未準(zhǔn)爸爸食譜：海鮮粥

海鮮粥(男性用食譜)材料：白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、姜絲。調(diào)味料：鹽、酒、白胡椒粉。作法：白米洗凈，加水熬粥。蝦洗凈、剔去腸泥，花枝洗凈、十字切花。鮭魚、蚵洗凈，去雜質(zhì)。待粥煮爛后，加入蝦、花枝、鮭魚、

2008-01-23

維生素“維生”的ABC

仿佛一夜之間，維生素像雨后春筍般紛紛破土而出，善存、安利、金維他……各種牌子的維生素流行一時——維生素維生的ABC生病了得去看醫(yī)生，還得打針服藥。而現(xiàn)如今，都市里的人，尤其是寫字樓里的白領(lǐng)們，沒病沒痛的

2008-01-23

準(zhǔn)備懷孕的媽媽如何飲食

飲食對你孕育小baby的能力有重要影響，既包括積極影響，也包括消極影響。以下是能提高你懷孕機(jī)率的飲食方法：*準(zhǔn)備懷孕前提前3個月到1年對你的飲食進(jìn)行健康調(diào)整。如果越早行動起來，你懷孕的機(jī)率越高。對男性和女性

2008-01-23

孕前食譜：清炒豬血

★清炒豬血原料：豬血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少許，鹽適量。制作：將豬血切成大塊，放人開鍋水中氽一下，撈出濾干水分，切小塊；姜洗凈，切絲；鍋內(nèi)放油后，燒至七成熱，下豬血及料酒、姜、鹽，翻炒

2008-01-23

孕前應(yīng)調(diào)整營養(yǎng)結(jié)構(gòu)

一個微小的受精卵增長至出生時6-7斤體重的胎兒,需要大量的營養(yǎng)；母體在孕期血漿容量增加、器官體積增大也需要額外的能量及營養(yǎng)素補(bǔ)充，對維生素、微量元素和礦物質(zhì)的需求是非孕期的1.8倍，營養(yǎng)素充足的母親其胎兒的

2008-01-23

孕前該如何補(bǔ)充營

生個健康寶寶是很多夫婦的一大心愿，應(yīng)該如何做好孕前準(zhǔn)備呢？因此，孕前及時調(diào)整營養(yǎng)結(jié)構(gòu)也成為當(dāng)個好媽媽的必修之課。改變不良飲食習(xí)慣佛山中醫(yī)院的主治營養(yǎng)醫(yī)師張年認(rèn)為，提前做好營養(yǎng)結(jié)構(gòu)調(diào)整的夫婦將為以后胎兒

2008-01-23

常吃豆腐不利于人類生育

英國：常吃豆腐，不利于人類生育英國科學(xué)家實(shí)驗(yàn)室初步研究發(fā)現(xiàn)：大豆中一種植物化學(xué)物質(zhì)可能對精子有害。據(jù)路透社報(bào)道，英國研究人員稱，在大豆中發(fā)現(xiàn)的一種植物化學(xué)物質(zhì)可能對精子有害，影響男性的生育能力。令精子

2008-01-23

優(yōu)化膳食 為你的血壓大掃除

誰說日常膳食只是微不足道的小事？對于飽受高血壓困擾的三高一族而言，膳食結(jié)構(gòu)紊亂很可能影響到你的身體磁盤。趕快給膳食做一份全新的計(jì)劃表，把冗余的垃圾統(tǒng)統(tǒng)清理掉。在第三個世界高血壓日來臨之際，由衛(wèi)生部疾病

2008-01-23

菜花與啥搭配不利健康(圖文)

蔬菜如果科學(xué)搭配，不僅能提高營養(yǎng)物質(zhì)的利用率，還能起到強(qiáng)身健體的作用。反之就可能降低其營養(yǎng)價值，甚至出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。鄭州大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)教研室主任韓萍教授作了介紹。豬肝及與菜花搭配易兩敗俱傷花菜

2008-01-23

吃低脂性食物有助預(yù)防乳腺癌

●吃低脂性食物在日本這種以低脂肪含量的食物(大米、魚)為主食的國家，女性患乳腺癌的比例只有美國的10―15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時會促進(jìn)體內(nèi)細(xì)菌的生長而使體內(nèi)雌激素水平升高。每天至

2008-01-23

常吃什么食物易患乳腺癌

最新的統(tǒng)計(jì)資料顯示，乳腺癌已經(jīng)成為年輕女性健康的殺手。北京市的乳腺癌發(fā)病率達(dá)到十萬分之四十九，約2000人中就有一例，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于全國的平均水平。人們不禁要問：是什么原因造成乳腺癌的如此高發(fā)呢？癌癥的常見發(fā)病

2008-01-23

多吃蕎麥和杏仁有助預(yù)防癌癥

據(jù)《健康時報(bào)》報(bào)道，說起島國斐濟(jì)，人們首先想到的是碧海藍(lán)天、美食麗景，但是，你知道嗎？除了這些，斐濟(jì)名揚(yáng)世界與它無癌之國、長壽國的稱號也大有關(guān)系。在南太平洋上的島國斐濟(jì)，這里的人從未患過癌，是迄今發(fā)現(xiàn)

2008-01-23

飲食男女的性福生活(2)

想要strong的Man看過來由于Man在性生活中所消耗的體力和營養(yǎng)高于Woman，因此Man更應(yīng)該注意補(bǔ)充營養(yǎng)，這對于精子的質(zhì)量和活力都十分重要。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都認(rèn)為，選擇具有特殊功效的膳食可以達(dá)到強(qiáng)精、壯陽、補(bǔ)腎

2008-01-23

增加“性”福感的美食

情欲和食欲一樣，都是人與生俱來的自然本能。你相信嗎？美食不僅可以令人一飽口福，還可以讓你盡享性福生活！美食，挑動你的情欲自古以來就流傳著食物能挑動情欲的說法，一旦你發(fā)現(xiàn)那些平時看來很普通的食物卻能吃出

2008-01-23

經(jīng)期及脾胃虛寒者別吃茄子

食物與天下萬物一樣，沒有百分之百的完美，也同樣具有正負(fù)兩面性。因此，我們要對蔬菜留一些提防之心。除了能充饑養(yǎng)生外，對其副作用和禁忌也應(yīng)有所了解、有所規(guī)避，從而能守住健康。經(jīng)期及脾胃虛寒者別吃茄子茄子性

2008-01-23

水煮蔬菜營養(yǎng)失一半

據(jù)英國《每日郵報(bào)》近期報(bào)道，用水煮10分鐘，花椰菜中所含的對抗疾病的化合物減少了40%或更多。為此，科學(xué)家正力勸國民停止煮蔬菜的烹調(diào)方法，而改用蒸、微波爐加熱或旺火炒。曾有研究表明，多吃花椰菜可以降低癌癥

2008-01-23