注意高危妊娠的營(yíng)養(yǎng)保健

　　在孕產(chǎn)過(guò)程中，有些高危妊娠已經(jīng)發(fā)生易于識(shí)別，而有些高危妊娠尚未發(fā)生，如不加以認(rèn)真篩查或檢測(cè)，則易被忽略，因此營(yíng)養(yǎng)保健則不全面開(kāi)展。所以，營(yíng)養(yǎng)保健應(yīng)包括對(duì)已知需要者的補(bǔ)充，更重要的是對(duì)潛在需要者的及早發(fā)現(xiàn)和預(yù)防。

　　根據(jù)我國(guó)孕產(chǎn)婦保健工作情況，對(duì)每個(gè)孕產(chǎn)婦均做營(yíng)養(yǎng)保健咨詢尚有困難，因此，普及營(yíng)養(yǎng)保健知識(shí)，使每個(gè)醫(yī)療保健人員及孕婦、家屬都能懂得一些營(yíng)養(yǎng)保健知識(shí)，在加強(qiáng)孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)保健的同時(shí)，加強(qiáng)自我保健，將會(huì)取得更好的效果。

　　中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦孕婦每日營(yíng)養(yǎng)供給量的標(biāo)準(zhǔn)（1988年）中規(guī)定，從事極輕勞動(dòng)的成年女子每日所需熱能供給量為2000千卡，妊娠4-9個(gè)月的孕婦為2300千卡，產(chǎn)后哺乳的乳母為2900千卡；此外，蛋白質(zhì)、鈣、鐵的供給量也均以孕晚期及乳母為高。

　　孕中晚期建議每日食譜：谷類(lèi)（粗、細(xì)糧）400-500克、奶或豆?jié){250-500毫升、雞蛋1-2個(gè)、瘦肉、禽、魚(yú)類(lèi)100-150克、豆制品50-100克、新鮮蔬菜500克、水果100-200克、植物油50克。每周進(jìn)食動(dòng)物肝臟至少1次，蝦皮、海帶等海產(chǎn)品2-5次。

　　妊娠早期早孕反應(yīng)較重，食欲不佳，此期胎兒生長(zhǎng)較慢，飲食要注意平衡，忌偏食，量不必多；孕中、晚期胎兒生長(zhǎng)加快，飲食量逐漸增多。合理膳重不等于吃得越多越好，熱量太高也可導(dǎo)致胎兒過(guò)重而發(fā)生難產(chǎn)。

　　對(duì)于維生素、微量元素的補(bǔ)充，在不確知某項(xiàng)缺乏時(shí)不宜單獨(dú)補(bǔ)充，以免失衡。確有問(wèn)題，仍應(yīng)找醫(yī)生咨詢，不要自己濫補(bǔ)。

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