像他媽媽，真是有

2007-12-07

追蹤寶寶口味變化的秘密

為什么孩子對(duì)炸薯?xiàng)l、炸雞腿那么感興趣，天天吃都不厭煩？可讓他吃口蔬菜簡(jiǎn)直比吃藥還困難！這么小的孩子就有自己口味的偏好了？其實(shí)，只要家長(zhǎng)了解了孩子口味變化的規(guī)律后就不會(huì)那么煩惱，也可以根據(jù)這些規(guī)律來應(yīng)付

2007-12-07

兒童飲食陋習(xí)成為安全隱患

食育，應(yīng)成為我國(guó)中小學(xué)生的基本教育內(nèi)容。不要等到孩子迷上高脂肪食品，再去訓(xùn)斥他們１上海水產(chǎn)大學(xué)食品安全研究中心主任王錫昌教授說。目前，日本、韓國(guó)等已在未成年人中推行食育，從小進(jìn)行良好飲食習(xí)慣的培養(yǎng)教育

2007-12-07

發(fā)熱寶寶怎樣補(bǔ)充水分？

有位母親來信求助說，8歲的女兒原來一看到貓就害怕，現(xiàn)在看到畫冊(cè)上的貓，竟然哭鬧著要把畫冊(cè)扔掉。去了幾家醫(yī)院，也無濟(jì)于事……北京市兒童青少年心理衛(wèi)生中心副主任、北京安定醫(yī)院兒科主任梁月竹教授看了信后說，

2007-12-07

面對(duì)挑食的女兒

說來慚愧，作為一名幼兒教師，幼兒園的許多孩子在我的引導(dǎo)下都改正了挑食偏食的習(xí)慣，可我的女兒卻得了營(yíng)養(yǎng)不良癥。由于缺乏維生素和微量元素，她面黃肌瘦，臉上、身上長(zhǎng)了許多難看的白斑，這叫我這孩子王的臉往哪兒

2007-12-05

離婚父母應(yīng)學(xué)會(huì)安撫孩子

雙親離異，對(duì)孩子而言，打擊非常大。心理學(xué)家認(rèn)為：離婚后，如果父母沒有對(duì)配偶的離去給予適當(dāng)解釋的話，小孩會(huì)變得暴躁不安；有些小孩會(huì)發(fā)生睡眠方面的問題，有些甚至?xí)�產(chǎn)生退化的幼稚行為。那離婚父母應(yīng)該怎樣對(duì)孩

2007-12-05

你是我手心里的感動(dòng)

姓名：楊汀年齡：32歲職業(yè)：職員你看！他用手指著畫中媽媽的右手和孩子左手緊握的地方說道：在這里，就在這里，我畫了一顆心。每個(gè)做母親的，都會(huì)疼愛自己的孩子，把他（她）視做手心里的寶貝。他（她）的每一步成長(zhǎng)

2007-12-05

怎樣讓孩子勇敢起來？

膽斜不是天生的，幼小的嬰兒是不知道害怕的。隨著認(rèn)知的發(fā)展，孩子知道了危險(xiǎn)，而對(duì)待危險(xiǎn)的態(tài)度，卻是環(huán)境作用的結(jié)果。過度保護(hù)是當(dāng)前家庭育兒的主要誤區(qū)之一，獨(dú)生子女的特殊情況，使家長(zhǎng)格外地小心，處處關(guān)注，處

2007-12-05

有助孩子長(zhǎng)高的五大食品

人體長(zhǎng)高主要取決于長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。日本川博市推薦的有助于升高增長(zhǎng)的五大食品是這樣的，下面為您介紹一下：第一是牛奶。牛奶是一種全營(yíng)養(yǎng)品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣

2007-12-05

感冒緣自“美食”在作怪？

感冒緣自美食作怪？這決不是危言聳聽。在上海市第十三屆健康教育周上，醫(yī)學(xué)專家指出，每到冬天本市醫(yī)院上呼吸道感染的發(fā)病率明顯上升，尤其是幼兒園兒童、中小學(xué)生的感冒人數(shù)增多最為明顯。臨床發(fā)現(xiàn)，十個(gè)感冒小兒八

2007-12-05

秋冬寶寶營(yíng)養(yǎng)攝入指南

天氣越來越冷，媽媽們不僅要為寶寶合理添加衣服，更應(yīng)注意從飲食入手，讓寶寶增強(qiáng)抵抗力。秋冬季節(jié)，天氣干燥，寶寶容易皮膚發(fā)干、嗓子難受。冬天食物偏熱，寶寶容易上火。這時(shí)候，媽媽們總會(huì)情不自禁地看看桌上的維

2007-12-05

容易侵害兒童大腦的五類食物

1.過咸食物：人體對(duì)食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下、兒童每天4克以下就足夠了。常吃過咸食物會(huì)損傷動(dòng)脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，使腦細(xì)胞長(zhǎng)期處于缺血、缺氧狀態(tài)下，從而導(dǎo)致記憶力下降、大腦過早老化.2.

2007-12-05

遠(yuǎn)離亞健康飲食要對(duì)路

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快，導(dǎo)致如負(fù)擔(dān)過重、大腦疲勞、筋疲力勁不良情緒等亞健康狀態(tài)對(duì)人的威脅越來越大。專家提示，當(dāng)出現(xiàn)這些亞健康現(xiàn)象時(shí)，不妨采用對(duì)癥飲食調(diào)理法進(jìn)行自我調(diào)理。失眠、煩躁、健忘多吃富含鈣、磷的

2007-12-05

講營(yíng)養(yǎng)就是做環(huán)保

專家說道出場(chǎng)專家范志紅中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院副教授，碩士生導(dǎo)師進(jìn)了超市，你可能會(huì)隨心所欲地把食物扔進(jìn)購(gòu)物車，在意的只是它們的價(jià)錢和重量。其實(shí)，換一種思路，它們還可以用其他方法來定量衡量，比如其

2007-12-05