什么食物讓寶寶睡的好

對于生長發(fā)育期的孩子來說，睡和吃是他們生活的重要組成部分。如果將這兩項(xiàng)結(jié)合起來，讓科學(xué)的飲食幫助寶寶擁有更良好的睡眠呢？寶寶的生長發(fā)育需要全面豐富的營養(yǎng)，因此飲食的多樣化很重要，可保證各種營養(yǎng)的平衡。

2009-06-12

偏食易造成孩子的貧血

雖然小兒貧血一般不會一患病就被大人知曉，但如果細(xì)心觀察，即使是輕度貧血的孩子還是有一定的癥狀，如臉色蒼白、厭食、沒有精神或煩躁。如果貧血加重，孩子還會出現(xiàn)呼吸道疾玻WHO的標(biāo)準(zhǔn)是6個月至6歲的孩子如果血紅

2009-06-12

喂養(yǎng)21-24個月的寶寶

一歲半過后，隨著其消化功能的不斷完善，飲食的種類和制做方法開始逐漸向成人過渡，以糧食、蔬菜、肉類為主的食物開始成為幼兒的主食。不過，此時(shí)的飲食還是需要注意營養(yǎng)平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物。給寶

2009-06-12

特殊蔬菜讓孩子不再挑食

許多孩子兩三歲時(shí)，聰明伶俐，活潑可愛，很招人喜歡。但是他們有個壞習(xí)慣：不愛吃蔬菜。一到冬天，嘴角就潰爛起來。而且由于長時(shí)間缺乏維生素，甚至經(jīng)常便秘。任憑父母怎么勸說，小家伙就是不吃菜。家長撇開說教的方

2009-06-12

寶寶早餐也吃蔬菜

早餐是一天中的第一頓飯，也是重要的一餐，對幼兒的身體健康具有重要的影響。不吃早餐和早餐營養(yǎng)質(zhì)量不高的孩子，其邏輯思維、創(chuàng)造性思維和身體發(fā)育等方面均會受到嚴(yán)重影響，媽媽們都知道讓寶寶吃好早餐。但可能并不

2009-06-12

寶寶發(fā)燒能吃雞蛋羹嗎

寶寶生病發(fā)熱、食欲不振時(shí)，媽媽常會做份雞蛋羹給他吃，認(rèn)為這樣容易消化，而且有營養(yǎng)，對恢復(fù)健康有利。專家現(xiàn)在指出，這種做法不科學(xué)。大家都知道，人在進(jìn)食后體溫會略有升高。這是因?yàn)�，食物在體內(nèi)氧化分解時(shí)，除

2009-06-12

寶寶對鈣的需求

常聽到年輕母親提出這樣問題：孩子常吃鈣片，緣何還缺鈣？這就是鈣的吸收與利用的問題了。食物中的鈣質(zhì)，多在酸性溶液中溶解，只有能溶解的鈣才能被小腸吸收，否則食物中鈣質(zhì)將由大腸排出體外。鈣的吸收還需維生素D

2009-06-12

孩子多喝點(diǎn)兒白開水

如今，渴了喝飲品的孩子越來越多，喝白開水的卻越來越少。目前中小學(xué)生賴以解渴的水源，幾乎已被純水或其它飲品所取代，殊不知這是影響孩子健康成長的不良傾向。為此，醫(yī)學(xué)營養(yǎng)學(xué)家提倡白開水推廣運(yùn)動，以我愛白開水

2009-06-12

寶寶的春夏兩季食譜

春季：一般來講，每天可進(jìn)三次正餐，下午加1次午點(diǎn)。下面是參考食譜：早餐：豆沙奶發(fā)羔25克雞蛋粥25克午餐：豬肝攤雞蛋50克軟飯50克午點(diǎn)：梨汁糯米粥50克晚餐：豬肉、菠菜、餛燉50克小蘿卜絲湯夏季：推薦食譜：早餐

2009-06-12

怎樣糾正孩子不良飲食習(xí)慣

1．榜樣示范。家長帶頭吃各種蔬菜，讓孩子跟著模仿。即使家長由于某種原因不想吃或不能吃某種食物，也不要在孩子面前表露出來。切忌無原則地遷就、順從兒童挑食。2.多講道理。家長應(yīng)向孩子講述挑食的害處，特別在吃

2009-06-12

怎樣安排發(fā)熱患兒飲食?

小兒發(fā)熱時(shí)，新陳代謝加快，營養(yǎng)物質(zhì)的消耗大大增加，體內(nèi)水分的消耗也明顯增加。同時(shí)，在發(fā)熱的時(shí)候消化液的分泌減少，胃腸蠕動減慢，使消化功能明顯減弱。因此，小兒發(fā)熱時(shí)的飲食安排必須合理。小兒發(fā)熱的飲食調(diào)攝

2009-06-12

幼兒發(fā)燒該如何調(diào)理？

幼兒感冒或患病，常發(fā)燒，胃口不好，家長不必太著急，必需合理進(jìn)行飲食調(diào)理，就可維持正常生長需要，促使腸胃蠕動，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)身體康復(fù)。有關(guān)兒科營養(yǎng)專家建議，幼兒發(fā)燒應(yīng)進(jìn)行以下飲食調(diào)理。1．補(bǔ)充水分水勝過

2009-06-12

幼兒需要加餐嗎？

法國著名民意調(diào)查公司索福瑞公司4日出臺的一項(xiàng)關(guān)于法國幼兒的飲食報(bào)告指出，法國3歲以下幼兒飲食成年化趨勢嚴(yán)重，他們竟然和成年人一樣大量吃比薩和薯?xiàng)l！而這些食物中一種叫做丙烯酰胺的物質(zhì)含量超標(biāo)，丙烯酰胺可導(dǎo)

2009-06-12

幼兒吃鵪鶉蛋有助大腦發(fā)育

鵪鶉蛋比雞蛋貴很多，有時(shí)一斤鵪鶉蛋的價(jià)格是一斤雞蛋的兩倍。鵪鶉蛋的營養(yǎng)價(jià)值真的這么高嗎？第四軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院營養(yǎng)科副主任葉琳說，相同重量的雞蛋和鵪鶉蛋所含營養(yǎng)素其實(shí)基本相同，差異不大。要說差別主要表現(xiàn)

2009-06-12

合理安排幼兒的飲食

1～3歲的幼兒，對熱量和各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要雖然比嬰兒稍低，但仍較成人為高。同時(shí)，由于幼兒消化機(jī)能還不健全，尤其是剛斷奶的幼兒，乳牙不全，咀嚼能力差，不能立即適應(yīng)成人的飲食，必須有2～3年的過渡時(shí)期，所以，

2009-06-12

幼年飲食失調(diào)成年后易得乳癌

《國際癌癥雜志》2月份刊出的一份研究報(bào)告顯示：成年女性患乳腺癌的幾率可能與她們幼年時(shí)期的飲食習(xí)慣有關(guān)。該報(bào)告是哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的卡琳米歇爾斯博士等人發(fā)表的。他們對582名患乳腺癌的護(hù)士和1569名健康護(hù)士進(jìn)行調(diào)

2009-06-12

幼兒吃瓜果要洗凈和削皮

蘋果、生梨、桃、杏、李子、藕、香瓜、葡萄、甘蔗等，無一不是香甜可口的，深為幼兒所喜愛。這些瓜果營養(yǎng)豐富，不僅含有豐富的維生素，而且還含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖和礦物質(zhì)等，幼兒吃了對生長發(fā)育有利，既能

2009-06-12

保證幼兒智力發(fā)育所需營養(yǎng)

出生后第二、三年為幼兒期，此期體格生長速度比嬰兒期漸變緩慢，語言、行動和表達(dá)能力明顯發(fā)展，能用人稱代詞，能控制大秀，乳牙出齊，在正確教養(yǎng)下可以開始養(yǎng)成衛(wèi)生和勞動習(xí)慣，這些都是幼兒的特點(diǎn)。體格、智力發(fā)育

2009-06-12

益生菌對人體的4大益處

抗生素VS益生素自從青霉素誕生以來，成千種抗生素已經(jīng)相繼問世。所以，人們對抗細(xì)菌的辦法也越來越多，而且越來越有效了。然而，在有效對抗細(xì)菌的同時(shí)，抗生素也給人類帶來了很多新問題和疾病，有些疾病甚至可以危及

2009-06-12

15-18個寶寶如何喂養(yǎng)

1歲到1歲半階段，是練習(xí)使用匙的時(shí)期。讓他用匙時(shí)，動不動會把飯桌弄得一塌糊涂。但是只要寶寶自己很想用匙，就應(yīng)當(dāng)尊重他的積極性。當(dāng)然，1歲半的寶寶還不能完全用匙吃完一頓飯。如果慢慢等著他吃完，會浪費(fèi)很多時(shí)

2009-06-12

12-15個月寶寶該如何喂養(yǎng)

過周歲生日之后，和父母一起吃三餐的寶寶越來越多。在1歲到l歲半之間，發(fā)育較快的寶寶，吃飯時(shí)已學(xué)會用筷子了，但一般都用匙子。寶寶經(jīng)常要奪過媽媽給他的匙子自己吃。由于用不好，飯會沾在手上。為了讓寶寶能自己吃

2009-06-12

18-21個月寶寶該如何喂養(yǎng)

這時(shí)的寶寶，主食吃的不那么多，與其說一次能吃1小碗，不如說不吃的占多數(shù)。不少寶寶1天3餐加起來勉強(qiáng)能吃1小碗飯左右。盡管這樣，只要能吃些蛋類和魚等食物也就可以了。隨著寶寶能吃的食物品種不斷增多，就會出現(xiàn)喜

2009-06-12

富含維生素的食物有哪些?

維生素是人體不可缺少的，對兒童尤其如此，缺乏某種維生素，不僅會影響身體健康發(fā)育，而且還會出現(xiàn)維生素缺乏癥。現(xiàn)將幾種兒童必需的維生素及富含某種維生素的食物介紹如下：含維生素A的食物有肝、蛋黃、牛奶、牛油

2009-06-12

2歲半-3歲寶寶該如何喂養(yǎng)

這個年齡的孩子每天飲食要平衡搭配，這樣才便于身體吸收利用。每頓應(yīng)以主要供熱量的糧食作為主食，也應(yīng)當(dāng)有足夠提供蛋白質(zhì)的食物，作為孩子生長發(fā)育所需要的物質(zhì)。奶、蛋、肉類、魚和豆制品等都富含蛋白質(zhì)，人體所需

2009-06-12

多吃魚讓寶寶更聰明

孩子聰明與否，主要在于大腦和智力的發(fā)育。童年是大腦及智力發(fā)育最重要的時(shí)期，假定一個青少年的智力發(fā)育水平為100，那么，孩子四歲時(shí)已有50%，八歲時(shí)則會增至80%。智力發(fā)育最快的年齡是由出生至一歲期間。初生嬰兒

2009-06-12

喂太多易致寶寶腹瀉

有些父母為了使孩子能長得好，長得白白胖胖的，就采用了超量喂食的方式，但長此以往，往往會造成幼兒胃腸道負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致消化吸收障礙，引起過食性腹瀉。下面這三種腹瀉就是長期超量喂食撐出來的。1.碳水化合物過食

2009-06-12

幼兒少吃冷飲和瓜果

幼兒如果吃冷飲、瓜果過量的話，會對他們身體造成一定的損傷。幼兒對冷飲和瓜果有著特殊的偏愛，若不加以控制，他們會不停嘴地吃，結(jié)果會造成身體的損害。因此，幼兒吃冷飲和瓜果要有節(jié)制。冷飲雖然能降溫，可給人體

2009-06-12

3大因素影響孩子飲食行為

能影響孩子飲食行為的因素很多，首先是各器官生理功能的發(fā)育情況，如感覺器官的發(fā)育，包括視、聽、嗅、味、觸覺的發(fā)育是否成熟，對食物感官刺激（色、香、味）的強(qiáng)弱會影響到孩子對食物的興趣。又如神經(jīng)肌肉的發(fā)育可

2009-06-12

幼兒身邊的輻照食品

１９８４年衛(wèi)生部公布了我國花生、馬鈴薯、大米等６種輻照食品的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，這是我國第一次允許使用輻照食品。所謂輻照食品，是將食品經(jīng)一定量的放射線（通常用的為鈷６０所產(chǎn)生的－射線）照射，以抑制食品的發(fā)芽（如

2009-06-12

合理安排寶寶的飲食

起居在一年12個月的季節(jié)變化中，氣候本身對農(nóng)作物的成熟及幼兒的影響不同，所以，應(yīng)結(jié)合季節(jié)的變換調(diào)整幼兒的飲食，使幼兒得到足夠的熱能、蛋白質(zhì)及必需的營養(yǎng)素。春季新鮮蔬菜陸續(xù)上市，雖價(jià)格都比較貴，但應(yīng)適當(dāng)?shù)?/p>

2009-06-12

幼兒膳食營養(yǎng)的三個關(guān)鍵

幼兒正處在生長發(fā)育階段，營養(yǎng)狀況如何將直接影響到孩子的成長。幼兒飲食應(yīng)最大限度地講究營養(yǎng)平衡。廣義的營養(yǎng)平衡是指食物量的平衡和營養(yǎng)物質(zhì)平衡兩個方面。食物量平衡及每天要按不同比重安排好八大類食物；營養(yǎng)平

2009-06-12

怎樣對付不吃東西的寶寶

我女兒現(xiàn)在21個月大，最近忽然她十分不喜歡吃東西，喂她吃什么她都頭一歪，牙關(guān)禁閉，反正就是堅(jiān)決拒絕進(jìn)食。我知道她一定很餓，所以我很著急，我該怎么辦？小廖媽媽，廣州對癥下藥，習(xí)慣和氛圍很重要寶寶厭食是媽媽

2009-06-12

培養(yǎng)1-2歲孩子飲食習(xí)慣

除了缺乏幼兒營養(yǎng)知識之外，怎樣培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣和方式，也讓父母們大傷腦筋，不少家長甚至為了喂完一碗飯，滿屋子追孩子，疲憊不堪。1歲至2歲是健康的進(jìn)食技能形成的關(guān)鍵期，也是生長速度減慢、食物攝入減少、父

2009-06-12

夏季進(jìn)補(bǔ)增強(qiáng)寶寶體質(zhì)

冬季進(jìn)補(bǔ)已為大家所熟知，這是因?yàn)樵诙�季人們的食欲旺盛，吸收好，消耗相對少，滋補(bǔ)品相對少，滋補(bǔ)品不易變質(zhì)，所以到了冬季父母給孩子進(jìn)補(bǔ)已成為習(xí)俗。是否只有在冬季才能進(jìn)補(bǔ)呢？其實(shí)不然，能否進(jìn)補(bǔ)要因人而異，如

2009-06-12

12-24個月寶寶所需營養(yǎng)

維生素E、鐵等的缺乏最初是從什么時(shí)候開始的？許多父母都答不上來。12個月至24個月，是寶寶非常需要營養(yǎng)但經(jīng)常被忽略的時(shí)期，可父母們對此不甚了解。結(jié)果后期補(bǔ)充難挽回其對兒童健康的負(fù)面影響。12個月至24個月的幼

2009-06-12

吃飯時(shí)間長損害兒童牙齒

兒童每餐的吃飯時(shí)間最好不要超過３０分鐘，如果養(yǎng)成吃飯過久的習(xí)慣，容易造成牙細(xì)菌的繁殖，增加患齲齒的機(jī)會。馬來西亞的牙科專家臨床發(fā)現(xiàn)，患齲齒的兒童一般都有一個不良習(xí)慣，即用餐時(shí)間長。專家還說：用餐時(shí)間超

2009-06-12