孕婦喝水有學(xué)問

專家語錄：水是體內(nèi)重要的溶劑，各類營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)的吸收和轉(zhuǎn)運(yùn)都離不開水。孕期內(nèi)，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的血液總?cè)萘繉⒃黾?0%～50%，因此更要保證水的供給充足。每天喝水6～8杯，再加上食物中含的內(nèi)生水共計(jì)2000ml。清晨起床

2009-06-29

孕婦膳食安排議案？

準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g需要通過食物來獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，但是營(yíng)養(yǎng)并不是吃得多、吃得好就能獲得的，而應(yīng)該講究平衡膳食和合理搭配。并且要在孕期的不同階段，根據(jù)自己身體的變化和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要科學(xué)合理地安排膳食，

2009-06-29

如何養(yǎng)胃及養(yǎng)胃食物

一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。二、改變飲食習(xí)慣：按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺

2009-06-29

適合孕婦吃的四種水果

最適合孕婦吃的四種水果孕婦適宜多吃水果，這里特別推薦以下幾種水果。秋梨吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽(yù)為百果之宗，是我國(guó)最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓

2009-06-29

孕期的飲食調(diào)理十分重要

婦女懷孕期，飲食營(yíng)養(yǎng)很重要。如營(yíng)養(yǎng)不良，就可能使胎兒夭折，出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)、先天畸形或死胎，對(duì)母體健康影響也很大。因此必須針對(duì)孕期營(yíng)養(yǎng)需求的特點(diǎn)，有的放矢地調(diào)節(jié)飲食，增加營(yíng)養(yǎng)。懷孕期間，母體自身發(fā)生的變

2009-06-29

水腫和飲食調(diào)理方法

婦女在懷孕7個(gè)月時(shí)常出現(xiàn)肢體水腫，多屬正常，產(chǎn)后會(huì)自然消失。但有時(shí)孕婦在下肢甚至全身浮腫時(shí)伴有心悸氣短、血壓增高、四肢無力，尿量減少等癥狀，則為病態(tài)。除需就診以外，還需進(jìn)行飲食調(diào)理。首先，就是要控制水

2009-06-29

治痔瘡食物—田園之美

材料香菜、洋蔥、香菇、三色蔬菜(紅蘿卜、青豆仁、玉米粒)、豆腸、白蘿卜。調(diào)味料素蠔油、太白粉、砂糖。作法1、菇用水泡軟，白蘿卜洗凈、去皮、切段，入滾水中煮爛，取出中間挖空。2、香菇、豆腸、洋蔥分別切小丁，

2009-06-29

降血壓食物－菠蘿雞

材料去骨雞腿、新鮮菠蘿、蒜末、青椒、蔥末、紅甜椒、芥花油。調(diào)味料醬油、糖。作法1、雞腿切惰入調(diào)味料腌約10分鐘。2、菠蘿、青椒、紅甜椒切陡用。3、熱鍋入油，爆香蔥末，將腌好的雞腿肉與菠蘿、青椒、紅甜椒一起

2009-06-29

孕婦的飲食注意事項(xiàng)

１．不可忽視的微量元素碘碘是合成甲狀腺激素的重要原料，碘缺乏必然導(dǎo)致甲狀腺激素減少，造成胎兒發(fā)育期大腦皮質(zhì)中主管語言、聽覺和智力的部分不能得到完全分化和發(fā)育。后果是嬰兒出生后生長(zhǎng)緩慢、反應(yīng)遲鈍、面容愚

2009-06-29

經(jīng)常吃快餐的孕婦注意什么？

如果你是經(jīng)常需要外出工作、忙碌而不得不吃快餐的準(zhǔn)媽媽，可能會(huì)疏于攝取完善的營(yíng)養(yǎng)，建議每天補(bǔ)充下列現(xiàn)成的營(yíng)養(yǎng)品，以補(bǔ)足飲食的欠缺。維生素如果你是偏食的準(zhǔn)媽咪，建議補(bǔ)充維生素，才不會(huì)讓你的笑貝營(yíng)養(yǎng)不足。懷

2009-06-29

孕婦妊娠貧血食療方

１．人參粥人參末(或黨參末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。２．牛乳粥粳米100克煮粥，將熟時(shí)加入鮮牛奶約200克，食之�？奢o助防治妊娠貧血。３．菠菜粥先將菠菜適量放入沸水中燙數(shù)分鐘后

2009-06-29

改善孕期水腫食物：黑豆巴戢天茶

材料黑豆2兩、巴戢天3錢。作法1、黑豆、巴戢天清水沖凈。2、加4碗水，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約40分鐘，即可當(dāng)茶飲、吃黑豆。功效滋腎補(bǔ)中，改善孕期水腫。

2009-06-29

孕婦可以喝溫泉水嗎？

溫泉水也叫做沸泉、礦泉、玉泉。利用溫泉洗浴可以治療皮膚病和關(guān)節(jié)炎。但是，溫泉水是否能夠飲用，多數(shù)人不大清楚。自古以來，我國(guó)就有飲用溫泉水醫(yī)療疾病的傳統(tǒng)。我國(guó)古代名醫(yī)孫思邈在《千金翼方》中說：玉泉味甘平

2009-06-29

妊娠合并心臟病孕婦的營(yíng)養(yǎng)餐

妊娠合并心臟病患者，由于孕婦體內(nèi)動(dòng)力學(xué)的改變，心臟負(fù)荷增加，可造成胎兒慢性缺氧，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦心力衰竭的機(jī)會(huì)也會(huì)明顯增加，一旦發(fā)生心力衰竭，會(huì)引起孕婦死亡，胎兒早產(chǎn)，甚至死胎。要避免上述惡果

2009-06-29

準(zhǔn)媽媽的美味營(yíng)養(yǎng)餐

誰說冠上營(yíng)養(yǎng)這兩個(gè)字眼的食物就難以下咽？對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，吃那種食之無味、沒有色澤的營(yíng)養(yǎng)餐，是一種最殘酷的折磨。這里介紹給準(zhǔn)媽媽們一套味美，又富含營(yíng)養(yǎng)的美味餐，不僅讓你享受美食，寶寶也能得到充足的營(yíng)養(yǎng)。

2009-06-29

孕婦食欲不振，吃什么？

食欲不振是早孕反應(yīng)的表現(xiàn)之一，另一個(gè)表現(xiàn)是妊娠嘔吐。為促進(jìn)孕婦食欲、減輕嘔吐，應(yīng)注意補(bǔ)充足夠的維生素B6。維生素B6參與女性身體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對(duì)于各種病因引起的嘔吐，尤其是

2009-06-26

孕婦食欲不振，吃什么？

食欲不振是早孕反應(yīng)的表現(xiàn)之一，另一個(gè)表現(xiàn)是妊娠嘔吐。為促進(jìn)孕婦食欲、減輕嘔吐，應(yīng)注意補(bǔ)充足夠的維生素B6。維生素B6參與女性身體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對(duì)于各種病因引起的嘔吐，尤其是

2009-06-26

妊娠期糖尿病婦女飲食

與其他類型的糖尿病一樣，妊娠期糖尿病的飲食管理對(duì)糖尿病的控制至關(guān)重要。但由于妊娠時(shí)母親不僅自己需要營(yíng)養(yǎng)，而且還要為寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)，所以飲食管理的要求與其他類型糖尿病有所不同。因此如何均衡飲食以

2009-06-26

乳汁又多又好的飲食食譜

母乳營(yíng)養(yǎng)豐富，它幾乎包含著嬰兒成長(zhǎng)所必需的一切物質(zhì)。為了讓乳汁又多又好，下面介紹幾種行之有效的飲食方法。三元蒸雞材料：半只雞。調(diào)味料：干桂圓、紅棗、枸杞、鹽水。做法雞洗凈，先剁下翅膀，雞身順直，切成兩

2009-06-26

懷孕中的飲食必須均衡

懷孕中，必須注重均衡的營(yíng)養(yǎng)。但有些孕婦在懷孕初期因孕吐嚴(yán)重，無法攝取到充分的營(yíng)養(yǎng)。因此，在孕吐時(shí)期，最好盡可能地吃，才不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。懷孕中的飲食必須均衡腹中胎兒的營(yíng)養(yǎng)，均經(jīng)由胎盤取自母體。孕婦每天

2009-06-26

妊娠嘔吐食療方法

婦女懷孕一個(gè)半月左右，體內(nèi)絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加，而使胃酸顯著減少，隨之消化酶的活性也降低。因而，不但影響孕婦的腸胃道正常消化功能，而且還會(huì)使孕婦產(chǎn)生頭暈、惡心、嘔吐、食欲不振、肢體乏力等妊

2009-06-26

治療感冒食譜：大蒜雞翅

材料三節(jié)雞翅、大蒜、香菇、新鮮百合一朵、紅蘿卜。調(diào)味料鹽作法1、香菇用水泡軟，去蒂備用，香菇水留作燉湯用。2、紅蘿卜去皮，切小塊，百合洗凈一片一片撥開。3、雞翅先以熱水川燙后撈起，鍋中加入香菇水及香菇、

2009-06-26

懷孕了吃什么

營(yíng)養(yǎng)對(duì)人體健康所起的重要作用自不待言，在女性懷孕時(shí)期，營(yíng)養(yǎng)問題就更為重要，所以孕婦不但應(yīng)攝熱平時(shí)更多的營(yíng)養(yǎng)，而且需要特殊的營(yíng)養(yǎng)。孕婦飲食最重要的，是能合理、均衡地?cái)z取各種必須的、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，科學(xué)

2009-06-26

孕婦的開胃食譜

懷孕第一個(gè)月，妊娠反應(yīng)比較大，準(zhǔn)媽媽往往面對(duì)一桌的佳肴卻沒有胃口，但準(zhǔn)媽媽這時(shí)所需要的營(yíng)養(yǎng)卻在增加，如何既讓準(zhǔn)媽媽胃口大開，又使她吃得有營(yíng)養(yǎng)呢？番茄炒豆腐先用開水把番茄燙一下，去皮，切成厚片。把豆腐切

2009-06-26

孕早期胃口變化會(huì)大嗎？

胃口變化大！酸咸甜各有滋味光從胃口變化來看，現(xiàn)在的孕婦跟以前很不一樣！以前大家都認(rèn)為孕婦喜歡吃酸；此后很多孕婦表示變得比較愛吃咸的食物；如今于2006年進(jìn)行最新的問卷調(diào)查，又發(fā)現(xiàn)孕婦的胃口變了，變得比較愛

2009-06-26

應(yīng)付孕吐有辦法

應(yīng)付孕吐有辦法一、調(diào)整心態(tài)：妊娠20～60天內(nèi)，正是胚胎組織細(xì)胞分化形成器官的旺盛期。此時(shí)，食物在準(zhǔn)媽媽胃里停留的時(shí)間比過去長(zhǎng)了，一旦有微量的有害物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽本能地一吐為快，以保障胎寶寶健康生長(zhǎng)，不發(fā)生畸

2009-06-26

孕期需要吃孕婦奶粉嗎？

市場(chǎng)上各種各樣的孕婦奶粉可以供孕婦選擇，但很多人對(duì)此尚有很多疑惑，懷孕后用不用吃孕婦奶粉？如果吃該從何時(shí)開始？是吃孕婦奶粉好還是喝新鮮牛奶好？Q：女性懷孕后需要吃孕婦奶粉嗎？A：我們的回答是應(yīng)該吃。即使

2009-06-26

孕期攝入所需營(yíng)養(yǎng)？

從懷孕開始的一個(gè)受精卵發(fā)育成為重3公斤的成熟胎兒，在這280天中，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育全部依附于母體的營(yíng)養(yǎng)供給。如何知道孕期的熱能攝入是否適宜呢？一個(gè)簡(jiǎn)單的自檢方法是觀察中、晚期的體重變化，每周應(yīng)增重0.4-0.5公

2009-06-26

孕期，你和寶寶吃什么？

健康作為當(dāng)今的流行詞之一，不僅反映了時(shí)代文明的進(jìn)步，更反映了人們對(duì)生活的精致追求。反映在孕期飲食上，即不是越多營(yíng)養(yǎng)越好。其中講究適量、成份、搭配等。那么，當(dāng)你懷孕了，你和寶寶吃些什么？相信本文會(huì)給你一

2009-06-26

孕婦夏日爽胃小菜

天氣太熱時(shí)孕媽咪的胃口一定也會(huì)打折扣，可肚子里的胎寶貝還等著媽咪輸送營(yíng)養(yǎng)呢。愛心準(zhǔn)爸爸何不下廚做幾道清涼小菜，爽爽孕媽咪的胃口。要知道，一人吃好倆人補(bǔ)！圖為：蔬菜豆皮卷蔬菜豆皮卷原料：豆皮1張，綠豆芽5

2009-06-26

準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)料理

許多上班族孕婦每天吃飯的時(shí)間一到，就開始頭痛今天該吃點(diǎn)什么呢？吃膩了單位附近的菜，又擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不夠，難道沒有更好的選擇嗎？現(xiàn)在上班族媽媽有福了，中國(guó)孕婦網(wǎng)特為準(zhǔn)媽媽們推薦幾款便當(dāng)料理！簡(jiǎn)單的烹調(diào)方法，加

2009-06-26

治療孕期貧血5大對(duì)策

隨著胎寶貝一天天長(zhǎng)大，需要從孕媽咪體內(nèi)掠奪好多營(yíng)養(yǎng)素，才能滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需求。因此，孕媽咪很容易缺乏各種營(yíng)養(yǎng)，孕期貧血就是常見的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。貧血不僅影響孕媽咪自身的健康，更重要的是使胎寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育受

2009-06-26

孕婦缺鈣會(huì)引起小腿抽筋

孕婦缺鈣，已經(jīng)引起了人們的注意。小腿抽筋，往往是孕婦缺鈣的信號(hào)。補(bǔ)鈣的主要途徑是食補(bǔ)，即通過平衡膳食，適當(dāng)增加含鈣多的食物，基本就可以滿足孕期的需要琳琳曾告訴過我，她懷孕以后，晚上睡覺時(shí)，經(jīng)常小腿抽筋

2009-06-26

孕期奇異果的吃法

我們都知道，在準(zhǔn)媽媽和寶寶每天的飲食當(dāng)中最好含有水果，讓每天的營(yíng)養(yǎng)攝齲持在最佳的平衡狀態(tài)，才是健康飲食的基矗來自新西蘭的奇異果有水果之王的美譽(yù)，美國(guó)新澤西州紐布朗斯維克(NewBrunswick)洛特格斯大學(xué)(Rutge

2009-06-26

孕期應(yīng)吃紅色或黃色的深色水果

水果和蔬菜一樣，都是人體所需要維生素的主要來源。懷孕期間每天都要吃一些水果，尤其是紅色或黃色的深色水果今天的報(bào)紙上登載著一位韓國(guó)4歲神童的媽媽，介紹她的育兒經(jīng)。她的孩子出生100天就能說一些簡(jiǎn)單的句子，5

2009-06-26

產(chǎn)婦適合吃哪些水果呢？

有些人認(rèn)為，水果是生冷的食物，產(chǎn)婦怕著涼，吃生冷的水果對(duì)身體有沒有好處呢？實(shí)踐證明，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些水果，不僅能增加營(yíng)養(yǎng)，幫助消化，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，而且水果還有一些特殊的醫(yī)療作用，對(duì)產(chǎn)婦的身體健康，很

2009-06-26