糖尿病孕婦吃雞腿菇

雞腿菇熱量：24kcal食物纖維：4.3g葉酸：80ug鐵：0.3mg鈣：1mg除了豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，雞腿菇還含有多種具有調(diào)節(jié)功能的維生素和礦物質(zhì)元素，參與體內(nèi)糖代謝、有降低血糖的作用，并能調(diào)節(jié)血脂，適合妊娠期糖尿病的

2009-06-03

孕婦喝什么樣的牛奶好？

不管是自己懷孕，還是家人有喜了，通常人們腦中蹦出來的第一個(gè)字就是補(bǔ)。除了雞鴨魚肉，號(hào)稱補(bǔ)鈣最佳選擇的奶自然也是必不可少。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院副院長、計(jì)劃生育科科主任李堅(jiān)教授提醒，孕婦喝奶，保質(zhì)

2009-06-03

孕婦多食山楂和水果的害處

常見到很多懷孕的準(zhǔn)媽媽，一知道自己懷孕了，馬上進(jìn)入全程戒備狀態(tài)，停止一切體力活動(dòng)，精吃細(xì)做，大補(bǔ)特補(bǔ)等著寶寶出生。婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)醫(yī)科張主任說：孕婦在保持營養(yǎng)均衡外狀態(tài)下，飲食方面不需要補(bǔ)充太多，而且還有一

2009-06-03

冬天準(zhǔn)媽媽吃的6大食物

到了冬天，我們特別推薦孕媽媽吃以下幾種食物：1、葡萄干2、蜂蜜3、牛肉4、巧克力5、蝦6、羊肉葡萄干葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病人的康復(fù)，由于鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多量維生素和

2009-06-03

準(zhǔn)媽媽三大“益智”食物

中醫(yī)理論中，有健脾益智和補(bǔ)腎健腦的說法。要想寶寶更聰明，準(zhǔn)媽媽從孕期就應(yīng)該多食用些健脾補(bǔ)腎的食物，下面我們推薦給準(zhǔn)媽媽幾種最常見的食物，天天食用，一定會(huì)讓你的寶寶智力超群。1.大棗中醫(yī)認(rèn)為大棗有健脾和胃

2009-06-03

準(zhǔn)媽媽缺鈣需要怎樣補(bǔ)充呢？

如果準(zhǔn)媽媽每天不能保證攝入充足的鈣量，對(duì)寶寶會(huì)產(chǎn)生很多不利影響。到底會(huì)產(chǎn)生哪些不利影響呢？如果準(zhǔn)媽媽缺鈣需要怎樣補(bǔ)充呢？1.孕期缺鈣給寶寶9種壞影響2.孕期補(bǔ)鈣遵循五大金標(biāo)準(zhǔn)3.孕期補(bǔ)鈣食譜孕期缺鈣給寶寶9種

2009-06-03

準(zhǔn)媽媽不宜吃咸鴨蛋

咸鴨蛋配綠豆稀飯，是常見的早餐吃法�？墒区喌盀槭裁匆�腌制后再吃呢?咸鴨蛋有什么營養(yǎng)呢?據(jù)專家介紹，鴨蛋與雞蛋相比而言，腥味比較重，用鹽水腌制后，能達(dá)到去腥的效果。從口感上來說，腌制后的鴨蛋也更加香嫩可口

2009-06-03

準(zhǔn)媽媽孕期飲食標(biāo)準(zhǔn)

準(zhǔn)媽媽吃得又好又多，就能使肚子里的寶寶健康且營養(yǎng)全面嗎？一項(xiàng)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查結(jié)果顯示：目前孕產(chǎn)婦營養(yǎng)過剩比例偏高，超過半數(shù)的受訪者認(rèn)為自己孕期營養(yǎng)知識(shí)不足夠。六成準(zhǔn)媽媽大補(bǔ)特補(bǔ)懷孕后，家里長輩都會(huì)給準(zhǔn)媽媽大補(bǔ)

2009-06-03

孕媽媽早期調(diào)胃飲食

懷孕早期，由于胎盤分泌的某些物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，從而使準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀，而酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，所以多數(shù)孕婦

2009-06-03

炎夏，孕媽“涼補(bǔ)”有講究

炎炎夏日，很多準(zhǔn)媽媽肯定覺得特別熱，想喝冰水又不敢，喝飲料又怕有刺激，怎么解暑才好呢?一、孕媽媽，喝茶也是個(gè)好選擇茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。但各種茶所含成分不同，綠茶

2009-06-03

冬季孕媽咪該吃什么菜呢？

冬季孕媽咪的餐桌該上些什么菜呢?怎樣才能做出讓孕媽咪胃口大開，食指大動(dòng)的美味佳肴呢?下面，豆豆媽為您準(zhǔn)備了適合準(zhǔn)媽媽秋季食用的美味菜譜，一起來分享一下吧!菟絲燉鵪鶉功效：孕婦菜譜老人食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)

2009-06-03

產(chǎn)后恢復(fù)必不可少三大水果

對(duì)于新為人母的媽媽來說，產(chǎn)后的調(diào)理是很重要的。水果是必不可少的一項(xiàng)，那么，有哪些水果是不能錯(cuò)過的呢？香蕉促排便。新媽媽多愛臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘，再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血。香蕉中含有

2009-06-03

孕婦冬季不易食生冷食物

冬季是凍梨、凍柿子上市的時(shí)節(jié)，準(zhǔn)媽媽們可千萬不能貪嘴。大量的生冷食品突然進(jìn)入消化道，冷熱溫差較大，可能導(dǎo)致血管痙攣引起腹痛腹瀉甚至誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)。此外，孕婦在懷孕期，胃腸對(duì)冷的刺激非常敏感。多吃冷飲能

2009-06-03

孕婦不宜吃火鍋

北京武警總醫(yī)院營養(yǎng)科副主任營養(yǎng)師劉慶春說：曾經(jīng)有調(diào)查顯示，在火鍋等類似食物中確實(shí)有加罌粟殼的現(xiàn)象，有些大飯店甚至比小飯店還要嚴(yán)重一些。但由于這種材料無色無味，自己很難發(fā)現(xiàn)。最好的辦法就是當(dāng)你吃某種食物

2009-06-03

孕期吃辣，寶寶易患病

辣椒含有辣椒素(為香美蘭胺)，吃進(jìn)去后刺激舌尖、口腔粘膜、嘴里的神經(jīng)末梢，通過大腦反射下來，促進(jìn)唾液分泌，有利消化食物，并使人感到輕松興奮，產(chǎn)生辣后的快感和美味，被認(rèn)為是理想的調(diào)味品。同時(shí)也增加胃腸道消

2009-06-03

解決孕吐、便秘、上火、感冒、咳嗽 用食療大法

在很多媽咪教室、廣播節(jié)目中，豆豆媽常和聽眾分享那終生難忘的害喜經(jīng)驗(yàn)，惡心、嘔吐、便秘、瀉肚子、頭暈、頭痛、抽筋、失眠，更慘的是靜脈曲張、痔瘡等等。下面，將和大家分享解決這些小毛病的食療大法。一、孕吐懷

2009-06-03

準(zhǔn)媽媽飲食遵循的原則

懷孕后，食欲往往大增。其原因是：肚子餓而血液中的血糖值下降時(shí)，空腹感變強(qiáng)、產(chǎn)生食欲。孕期血糖值降得比平常更低。這種血糖值的降低，是容易產(chǎn)生皮下脂肪的機(jī)制之一。準(zhǔn)媽媽們應(yīng)好好管理體重，但也不要太過于勉強(qiáng)

2009-06-03

準(zhǔn)媽媽的工作午餐營養(yǎng)升級(jí)方案

怎樣吃出午餐營養(yǎng)來，相信是很多上班族準(zhǔn)媽媽關(guān)注的問題。其實(shí)，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養(yǎng)的均衡搭配，工作中的準(zhǔn)媽媽一樣可以滿足自己和肚中笑寶的營養(yǎng)需求的。工作餐營養(yǎng)升級(jí)方案在外就餐的上

2009-06-03

孕期均衡飲食有利于寶寶健康成長

在門診常有孕婦問我：大夫，我懷孕了，該注意些什么？大夫，我早孕反應(yīng)挺重的，吃不下飯，該怎么辦？大夫，我懷孕后便秘厲害，該怎么辦？大夫，懷孕后該怎樣補(bǔ)鈣？這些問題歸根結(jié)底是孕婦營養(yǎng)的問題。作為孕期的女性

2009-06-03

孕育聰明寶寶的飲食建議

營養(yǎng)專家：曉雯你好！你是一位負(fù)責(zé)任的好媽媽，你做得很好，比如胎教、按時(shí)產(chǎn)檢、積極地了解孕產(chǎn)資訊以及吃富有營養(yǎng)的食物等都是值得肯定的。胎兒的營養(yǎng)都源于媽媽，所以媽媽自身營養(yǎng)的攝取是很有講究的。特別是腦部

2009-06-03

孕婦每個(gè)時(shí)段的飲食原則

近來一些孕媽媽提到她們買了許多書，指導(dǎo)孕期的飲食，什么卡呀，克呀，書上說怎么吃好，就怎么吃。有的媽媽，剛懷孕三個(gè)多月，體重猛增了二十余斤。我認(rèn)為已經(jīng)懷孕的婦女，應(yīng)當(dāng)以自己和胎兒的健康為天職，飲食、起居

2009-06-03

孕早期的營養(yǎng)需求

妊娠期間，孕婦除了要攝取維持自身健康所需要的營養(yǎng)素外，還要供給胎兒生長發(fā)育所需的一切營養(yǎng)物質(zhì)，并為分娩和哺乳作營養(yǎng)物質(zhì)準(zhǔn)備。孕期合理、充足的營養(yǎng)攝入，可預(yù)防妊娠反應(yīng)，減少一些妊娠并發(fā)癥的發(fā)生，促進(jìn)胎兒

2009-06-03

遠(yuǎn)離妊娠紋的七款食譜

妊娠紋全攻略頑固的妊娠紋，令愛美的準(zhǔn)媽媽們真是苦惱，殊不知，日常飲食就可以讓你遠(yuǎn)離妊娠紋妊娠紋是準(zhǔn)媽媽懷孕期間出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現(xiàn)紫色或是粉紅色的條紋。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，約90%的準(zhǔn)媽媽在首次懷

2009-06-03

孕產(chǎn)婦食物禁忌

張女士：請(qǐng)問燕窩、烏雞、桂圓、薏米能否在孕期和產(chǎn)后服用？有無禁忌？謝謝！南京市婦幼保健院副院長徐芾：這幾種食物有的在孕期和產(chǎn)后都可以食用，有的孕期不適合食用，并且一定要注意適量并選擇時(shí)機(jī)。燕窩性平，補(bǔ)

2009-06-03

各個(gè)孕期的營養(yǎng)要點(diǎn)是什么呢?

為了讓肚子里的胎寶寶健康成長，許多準(zhǔn)媽媽都能像小芳一樣戒掉平時(shí)的不良習(xí)慣，同時(shí)培養(yǎng)起健康的飲食習(xí)慣。那么，各個(gè)孕期的營養(yǎng)要點(diǎn)是什么呢?下面，讓朽告訴你吧!一、孕早期營養(yǎng)配餐3要點(diǎn)要點(diǎn)一：熱量和蛋白質(zhì)的供

2009-06-03

孕媽咪如何度過孕期呢？

對(duì)準(zhǔn)媽媽來說，錦囊孕育新生命除了欣喜與期待之外，或多或少會(huì)伴隨著不安的情緒，生怕一不注意就傷害到腹中胎兒。那么，準(zhǔn)媽媽到底該注意哪些生活細(xì)節(jié)，才能順利平安地度過孕期呢？飲食篇懷孕是人生中的大事，當(dāng)準(zhǔn)媽

2009-06-03

為何在孕期需要補(bǔ)鐵？

網(wǎng)友：丁醫(yī)生,您好,我現(xiàn)已懷孕32周,今天到醫(yī)院做孕檢,血壓和胎心都正常,醫(yī)生卻給我開了補(bǔ)鐵的藥(復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片5盒).我不明白,我也沒做關(guān)于是否缺鐵的檢查。醫(yī)生為什么要讓我吃這個(gè)藥。我還想請(qǐng)問醫(yī)生,我是否應(yīng)

2009-06-03

如何治療牙痛及妊娠期高血壓？

治牙痛配方：香蕉2根，鹽少許。做法：香蕉去皮，將香蕉蘸鹽食用，可緩解牙痛。治風(fēng)火牙痛配方：香蕉皮1個(gè)，冰糖適量。做法：將香蕉皮洗凈，加冰糖倒入砂鍋中，再倒入適量的水煎燉，飲湯，每日2次。治妊娠高血壓配方

2009-06-03

導(dǎo)致兒童早期蛀牙的危險(xiǎn)因素？

母親懷孕期間身體維生素D水平低可能會(huì)影響幼兒乳牙鈣化，進(jìn)而導(dǎo)致乳牙釉質(zhì)缺陷。這是形成兒童早期蛀牙的一個(gè)危險(xiǎn)因素。曼尼托巴大學(xué)研究人員的一項(xiàng)研究結(jié)果，闡明了懷孕婦女身體的維生素D狀況與幼兒期間乳牙釉質(zhì)缺陷

2009-06-03

懷孕該如何吃水果？

懷孕后吃水果也有講究？的確，孕媽們面對(duì)豐富誘人的水果，在大快朵頤之余，還應(yīng)動(dòng)動(dòng)腦筋，有些水果應(yīng)少吃，因?yàn)閷?duì)寶寶不利。民間流傳的孕期吃桂圓，寶寶眼睛會(huì)和桂圓核一樣烏黑發(fā)亮、孕期吃冰淇淋，寶寶出生后會(huì)抖下

2009-06-03

孕婦不宜常吃冰鎮(zhèn)食物

問：天氣越來越熱，所以總想吃點(diǎn)冰的東西，或者喝點(diǎn)比較涼的水，可我現(xiàn)在懷孕6個(gè)月了，還能不能沾這些東西？北京中醫(yī)醫(yī)院婦科朱梅醫(yī)師答：我建議孕婦最好不要吃冰鎮(zhèn)食物，尤其是孕早期的準(zhǔn)媽媽們更要特別克制。在懷

2009-06-03

孕期補(bǔ)血食譜

胡蘿卜炒豬肝原料：胡蘿卜、豬肝各100克，水發(fā)黑木耳30克做法：胡蘿卜切成菱形，豬肝剔去筋膜，切片，用料酒、胡椒粉、鹽、淀粉拌一下。鍋中放油，將拌好的豬肝放入八分熱的油中過一下，變色盛出。然后炒姜、蒜，加

2009-06-03

準(zhǔn)媽媽如何選擇自已需要的補(bǔ)鈣制劑呢？

目前市場上的補(bǔ)鈣制劑品種很多，約有200多種，而且還有新的品種不斷出現(xiàn)。但其中所含的成分主要還是碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣和葡萄糖酸鈣等幾種。不同的是，有些動(dòng)物新鮮的骨骼或珍珠粉、貝殼等為原料，有些則是化

2009-06-03

孕婦常吃魚對(duì)胎兒有好處

魚是人們喜歡吃的水產(chǎn)食品，不僅營養(yǎng)豐富，含大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且脂肪少，吃起來細(xì)致嫩滑，容易消化。近年研究發(fā)現(xiàn)，女性更適宜多吃魚，這除了魚肉脂肪少、熱量低，女性常吃魚不易發(fā)胖外，吃魚對(duì)女性還有以下一些特

2009-06-03

孕期多吃堅(jiān)果為寶寶健康加分

懷孕后如何更好地保養(yǎng)身體、讓腹中胎兒更好地生長發(fā)育，是許多準(zhǔn)媽媽都非常關(guān)心的話題。除了適量增加營養(yǎng)外，如今，懷孕前和懷孕后食用核桃、開心果等堅(jiān)果類食品為自己的孕期加油，成了許多準(zhǔn)媽媽的必修課。孕后食用

2009-06-03

孕期飲食影響胎兒性別的誤區(qū)

由于受傳統(tǒng)觀念的影響，一些望子心切的父母希望生男孩以延續(xù)香火。中國很早就有在孕期飲食上酸兒辣女的說法，英國一家權(quán)威科學(xué)期刊曾發(fā)表論文，認(rèn)為孕期飲食會(huì)影響嬰兒性別，引起了激烈爭論，一些科學(xué)家用充足的論據(jù)

2009-06-03