適合胎兒大腦發(fā)育的飲食

嬰兒腦的發(fā)育有賴于神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞，營養(yǎng)不良的嬰兒腦細(xì)胞數(shù)減少，致使低體重嬰兒的嬰兒期死亡率和腦癱瘓發(fā)生率高于正常體重嬰兒。所以準(zhǔn)媽媽的飲食合理搭配、合理攝入營養(yǎng)可以在預(yù)防孩子的智力低下、腦癱瘓上起到很大

2009-06-26

父親在胎教中起什么作用?

孩子是夫妻雙方愛情的結(jié)晶，胎教不僅僅是孕婦的事，丈夫同樣有不可推御的責(zé)任。孕婦的情緒直接影響著胎兒的生長發(fā)育，因此，丈夫要盡心體貼妻子，分擔(dān)家務(wù)，豁達(dá)大度，不與妻子斤斤計(jì)較，有時(shí)間多陪妻子散步、聽輕音

2009-06-26

吃好身體的三餐食譜

產(chǎn)婦食譜舉例早餐：豆?jié){250毫升，雞蛋2個(gè)，魚松20克，花卷(面粉50～100克)。加餐：掛面50克，雞蛋1個(gè)，西紅柿(或青菜)100克。午餐：饅頭(面粉150克)，排骨(100克)，炒洋白菜200克，水果100克。加餐：紅棗赤豆湯(紅棗

2009-06-26

孕婦吃素會(huì)產(chǎn)生營養(yǎng)不良

有一些婦女在懷孕期間喜歡吃素食。吃素食因個(gè)人選擇的素食種類不同，對健康亦有不同程度的影響。若選擇含蛋乳類之素食，所攝取的營養(yǎng)成份與一般葷食者較相近，因此比較不會(huì)發(fā)生營養(yǎng)不良的情況。而純素者近乎不食任何

2009-06-26

孕婦飲食十不宜

孕婦，作為特殊的人群，在日常飲食生活中，不僅要重視加強(qiáng)營養(yǎng)，適量吃些營養(yǎng)豐富的食物，而且對膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，應(yīng)當(dāng)注意以下十不宜，以利孕育健康而聰穎的小生命，有助優(yōu)主。一、

2009-06-26

孕期補(bǔ)鋅有助于分娩及產(chǎn)后恢復(fù)

產(chǎn)婦分娩時(shí)主要靠子宮收縮，而子宮肌肉細(xì)胞內(nèi)atp酶的活性，取決于產(chǎn)婦的血鋅水平。如果缺鋅，就會(huì)降低子宮的收縮力，增加分娩痛苦和出血量；加之產(chǎn)后新陳代謝加快，鋅的消耗增加。因此，孕產(chǎn)媽咪發(fā)生缺鋅的幾率高達(dá)3

2009-06-26

注意高危妊娠的營養(yǎng)保健

在孕產(chǎn)過程中，有些高危妊娠已經(jīng)發(fā)生易于識(shí)別，而有些高危妊娠尚未發(fā)生，如不加以認(rèn)真篩查或檢測，則易被忽略，因此營養(yǎng)保健則不全面開展。所以，營養(yǎng)保健應(yīng)包括對已知需要者的補(bǔ)充，更重要的是對潛在需要者的及早發(fā)

2009-06-26

肉類蛋白質(zhì)對胎兒健康很重要

加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，懷孕中的婦女若攝食肉類，有助于防止她們的下一代罹患糖尿玻加拿大研究人員自實(shí)驗(yàn)老鼠身上發(fā)現(xiàn)，一種雄牛氨基酸(Taurine)有助于防止糖尿病的發(fā)生。而肉類中即含有豐富的雄牛氨基酸。負(fù)責(zé)此項(xiàng)研

2009-06-26

應(yīng)該重視產(chǎn)婦的營養(yǎng)需求

越接近臨產(chǎn)，腹痛頻率越高，同時(shí)有少量血性分泌物從陰道流出。大部分產(chǎn)婦,雖然產(chǎn)前有心理準(zhǔn)備，但真正到了宮縮時(shí)，仍是懼怕、緊張而影響進(jìn)食。少數(shù)產(chǎn)婦拒絕進(jìn)食，心緒急躁、紛亂。宮縮使產(chǎn)婦不能安靜休息。特別是夜

2009-06-26

妊娠期的營養(yǎng)與生理特點(diǎn)

妊娠是一種生理調(diào)整過程。胚胎發(fā)育的同時(shí)，母體也出現(xiàn)機(jī)體組織和代謝狀況的變化。1.代謝的升高，合成代謝的增強(qiáng):一方面是合成完整的胎兒，另一方面是母體代謝的適應(yīng)及生殖系統(tǒng)的發(fā)育。代謝的增高與激素的分泌有關(guān)。2

2009-06-26

孕期應(yīng)吃哪些食物？

懷孕了，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應(yīng)格外講究一些，那么到底那些該吃那些不該吃呢？你心里一定要有個(gè)譜。在這里，我概括地提出懷孕期間的六吃六不吃原則，給大家做個(gè)參考。六吃是說這些食物要盡量

2009-06-26

孕期不胖的營養(yǎng)食品

孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃準(zhǔn)媽媽的飲食規(guī)則里有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個(gè)個(gè)都要精明強(qiáng)干。有什么是吃了不會(huì)胖，又能滿足你的營養(yǎng)需求，最好孕期反應(yīng)都能緩解的？這里我們幫你

2009-06-26

胎兒各器官系統(tǒng)發(fā)育所需的營養(yǎng)

胎兒周數(shù)器官系統(tǒng)發(fā)育所需營養(yǎng)素食物來源2-3周胎兒血液循環(huán)開始、甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵；均衡營養(yǎng)；均衡飲食4周四肢開始發(fā)育、腦部、脊髓、口腔、消化道開始形成；鈣、鐵、銅、維生素A；魚、蛋、紅綠色蔬菜

2009-06-26

孕婦營養(yǎng)會(huì)影響胎兒健康

女性在懷孕前及懷孕中的營養(yǎng)狀況，會(huì)深深影響到自身的健康及胎兒的健康。根據(jù)美國母親食品營養(yǎng)委員會(huì)的建議，懷孕期間固然應(yīng)注意均衡營養(yǎng)，但是懷孕前的營養(yǎng)狀態(tài)亦應(yīng)受到同樣重視。所以，想要孕育優(yōu)質(zhì)寶寶，必須從懷

2009-06-26

孕婦營養(yǎng)會(huì)影響胎兒智力

寶寶在母親肚子里，腦細(xì)胞的發(fā)育需要各種營養(yǎng)素的供給。在腦細(xì)胞的發(fā)育過程中如果缺乏維生素或礦物質(zhì)，則會(huì)生產(chǎn)不良的后遺癥；而某些微量元素上腦細(xì)胞生長和大腦功能所必需的。鋅目前已經(jīng)證實(shí)，孕婦體內(nèi)鋅缺乏時(shí)，會(huì)

2009-06-26

7款最適合孕婦吃的食物

孕期如何科學(xué)攝取營養(yǎng)是準(zhǔn)媽媽們最關(guān)心的問題。我們推薦了7款最適合孕婦吃的食物。最佳保胎的蔬菜：菠菜。菠菜含有大量的葉酸。然而，菠菜含有的草酸會(huì)阻礙人體對葉酸的吸收，所以菠菜宜用開水燙熟吃。最佳防嘔吐的

2009-06-26

孕婦每天要喝一杯牛奶

牛奶，已經(jīng)普遍的進(jìn)入的老百姓家庭飲食，它的營養(yǎng)的價(jià)值已經(jīng)得到老百姓的認(rèn)可。據(jù)測定，每500毫升牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)16.5克、糖22.5克，鈣600毫克、維生素A200個(gè)國際單位。能滿足人體每天所需要?jiǎng)游锏鞍椎?0%，所

2009-06-26

孕期的最佳食物

孕婦是一生中的特殊階段，生一個(gè)健康聰明的笑寶，又是每個(gè)孕婦的最大心愿。科學(xué)地選擇食物不僅有利于母體健康，更有益于胎兒的發(fā)育。最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一，給孕婦帶來相當(dāng)大的痛苦。選

2009-06-26

秋季孕婦如何科學(xué)進(jìn)補(bǔ)呢？

立秋過后，廣州一直持續(xù)高溫，直到昨天氣溫有所下降才讓人感覺到一絲秋意。有婦科醫(yī)生指出，入秋不要忙進(jìn)補(bǔ)，特別是孕婦更要注意。每年秋季都是大閘蟹和甲魚上市之時(shí)，很多人將其定為進(jìn)補(bǔ)首選，因?yàn)檫@兩樣都有活血化

2009-06-26

孕期到底應(yīng)該怎么進(jìn)食呢？

懷孕時(shí)吃什么、怎么吃常讓準(zhǔn)媽媽們發(fā)愁不已，有人擔(dān)心補(bǔ)得不夠會(huì)影響孩子，有人又怕補(bǔ)過了身材難恢復(fù)。那么，孕期到底應(yīng)該怎么進(jìn)食呢？中華醫(yī)學(xué)會(huì)圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)分會(huì)副主任委員、北京大學(xué)第一醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任楊慧霞教授告

2009-06-26

孕期并非吃得越多越好

想生個(gè)健康聰明的寶寶，并且母嬰平安，準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)科學(xué)飲食，均衡營養(yǎng)，平時(shí)還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。要想養(yǎng)育一個(gè)健康的寶寶，媽媽本身的健康非常重要，只有當(dāng)孕婦保持適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)與休息時(shí)，才能確保母親與胎兒的健康。

2009-06-26

孕婦不應(yīng)常吃精制食物

精制的食物指的是經(jīng)過精細(xì)加工的米面制作的食物。米面加工得越精細(xì)，出粉率越低，谷粒中的無機(jī)鹽及B族維生素?fù)p失得越多。長期食用精白米或出粉率低的面粉（如富強(qiáng)粉）制作的食物，會(huì)造成B族維生素的缺乏，尤其是維生

2009-06-26

孕早期飲食安排要注意哪些？

一般在停經(jīng)42天左右時(shí)，有的孕婦開始出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振、食欲異常、喜吃酸味食物、厭油膩味、惡心、晨起嘔吐、口味異常等癥狀，進(jìn)而導(dǎo)致進(jìn)食量減少、偏食、挑食等現(xiàn)象，易導(dǎo)致膳食不平衡，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合

2009-06-26

肩難產(chǎn)無法事先預(yù)知

肩難產(chǎn)時(shí)的胎位是正常的，因此，事前無法預(yù)知是否會(huì)發(fā)生。無法事先預(yù)知肩難產(chǎn)，又稱肩娩出困難，是指產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)，胎兒的頭部已經(jīng)娩出體外，肩膀卻卡在產(chǎn)道而出不來的情況。它與肩位難產(chǎn)是不同的。肩位難產(chǎn)是指胎兒的

2009-06-26

自然分娩的好處：有利泌乳

在胎兒娩出前，母親體內(nèi)的分泌狀態(tài)會(huì)發(fā)生變化，為泌乳做好準(zhǔn)備。下列研究結(jié)果可以證實(shí)這一點(diǎn)：早在1977年，人們就已經(jīng)知道－內(nèi)啡肽可促進(jìn)催乳素的釋放。到1979年，研究者發(fā)現(xiàn)在分娩過程中母體內(nèi)的－內(nèi)啡肽水平會(huì)升高

2009-06-26

孕期多吃巧克力對胎兒好

芬蘭科學(xué)家們在《新科學(xué)家》雜志中撰文表示：與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環(huán)境產(chǎn)生的恐懼感較少。赫爾辛基大學(xué)的科學(xué)家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費(fèi)量與壓力水平

2009-06-26

分娩胎兒最后的突圍時(shí)刻

后期陣痛：蕩氣回腸地激烈！平靜讓人好舒服。洞穴里的地震現(xiàn)在已經(jīng)不讓阿諾那么害怕了，當(dāng)然也是因?yàn)橛信紶柣謴?fù)性的休息。媽媽這時(shí)的呼吸均勻而平靜，她把寶寶晃來晃去，幾乎又回到了以前的時(shí)光，但是阿諾預(yù)感到，事

2009-06-26

如何自行處理急產(chǎn)？

經(jīng)常在一些電視電影情節(jié)里看到孕婦一大叫肚子痛，接著寶寶就要生了；事實(shí)上，假如一發(fā)生產(chǎn)痛就分娩，這反而不是常態(tài)，而是急產(chǎn)了。急產(chǎn)會(huì)對媽媽及胎兒造成傷害，而究竟哪些人容易急產(chǎn)？如何預(yù)防？萬一急產(chǎn)時(shí)如何自行

2009-06-26

孕期糖尿病的飲食調(diào)整

有的孕婦在懷孕前就患有糖尿病，有的孕婦是懷孕后才出現(xiàn)糖尿病的，但不管是哪種情況，對母親和胎兒都有很大的危害。糖尿病最主要的癥狀是喝水多、吃飯多、尿尿多。孕婦如果確診患有糖尿病，要積極上醫(yī)院治療。要通過

2009-06-26

含有維生素D的食物

維生素D是一種重要的脂溶性維生素，其重要生理功能是與鈣的吸收和利用有關(guān)。維生素D能促進(jìn)食物中鈣的吸收，并通過胎盤參與胎兒鈣的代謝。維生素D對胎兒骨骼的形成極為重要，維生素D缺乏，胎兒的骨骼不能正常鈣化，造

2009-06-26

孕婦應(yīng)多吃含鈣豐富的食物

鈣和磷是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的主要成分。孕婦攝入的鈣，除供給自身的需要外，還必須為胎兒的生長發(fā)育提供充足的鈣質(zhì)。胎兒骨骼和牙齒在出生前即開始鈣化，至出生時(shí)，全部牙齒均在牙床內(nèi)形成。第一恒齒也已鈣化，尤其

2009-06-26

豆制品和豆類利于胎兒發(fā)育

豆類包括許多種，根據(jù)其營養(yǎng)成分及含量大致可分為兩類：一類是大豆（黃豆）、黑豆及青豆，另一類包括豌豆、蠶豆、綠豆、或豆、小豆、美豆等。大豆含有較高的蛋白質(zhì)，大豆蛋白質(zhì)是最好的植物性優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有豐富的

2009-06-26

如何預(yù)防孕期貧血？

孕期貧血是孕婦特別容易發(fā)生的營養(yǎng)缺乏病之一。在城市約有20％的孕婦患有不同程度的貧血，而在農(nóng)村發(fā)病率更高，可達(dá)40％以上。孕期貧血不但影響母體健康，而且影響胎兒的生長發(fā)育以及出生后的神經(jīng)行為以及智力水平。

2009-06-26

孕媽咪吃出好身體

每個(gè)人體內(nèi)均存在各種各樣的細(xì)菌、病毒、霉菌及支原體等。但只有當(dāng)人體的免疫力低下時(shí)，這些討厭的家伙才會(huì)引起疾病，而良好的營養(yǎng)和體質(zhì)則是自身免疫力的基本保障。分清食物五大類第一類：谷類及薯類谷類包括米、面

2009-06-26

預(yù)防和治療妊娠中毒癥的飲食對策

有的孕婦在妊娠20周后出現(xiàn)高血壓、水腫和蛋白尿等癥狀，稱之為妊娠中毒癥。妊娠中毒癥與飲食有著深刻的關(guān)系，調(diào)整飲食對妊娠中毒癥有一定的預(yù)防和治療作用。預(yù)防和治療妊娠中毒癥的飲食對策有：1、蛋白質(zhì)攝入要充足

2009-06-26

怎樣預(yù)防胎兒巨大？

一般來說，胎兒出生體重大于4000克者稱為巨大兒。巨大兒的發(fā)生可能與遺傳有關(guān)，父母身材高大，胎兒較大。巨大兒多見于經(jīng)產(chǎn)婦，胎兒體重隨分娩次數(shù)增多而增重。過期妊娠、患糖尿病的孕婦均可分娩巨大胎兒。胎兒巨大無

2009-06-26