推薦：六種果汁戰(zhàn)勝孕吐

對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，孕期有很多的妊娠反應(yīng)。而孕吐則是懷孕期間里一個(gè)極為普遍的現(xiàn)象，尤其是孕期前三個(gè)月，更是讓媽媽們飽受折磨。朽特意搜集了美味又有效的治孕吐果汁飲料，希望能幫助準(zhǔn)媽媽們戰(zhàn)勝孕吐，準(zhǔn)媽媽們不妨

2009-05-05

改善孕吐的營(yíng)養(yǎng)美食

為了胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要，準(zhǔn)媽媽需要合理均衡的營(yíng)養(yǎng)。如何應(yīng)對(duì)孕期嘔吐孕期嘔吐是妊娠反應(yīng)的一種，大多是在懷孕的第4周左右出現(xiàn)。金焱醫(yī)師指出，輕度的孕吐反應(yīng)是一種正常生理現(xiàn)象，孕早期所需的營(yíng)養(yǎng)并不多，不必過于

2009-05-04

準(zhǔn)媽媽：孕期十大營(yíng)養(yǎng)飲食

對(duì)于每個(gè)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，健康的孕期飲食都是非常必要的。在懷孕期間，健康的食物不僅能夠?yàn)槟闾峁┳罴训臓I(yíng)養(yǎng)組合，還能滿足身體各方面的要求。在懷孕3-6個(gè)月期間，你每天需要增加300個(gè)卡路里左右。下面為準(zhǔn)媽媽們介紹一

2009-04-28

孕期如何預(yù)防黃褐斑？

孕婦在懷孕期間隨著時(shí)間的推移，臉上往往容易出現(xiàn)深褐色的對(duì)稱斑點(diǎn)，這便是女性的美容殺手黃褐斑。黃褐斑的發(fā)生與孕婦體內(nèi)的雌孕激素升高是密切相關(guān)的，因此如果調(diào)節(jié)人體的激素平衡，糾正人體的內(nèi)分泌紊亂是防斑治斑

2009-04-27

準(zhǔn)媽媽偏食會(huì)缺乏微量元素

準(zhǔn)媽媽在妊娠期間，由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦自身的需要，必須從飲食中獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。尤其是妊娠頭3個(gè)月，受精卵處在分化最旺盛的時(shí)期，各種器官系統(tǒng)尚未形成，這時(shí)，孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)和微量元素越來(lái)越多。倘若孕

2009-04-27

如何懷孕：吃菠菜助孕法

自從嫁給拉丁歌手馬克安東尼之后，已屆37歲的拉丁歌后珍妮弗洛佩茲隨著年齡增長(zhǎng)，做媽媽的渴望之情也與日俱增，奈何多次嘗試，卻始終沒有成功。據(jù)英國(guó)媒體的最新報(bào)道，屢戰(zhàn)屢敗、屢敗屢戰(zhàn)的洛佩茲已轉(zhuǎn)而尋求人工受孕

2009-04-23

飲食秘訣，擁有漂亮寶貝

女性在懷孕期間如果能有意識(shí)地進(jìn)食某些食物，會(huì)對(duì)腹中胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育起到意想不到的微妙作用，精巧科學(xué)地調(diào)配飲食，能幫助您揚(yáng)長(zhǎng)避短，擺脫缺憾，幫助您生出一個(gè)稱心如意的漂亮寶貝。◆改善偏黑的膚色有的父母膚色偏

2009-04-23

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不能靠“孕婦米”

林女士最近懷孕了，家人都為她的飲食和營(yíng)養(yǎng)操心，于是特意托朋友從網(wǎng)上買了一種特別的營(yíng)養(yǎng)品。叫什么孕嬰專用米，據(jù)說(shuō)是按照科學(xué)配方為準(zhǔn)媽媽特別配制的，可以補(bǔ)充懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)需要。林女士指著一盒包裝精美的大米

2009-04-23

育齡夫婦飲食 牛奶必不可少

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，牛奶中含有多種對(duì)身體有益的功能因子，因此提倡人人每天都要攝入一定量的奶產(chǎn)品。對(duì)于育齡夫婦而言，牛奶更是必不可少的。營(yíng)養(yǎng)專家丁毅指出，從營(yíng)養(yǎng)成分上講，牛奶中所含的維生素K、維生素A，不僅有利

2009-04-20

要點(diǎn)：選擇合適孕婦奶粉

隨著社會(huì)的發(fā)展，越來(lái)越多的孕婦選擇喝孕婦奶粉，這是因?yàn)樵袐D奶粉營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克孕婦奶粉一般含乳脂肪18％、蛋白質(zhì)22％、糖54％，水分不超過3％。它還含有足夠的維生素和礦物質(zhì)，其中維生素A1500國(guó)際單位，維生

2009-04-20

準(zhǔn)媽媽吃山楂易引發(fā)流產(chǎn)

懷孕期間吃酸也要講究科學(xué)性，孕婦可選擇番茄、橘子、楊梅、石榴、葡萄、綠蘋果等新鮮果蔬，這樣既能改善胃腸道不適癥狀，也可增進(jìn)食欲，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒的生長(zhǎng)，一舉多得。但一定要記住不要吃腌制的酸菜或者醋

2009-04-20

巧用食物優(yōu)化胎兒基因

女性在懷孕期間如果能有意識(shí)地進(jìn)食某些食物，會(huì)對(duì)腹中胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育起到意想不到的微妙作用，精巧科學(xué)地調(diào)配飲食，能幫助您揚(yáng)長(zhǎng)避短，擺脫缺憾，幫助您生出一個(gè)稱心如意的漂亮寶貝。培育光澤油亮的烏發(fā)如果父母頭發(fā)

2009-04-20

準(zhǔn)媽媽孕期營(yíng)養(yǎng)六大誤區(qū)

在準(zhǔn)媽媽的日常生活中，由于傳統(tǒng)觀念和營(yíng)養(yǎng)知識(shí)不足等多種原因，孕婦在280天強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)的過程中，常常會(huì)不經(jīng)意地走入一些誤區(qū)，這樣就會(huì)導(dǎo)致不必要的麻煩。誤區(qū)一：盲目購(gòu)買營(yíng)養(yǎng)保健品。價(jià)格昂貴的營(yíng)養(yǎng)品一定比普通食

2009-04-20

孕期補(bǔ)血食譜：牛肉炒菠菜

牛肉具有補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨等作用，菠菜含鐵豐富，此菜適于妊娠缺鐵性貧血患者食用。原料：牛里脊肉50克，菠菜200克，淀粉5克，醬油、料酒各5克，植物油20克，蔥、姜末各2.5克。制作：1、將牛里脊肉切成薄片，

2009-04-17

孕期食譜：熘肝尖

原料：鮮豬肝300克，胡蘿卜片、黃瓜少許，黃酒、醬油、醋、鹽、糖、花椒油、蔥姜末、蒜片、淀粉、植物油各適量。做法：1.豬肝洗凈切片，加鹽、黃酒、淀粉抓勻。2.取小碗加入黃酒、醬油、糖、水淀粉調(diào)成芡汁備用。3.

2009-04-17

孕期食譜：健脾蘿卜湯

原料：白蘿卜200g，胡蘿卜50g，豬肚1個(gè)，雞肉150g，酸菜20g，生姜10g，蔥10g。調(diào)料：鹽6g，雞粉少許，胡椒粉少許。制作步驟：1.將蘿卜去皮切成塊，豬肚洗凈切塊，雞肉切塊，酸菜切片，生姜切片，蔥切段。2.鍋內(nèi)燒水

2009-04-17

孕期食譜：炒鵪鶉肉片

原料：鵪鶉肉100克，冬筍10克，水發(fā)口蘑5克，黃瓜15克，雞蛋清半個(gè)，豆粉、精鹽、料酒、花椒、醬油、味精等少許。制作：將鵪鶉肉切成薄片，用蛋清和水、豆粉拌勻;冬筍、口蘑、黃瓜切成片;炒勺內(nèi)放入豬油，熱至五成時(shí)

2009-04-17

產(chǎn)后食譜：黃芪燉雞湯

原料：黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個(gè)，母雞1只(1000克左右)，生姜2片，鹽、米酒適量。做法：黃芪、枸杞、姜片放濾袋內(nèi)，母雞洗凈，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內(nèi)。加入清水，小火燉燜1小時(shí)后加鹽、米酒即可食

2009-04-17

孕媽美食：紅蒸魚

魚含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，人體消化吸收率可達(dá)96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D，紅蒸魚是孕期的一款好食譜。主料：草魚400克輔料：荸薺25克香菇(鮮)50克雞蛋200克調(diào)料：胡椒粉5克鹽3克大蔥5克制作

2009-04-17

“酸兒辣女”真的準(zhǔn)嗎？

民間一直有酸兒辣女的說(shuō)法，認(rèn)為孕婦懷孕期間喜歡吃什么，就預(yù)示著將來(lái)生男生女。如今網(wǎng)絡(luò)上還流行著一種公式，號(hào)稱可以測(cè)算胎兒性別。婦產(chǎn)科專家提醒孕婦，這些迷信的說(shuō)法毫無(wú)科學(xué)依據(jù)。懷孕后女性體內(nèi)激素水平的變

2009-04-15

孕婦患有六類疾病 不宜喝牛奶

牛奶雖然營(yíng)養(yǎng)，但喝起來(lái)也有講究。患有貧血、食道炎、消化道潰瘍等6類疾病的孕婦不宜喝牛奶，否則不利于恢復(fù)健康1.缺鐵性貧血患者食物中的鐵需在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內(nèi)的亞鐵就與牛奶的

2009-04-15

補(bǔ)血補(bǔ)氣的食譜：炒鱔絲

孕期食譜炒鱔絲的做法：材料：鱔魚肉300克、青椒絲100克、筍絲50克調(diào)料：香油數(shù)滴，鹽、糖、料酒、豬油、雞精、蔥絲、姜絲各適量做法：1、將鱔魚肉切成絲，加鹽和料酒腌10分鐘。2、鍋中加熱豬油，放入蔥絲和姜絲煽炒

2009-04-10

認(rèn)識(shí)孕期必備四大營(yíng)養(yǎng)

為適應(yīng)身體巨大的變化，準(zhǔn)媽媽更要吃對(duì)、吃好才行。如果你以前對(duì)自己的飲食心不在蔫，以吃飽了不餓為第一飲食需要，現(xiàn)在就必須好好地調(diào)整一下了。認(rèn)識(shí)各種食物的工作機(jī)理，是吃對(duì)、吃好的第一步，只有如此，準(zhǔn)媽媽才

2009-04-09

孕期食譜：蒜蓉茄子(圖文)

茄子維生素E含量高，還富含磷、鐵、胡蘿卜素和氨基酸，可提高機(jī)體免疫力。蒜蓉茄子是孕期的一款好食譜。主料：茄子(紫皮、長(zhǎng))400克輔料：香菜15克調(diào)料：鹽2克大蒜25克醬油3克白砂糖3克香油5克植物油25克花椒15克制作

2009-04-09

準(zhǔn)媽媽慎用搪瓷杯喝熱飲

導(dǎo)讀：由于胎兒正處在發(fā)育階段，孕婦若接觸鉛等有害物質(zhì)很容易造成畸胎，甚至死胎。因此，孕婦不要使用搪瓷器皿喝熱飲料、酸性飲料或進(jìn)食其他酸性食物，以防各種有毒金屬元素對(duì)母體和胎兒造成危害。美國(guó)食品藥品監(jiān)督

2009-03-25

孕期超重嚴(yán)重“危害”寶寶

根據(jù)中國(guó)的傳統(tǒng)，老人們常說(shuō)孕婦要一個(gè)人吃兩個(gè)人補(bǔ)，多吃、吃好才能生個(gè)健康寶寶�？墒�，科學(xué)研究證明，老人們的說(shuō)法并不正確。孕期超重也可能導(dǎo)致不良后果。下面，就讓豆豆媽（親子特邀資深媽媽）教教我們?cè)衅谌绾?/p>

2009-02-27

孕前女性不能碰的六類食物

準(zhǔn)備懷孕的女性必知，下列六類食物，盡量不要吃。1、煙酒危害指數(shù)：★★★★★大量事實(shí)證明，煙中的尼古丁和酒中的乙醇對(duì)精細(xì)胞和卵細(xì)胞損害十分嚴(yán)重。女性在孕前抽煙、喝酒會(huì)導(dǎo)致懷上低體重兒、弱智兒、殘疾兒，也

2009-02-13

讓懷孕期百病不侵的食物

懷孕后，女性身體狀況會(huì)發(fā)生很大變化，需要補(bǔ)充一些特殊的營(yíng)養(yǎng)素才能保證健康、預(yù)防疾玻陳女士的寶寶是去年5月份出生的，可她對(duì)寶寶似乎不太感興趣。有時(shí)候她也覺得奇怪，怎么別人疼孩子疼到入心，可是她看到寶寶卻

2009-01-12

準(zhǔn)爸爸備孕必吃食物排行榜

1、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)溫家寶總理來(lái)到咱青島青島網(wǎng)民關(guān)注的年度熱點(diǎn)記者博客記錄真實(shí)災(zāi)區(qū)好媽媽俱樂部成立啦蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)

2009-01-05

食補(bǔ)：糾正準(zhǔn)媽媽孕期貧血

有一些婦女在妊娠前并無(wú)貧血病史，妊娠后出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，稱為妊娠期貧血。孕期貧血不但影響母體健康，而且影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育以及出生后的神經(jīng)發(fā)育、行為方式以及智力水平。妊娠期貧血是由于孕婦血容量增加了約40%，

2008-12-22

DHA——讓寶寶更聰明

研究證實(shí)，DHA對(duì)胎、嬰兒的腦神經(jīng)及視神經(jīng)發(fā)育非常重要。為了培育出健康聰明的寶寶，準(zhǔn)媽媽的飲食中除了要注意鐵、葉酸與鈣質(zhì)的攝取之外，補(bǔ)充足夠的DHA也不可少。培育健康聰明的寶寶爸爸媽媽們都希望自己的寶寶健康

2008-12-22

準(zhǔn)媽媽正餐之外的營(yíng)養(yǎng)飲食

懷孕期間的女性對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要量增加，特別是到了懷孕后期，胎兒壓迫消化系統(tǒng)，導(dǎo)致孕婦進(jìn)食后常感腹脹，在正餐時(shí)不敢吃得太飽，而兩餐之間又容易餓，這時(shí)候適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)能量就成為必須。那么，吃點(diǎn)什么好呢？該選擇哪些

2008-12-22

對(duì)孕婦最有益的15種食物

懷孕后，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多吃哪些食物呢?1.富含VC果蔬預(yù)防先兆子癇先兆子癇是孕晚期容易發(fā)生的一種嚴(yán)重并發(fā)癥，影響孕婦和胎兒的安危。有關(guān)專家對(duì)數(shù)百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進(jìn)行調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)，每天從食物中攝取VC較少

2008-12-16

準(zhǔn)爸爸備孕不能忽視的營(yíng)養(yǎng)

要一個(gè)健康寶寶，不能忽視孕前營(yíng)養(yǎng)，特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習(xí)慣對(duì)想當(dāng)爸爸的男士百利而無(wú)一弊。1、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)

2008-12-16

孕婦不宜食用咸鴨蛋

孕婦不宜食用咸鴨蛋咸鴨蛋配綠豆稀飯，是常見的早餐吃法。可是鴨蛋為什么要腌制后再吃呢？咸鴨蛋有什么營(yíng)養(yǎng)呢？據(jù)專家介紹，鴨蛋與雞蛋相比而言，腥味比較重，用鹽水腌制后，能達(dá)到去腥的效果。從口感上來(lái)說(shuō)，腌制后

2008-12-16

職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽該怎樣吃工作餐？

在緊張繁忙的工作中，吃著每日千篇一律的工作餐，職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽如何才能吃得更健康？OL一族早餐該怎樣吃？職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽的飲食煩惱準(zhǔn)媽媽在上班期間最大的飲食煩惱，一是較難有想吃就吃的條件，二是擔(dān)憂工作餐缺少營(yíng)養(yǎng)。來(lái)

2008-12-09