吃零食需講究方法

孩子都喜歡吃零食。在大人的觀念中吃零食對孩子是沒有好處的，不僅影響食欲，還會使孩子發(fā)胖�？墒牵�看見孩子饞乎乎的樣子和他那渴望的眼睛，實在又不忍心拒絕。其實，吃零食不一定不好！就像幼兒園都會有上下午的點

2009-06-23

孩子鍛煉要充分利用大自然

大自然賦予了人類美好的日光、空氣、水和田野，這些自然因素對兒童青少年的生長發(fā)育有諸多益處，家長應(yīng)當(dāng)指導(dǎo)孩子充分利用。1.利用日光鍛煉（日光�。�。日光能引起生物細(xì)胞組織內(nèi)許多復(fù)雜的物理、化學(xué)變化。合理地利

2009-06-23

幼兒健腦食物VS損腦食物

首先要指出的是，所謂健腦食物，不是指某一種食品，也不是指某一種營養(yǎng)成分，而是指一種平衡的營養(yǎng)狀態(tài)。那種認(rèn)為只吃某種食物便可增強(qiáng)腦力的想法是不正確的。而有效的健腦方法是攝入對大腦有益的含有不同營養(yǎng)成分的

2009-06-23

11招，讓寶貝大腦更健康

想讓寶寶健健康康地成長，健健康康地發(fā)育，看看11個很容易辦到的招數(shù)：一、睡足睡好德國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠10小時的孩子成績優(yōu)于每晚睡眠小于8小時的孩子。大腦充分休息，才能提高智力水平。二、重視早餐美國科學(xué)

2009-06-23

寶寶營養(yǎng)過多長得太快要警惕

新手爸媽們總希望自己寶寶長得最高最壯，不能超高超重就心急火燎地加營養(yǎng)�？山�日來滬的英國倫敦兒童營養(yǎng)研究中心主任阿蘭-盧卡斯教授卻用自己20多年的實驗結(jié)果告誡年輕父母：嬰兒早期生長過快并非好事，早期營養(yǎng)過

2009-06-23

7種不適合小孩吃的魚

都知道該給正在身體發(fā)育期的幼兒多吃魚，但給孩子吃什么魚，卻應(yīng)該講究講究。近日，一項以三個亞洲家庭為研究對象的研究報告顯示，這三個家庭的小孩年齡為15個月至2歲之間，他們每天都給孩子吃魚粥，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些

2009-06-22

正在發(fā)育的孩子巧補(bǔ)維生素

正在生長發(fā)育的孩子，除了需要足夠的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類之外，還應(yīng)補(bǔ)充足夠的維生素，滿足他們生長發(fā)育的需要。維生素，作用大每種維生素都有其獨特的功能，有些維生素的功能還有協(xié)同作用。維生素A對嬰幼兒特別重要

2009-06-22

孩子晚餐既利睡眠又補(bǔ)營養(yǎng)

早上吃飽、中午吃好、晚上吃少，這是我國流傳多年的飲食習(xí)慣，但隨著生活節(jié)奏的加快，繁忙的工作讓人們對早餐和午餐不得不馬馬虎虎，為了補(bǔ)充所需的營養(yǎng)，晚餐就成了許多家庭一天中最豐盛的一頓飯。營養(yǎng)學(xué)專家和兒保

2009-06-22

給寶寶喂食蔬菜有訣竅

誰都希望寶寶能夠從水果蔬菜中補(bǔ)充到各種所需的維生素，可是具體應(yīng)該怎樣操作呢?通常，根據(jù)孩子不同年齡段會有相應(yīng)的方法。3個月內(nèi)：此時寶寶無牙齒，消化功能不成熟，適合給寶寶喂一些菜水。具體做法是：先燒開約20

2009-06-22

避免寶寶患“牛奶貧血癥”

牛奶貧血癥是指嬰幼兒因為過量飲用牛奶，忽視添加輔食而引起的小兒缺鐵性貧血。新生兒出生時從母體帶來了一定量的鐵，但4~6個月后，從母體獲得的鐵基本用完了，就需要從食物中補(bǔ)充鐵質(zhì)。牛奶不能滿足孩子每日鐵的攝

2009-06-22

如何使寶寶的大腦更健康

睡足睡好德國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠10小時的孩子成績優(yōu)于每晚睡眠小于8小時的孩子。大腦充分休息，才能提高智力水平。重視早餐美國科學(xué)家實驗證明，在其余實驗條件相同的情況下，吃高蛋白早餐的孩子成績優(yōu)于吃素食早

2009-06-22

兒童補(bǔ)充微量元素要慎重

兒童健康調(diào)查顯示：盡管現(xiàn)在人們的生活水平已有很大幅度提高，但學(xué)齡前兒童的營養(yǎng)不良率仍居高不下，甚至有少數(shù)地方還有增加趨勢。營養(yǎng)專家指出，營養(yǎng)不良不僅包括顯而易見的食物缺乏，如蛋白質(zhì)、熱量攝入的不足等，

2009-06-22

教你7招讓寶貝擁有健康牙齒

乳牙的好壞可能影響日后恒牙的發(fā)展，所以要小心呵護(hù)寶寶的小乳牙。嬰幼兒長牙的特點嬰兒乳牙一般在6、7月開始成對萌出，并按一定次序萌出。萌出的次序為：乳中切牙乳側(cè)切牙第一乳磨牙乳尖牙第二乳磨牙。下頜牙常早于

2009-06-22

夏季寶寶光腳走路好處多

天一熱，很多寶寶都喜歡光著腳跑來跑去，這是孩子的天性。爸爸媽媽是立馬出面喝止呢？還是任由寶寶撒開腳丫子鬧騰呢？其實，在干凈、安全的環(huán)境里，經(jīng)常讓寶寶光腳行走，有著不少的好處�！锍嘧愫锰幎嘣谌毡镜囊恍┯�

2009-06-22

孩子更需要高質(zhì)量的睡眠

每個人都有過這樣的體驗：在獲得一次又香又甜又舒適的睡眠之后，會感到精神振奮，心情舒暢，甚至整個白天都會勁頭十足。小孩子雖然不能準(zhǔn)確地表達(dá)他們的這種感受，但實際上他們比成年人更需要高質(zhì)量的睡眠。所以，我

2009-06-22

兒童飲功能性飲料傷身體

功能性飲料包括運動飲料、能量飲料和其他有保健作用的飲料。補(bǔ)充性的作用是有針對性地補(bǔ)充人體運動時丟失的營養(yǎng)；功能性的是通過在飲料中添加維生素、礦物質(zhì)等各種功能因子，使之具有某種功能，以滿足特定人群的保健

2009-06-22

營養(yǎng)學(xué)家的8條飲食忠告

高品質(zhì)的生活是每個人的追求，在飲食方面，單純的吃飽、吃好已經(jīng)不是唯一的標(biāo)準(zhǔn)，吃得健康、吃得營養(yǎng)變得越來越重要。為此，美國《預(yù)防》雜志與我們一起分享了兩位營養(yǎng)學(xué)家的飲食忠告。購買當(dāng)?shù)厥称�。一方水土養(yǎng)一方

2009-06-22

孩子飲食非“多吃多營養(yǎng)”

上海市婦聯(lián)日前公布的一份調(diào)查報告顯示，不良飲食習(xí)慣困擾著許多家庭，許多家長和孩子缺乏科學(xué)飲食的基本常識，68.2%的家長對此表示擔(dān)憂。并非多吃多營養(yǎng)市婦聯(lián)日前對4000多名上海中小學(xué)生做了抽樣調(diào)查，結(jié)果顯示：

2009-06-22

保護(hù)寶寶牙齒的小技巧

上好寶寶護(hù)牙的第一課關(guān)于保護(hù)寶寶牙齒的那許多應(yīng)知應(yīng)會的知識技巧，做媽媽的你，到底知道多少呢？你確切地知道在寶寶將來的一生中會擁有多少顆牙嗎？而你使用了幾十年，馬上又要教給寶寶的刷牙方法是正確的嗎？你一

2009-06-22

愛護(hù)嬰幼兒眼睛的食物

含鈣食物：如果缺鈣，會引起幼兒神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態(tài)，從而增加眼外肌對眼球的壓力，時間久了容易造成視力損害，所以，應(yīng)該多給孩子攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、

2009-06-22

孩子吃飯的九大禁忌

孩子吃飯會有各種各樣的禁忌，需要年輕的父母們注意。第一禁：偏食我每天不得不追在寶寶屁股后面喂他吃飯！、寶寶吃得很少很慢，喜歡含在嘴里，飯菜全部冷了他還沒吃完！面對許多父母的困惑，中美兩國醫(yī)學(xué)專家表示：

2009-06-22

寶寶經(jīng)常吮吸手指會鉛中毒

兒童與地板、墻壁和玩具等接觸最多，而從這些物品上脫落下的漆鉛會污染兒童的手，經(jīng)過吮吸和啃咬進(jìn)入小孩體內(nèi)。專家介紹，對不同血鉛水平的兒童作測定的結(jié)果表明，隨著體內(nèi)血鉛濃度的增加，兒童的智商相應(yīng)降低。也就

2009-06-22

兒童睡眠不足易肥胖

科學(xué)家在最新一期的美國《兒科學(xué)雜志》上指出，缺乏睡眠會帶來肥胖問題，青少年最佳的睡眠時間應(yīng)為9小時45分鐘。美國密歇根大學(xué)的盧門博士等人對來自美國各地785名兒童的睡眠時間和體重等進(jìn)行了調(diào)查和分析。開始調(diào)查

2009-06-22

塞牙是齲齒的前兆

很多人在牙齒出現(xiàn)小黑點或者疼痛時，才會想到去醫(yī)院看看是不是有齲齒。其實，吃東西時經(jīng)常塞牙也可能是發(fā)生齲齒的信號。這是因為牙齒鄰接面如果有齲壞，就會變得不光滑，吃東西時就很容易塞牙。因此出現(xiàn)這種情況，應(yīng)

2009-06-22

鋅對寶寶到底起什么作用？

鋅是維持人體生命必需的微量元素之一，鋅對笑寶更加重要，在生長發(fā)育、智力發(fā)育上，鋅都有不可磨滅的功績。鋅能幫身體做什么？作為人體必需的微量元素，鋅對人體的貢獻(xiàn)主要有：人體脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物的代謝都

2009-06-22

營養(yǎng)學(xué)會推出平衡膳食寶塔

【正文】為了引導(dǎo)居民攝入足夠的蔬菜水果，中國營養(yǎng)學(xué)會推出了《中國居民平衡膳食寶塔》，寶塔建議，每人每天應(yīng)攝入蔬菜300至500克，攝入水果200至400克。記者體驗后發(fā)現(xiàn)，這個標(biāo)準(zhǔn)似乎并不難以達(dá)到�！就�期】記者：

2009-06-22

寶寶危險食物-調(diào)味品排行

對于嬰幼兒來講，有些食物對健康是有益的，反之，有些食物是有害的，例如某些調(diào)味食品。TOP1：食鹽兒童食鹽過多，成年后就容易發(fā)生高血壓、冠心并胃癌等疾玻高鹽飲食的兒童易患哪些病呢？1.心血管疾病：兒童食鹽過多

2009-06-22

蛋黃可增強(qiáng)嬰幼兒的記憶力

雞蛋是人人皆知的營養(yǎng)食品，據(jù)科學(xué)分析，蛋黃中含有豐富的可以增強(qiáng)記憶的卵磷脂。卵磷脂被消化后可以釋放出膽堿，膽堿進(jìn)入血液，很快就會到達(dá)腦內(nèi)。有人做過一個有趣的試驗：第一組人年青力壯，記憶力良好;第二組人

2009-06-22

眼鏡配不當(dāng)影響孩子視力

中山大學(xué)中山眼科中心的劉泉教授提示，少年兒童最好每半年檢查一次視力，家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子視力異常，應(yīng)及時到正規(guī)眼科醫(yī)院或?qū)？凭驮\，查明視力異常的原因，及早干預(yù)治療。若沒經(jīng)醫(yī)生檢查孩子的視力，家長不可圖一時

2009-06-22

兒童晚餐的幾個常見誤區(qū)

小輝4歲了，他上的這所幼兒園規(guī)定接孩子的時間是下午4點半，孩子這時候要在幼兒園吃晚餐。小輝媽媽因此認(rèn)為，小輝在幼兒園已經(jīng)吃過晚飯了，回家后也就不很在意小輝吃什么了。其實，孩子在幼兒園臨回家前吃過的一頓飯

2009-06-22

兒童常曬太陽有助預(yù)防近視

澳大利亞研究人員經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，每天在室外呆幾個小時有助兒童預(yù)防近視。澳大利亞科研委員會研究人員對照分析新加坡和澳大利亞兩國民眾情況，發(fā)現(xiàn)多達(dá)90％的新加坡人帶著近視眼從各類學(xué)校畢業(yè)，而澳大利亞相應(yīng)比例為

2009-06-22

春季幼兒怎樣注意健康飲食？

春天到了，人的機(jī)體隨萬物萌發(fā)。春季氣候多變，各種細(xì)菌、病毒也開始大量繁殖，體質(zhì)不佳時病菌、病毒等就會乘虛而入。為此，人應(yīng)該順應(yīng)天時的變化，通過飲食調(diào)養(yǎng)陽氣以保持身體的健康。那么，幼兒在春季這樣的季節(jié)應(yīng)

2009-06-22

兒童健康吃大米的七大要點

●少淘米或不淘米。一般家庭在蒸米飯前都是先淘米，而維生素B類是水溶性的，又分布在米的表面部位，很容易隨著淘米水溜掉，維生素B1的損失可高達(dá)20%～60%。其實，如今市面上賣的多為免淘米，大米中的雜質(zhì)灰塵已經(jīng)被

2009-06-22

為孩子選購蔬菜的三大要點

每一位受過良好教育的父母都知道蔬菜在孩子膳食中的重要性：蔬菜富含維生素C和胡蘿卜素，對生長發(fā)育必不可少；蔬菜里面有鉀、鎂、鈣、鐵等多種礦物質(zhì)，對維持孩子體內(nèi)的酸堿平衡極為重要；蔬菜含有抗氧化促免疫的生

2009-06-22

選擇奶類食品的3大要點

要點一：區(qū)分奶類產(chǎn)品和乳飲料乳飲料的營養(yǎng)素濃度通常是牛奶的三分之一，營養(yǎng)價值與牛奶不可同日而語；但因為加了增稠劑，喝起來一點不覺得稀，而且因為加了香精和糖，口味更加誘人。愛孩子的父母們，可不要用乳飲料

2009-06-22

幼兒成長必需八種營養(yǎng)元素

據(jù)專家介紹，均衡的營養(yǎng)是0-3歲嬰幼兒大腦發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，營養(yǎng)不足可以引起腦重量不足、腦皮質(zhì)變雹腦細(xì)胞減少、神經(jīng)纖維密度及神經(jīng)元聯(lián)系降低，從而導(dǎo)致頭圍孝智力低、語言和數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)能力不足、體能活動減少、運動

2009-06-22