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產(chǎn)后肥胖原因主要?dú)w結(jié)于孕婦生理結(jié)構(gòu)的變化和生活習(xí)慣的改變。 體重增加是懷孕期間重要且明顯的生理變化，除了來自于胎兒、胎盤和羊水的重量外，母體本身因?yàn)閮?nèi)分泌的改變，也出現(xiàn)了一些變化。 動(dòng)情素的增加，女性
2018-07-20
一、無油綠豆雞湯 用料： 三黃土雞(沒有內(nèi)臟的)、綠豆、蔥、姜、料酒、鹽。 制作步驟： 1.綠豆提前取出洗凈，用清水泡1到2小時(shí)。 2.雞洗凈，取一半即可，爪子切開來，也可以不放入。 3.雞不用剁塊，整只放到清水中
2018-07-20
相信，每個(gè)產(chǎn)后媽媽都非�？释M快恢復(fù)苗條身材。游泳圈一般的腰腹似乎不時(shí)在提醒你，該運(yùn)動(dòng)了！聽說仰臥起坐可以快速收腹？NO！NO！NO！產(chǎn)后女性出現(xiàn) 游泳圈 ，很可能和腹壁的結(jié)構(gòu)發(fā)生的變化有關(guān)，即 腹直肌分離
2018-07-20
々首先是初級(jí)階段，在產(chǎn)后一月內(nèi)，就可以開始進(jìn)行肌肉的鍛煉，同時(shí)由于產(chǎn)后臀部和腹股溝變得非常柔韌和舒，更容易完全某些姿勢(shì)，產(chǎn)后媽媽們更應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況堅(jiān)持練習(xí)，不斷使身體得到恢復(fù)。 動(dòng)作之一： 做
2018-07-20
剖腹產(chǎn)（也稱剖宮產(chǎn)）后，產(chǎn)婦除了要應(yīng)對(duì)一般的乳房脹痛、情緒變化、陰道分泌物等產(chǎn)后恢復(fù)問題外，還需要面對(duì)剛剛經(jīng)歷的腹部大手術(shù)所帶來的產(chǎn)后疼痛，你很可能會(huì)覺得相當(dāng)疼。從產(chǎn)房回到病房后，你也許覺得自己什么
2018-07-20
熱身 拉伸練習(xí) 身體各部位拉伸：頭頸拉伸、胸部拉伸、背部拉伸、腿部拉伸。 Tips：在每個(gè)拉伸位置應(yīng)完成3 ～ 5次較深長(zhǎng)的呼吸后再放松，即每次拉伸應(yīng)該停留10 ～ 30 秒時(shí)間才能獲得好的拉伸效果。整個(gè)拉伸練習(xí)共持
2018-07-20
產(chǎn)后6小時(shí)以內(nèi)： 躺著的姿勢(shì)：術(shù)后回到病房的媽媽需要頭偏向一側(cè)、去枕平臥。去枕平臥的原因是大多數(shù)剖腹產(chǎn)選用硬脊膜外腔麻醉方式，術(shù)后去枕平臥可以預(yù)防頭痛；同時(shí)，平臥位頭偏向一側(cè)，還可以預(yù)防嘔吐物的誤吸。
2018-07-20
妊娠及分娩的過程都會(huì)對(duì)女性身體造成一定的傷害，只要做好呵護(hù)措施，就會(huì)避免很多后遺癥的存在。懷孕分娩，女人的子宮變化非常大。想象一下，在孕前一個(gè)重約50克、像雞蛋大小的子宮，在懷孕后子宮體積膨脹到可容納
2018-07-20
產(chǎn)婦產(chǎn)后護(hù)理注意事項(xiàng)，是每一位產(chǎn)婦們生產(chǎn)后必須注意的，產(chǎn)后細(xì)心的自己護(hù)理好才會(huì)擁有健康的身體，給寶寶更多的愛和呵護(hù)。 產(chǎn)后護(hù)理注意事項(xiàng)1：觀察惡露 惡露在產(chǎn)婦產(chǎn)后10天后會(huì)逐漸減少。如果出現(xiàn)血塊、惡臭或鮮
2018-07-20
我們都知道剖腹產(chǎn)不順產(chǎn)傷身體，剖腹產(chǎn)坐月子一般要多久？剖腹產(chǎn)坐月子后可以減肥嗎？如果你是母乳喂養(yǎng)的話，建議媽媽們不要減肥，為了孩子犧牲一下吧，剖腹產(chǎn)后多久能恢復(fù)，一起來了解一下吧。 躺著的姿勢(shì)：產(chǎn)婦產(chǎn)
2018-07-20
月經(jīng)的規(guī)律是否正常，這是和產(chǎn)后媽媽體質(zhì)有著直接的關(guān)聯(lián)哦。生完寶寶以后，月經(jīng)有一個(gè)重新恢復(fù)的過程，而這個(gè)過程往往不那么順利，經(jīng)常會(huì)遇到這樣那樣的小問題，令媽媽感到擔(dān)心。 一、復(fù)潮時(shí)間 媽媽問：我生完寶寶
2018-07-20
剛生產(chǎn)完，虛弱的身體要靠坐月子恢復(fù)元?dú)�。�?jù)我們所知傳統(tǒng)的坐月子禁忌特別多，事實(shí)上有6種禁忌，產(chǎn)婦是不用顧及的 1、傳統(tǒng)禁忌：不能喝醋、不能吃鹽、不能喝涼的、水果都要熱過再吃 事實(shí)：這些說法是毫無科學(xué)根據(jù)
2018-07-20
剖腹產(chǎn)是準(zhǔn)媽媽分娩的一種方式，剖腹產(chǎn)后要特別注意身體的健康恢復(fù)，那么具體該怎么呢？需要注意些什么事項(xiàng)呢？ 剖腹產(chǎn)后的六個(gè)小時(shí)之內(nèi)的要求 新媽媽進(jìn)行剖腹產(chǎn)手術(shù)后，回到病房醫(yī)生會(huì)告訴你相應(yīng)的做法。頭需要偏
2018-07-20
每個(gè)女人都身同感受，產(chǎn)后贅肉多的不知道何時(shí)才能減掉。幾乎所有的媽媽在分娩后都想立刻減掉孕期增加的體重，但是各位請(qǐng)記住，最重要的事情就是對(duì)自己要有耐心，畢竟我們花了九個(gè)月的時(shí)間所增加的這些體重，我們應(yīng)
2018-07-20
有時(shí)候不當(dāng)?shù)臏p肥方法也會(huì)對(duì)身體造成傷害的，妙曼身姿的恢復(fù)完全可以靠時(shí)間而慢慢修復(fù)。腹帶是待產(chǎn)包里必不可少的一樣?xùn)|西，并且，要想腹帶真正起到作用，必須在產(chǎn)后第一時(shí)間后就用上，是這樣嗎？ 許多新媽媽為了保
2018-07-20
產(chǎn)后肥胖是眾多新媽媽都會(huì)遇到的問題，產(chǎn)后減肥也是大家最為關(guān)注的問題。下面專家將向體型胖胖的孕婦介紹孕早期開始控制體重的必要性和具體方法。你會(huì)了解到，從懷孕初期就制定體重控制方案，不僅對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)和苗條
2018-07-20
十月懷胎，一朝分娩，榮升媽媽的女性在享受幸福的同時(shí)也面臨著身材走形的痛苦，于是，越來越多的新媽媽加入了產(chǎn)后健身塑形的行列。不過不少專家指出，如果在孕前和孕中就進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，對(duì)順利生產(chǎn)和產(chǎn)后體形恢復(fù)
2018-07-20
女人們經(jīng)歷過一次懷孕的過程，和一個(gè)劇痛的分娩經(jīng)歷。對(duì)此，身體也發(fā)生了很大的變化。那么，媽媽們產(chǎn)后身體會(huì)發(fā)生哪些變化呢？下面，我們就一起來看看吧！ 皮膚、體形等外表的變化 妊娠期，許多準(zhǔn)媽媽的皮膚上都出
2018-07-20
很多女性朋友第一次懷孕、生孩子、坐月子都很生疏，有很多事情做的不到位。懷孕和生產(chǎn)后，需要好好的補(bǔ)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生、生活習(xí)慣，這樣才有利于身體的恢復(fù)。 不少媽媽都抱怨自己在生完孩子后，不僅腰圍尺
2018-07-20
生孩子對(duì)于女人來說是一生最重要的事情，經(jīng)歷了十月懷胎的辛苦終于熬到孩子出生的一刻，幸福感與滿足感無以言喻。生孩子雖然是一件幸福的事情，但是生產(chǎn)之后產(chǎn)婦的身體非常虛弱，各方面身體都需要一定時(shí)間的恢復(fù)。
2018-07-20
為什么總是要秀？ 生完寶寶你的體重下降了很多。減去寶寶的重量，還有胎盤、血和羊水的重量，大多數(shù)女性一下子就會(huì)減輕5公斤。 你的體重還會(huì)繼續(xù)往下掉。在整個(gè)孕期，你體內(nèi)的細(xì)胞努力地保留住水分，但現(xiàn)在，這些多
2018-07-20
懷孕期間，媽媽的腹部被快速撐大，其表皮和真皮這兩層組織通常能夠配合，但皮下組織卻不一定跟得上撐大的速度，若導(dǎo)致皮下組織所含的膠原蛋白纖維因經(jīng)不起擴(kuò)張而斷裂，就會(huì)造成產(chǎn)后松弛的皮膚及紋路。 有些媽媽認(rèn)為
2018-07-20
剖腹產(chǎn)如何坐月子？與順產(chǎn)的產(chǎn)婦不同，，坐月子時(shí)也需要更加精心。剖腹產(chǎn)后一般要注意什么 剖腹產(chǎn)后一般要注意什么？ 剖腹產(chǎn)后要做什么？ 術(shù)后加強(qiáng)自我保健，對(duì)于順利康復(fù)是很重要的。 術(shù)后三天內(nèi)配合輸液，以補(bǔ)足
2018-07-20
經(jīng)過漫漫的40周懷孕，子宮變?yōu)樵瓉淼臄?shù)十倍大，功能和外貌都變得大不相同！原來是子宮為了容納新來的嬌客，經(jīng)由荷爾蒙的變化，子宮會(huì)變厚、柔軟、血液供應(yīng)增加，整個(gè)變?yōu)橐粋�(gè)空心大肉球。因應(yīng)了新的變化，子宮各組
2018-07-20
看著孕期滿身綴滿了脂肪，恨不得生產(chǎn)完就可以恢復(fù)苗條身姿 對(duì)于中國(guó)的產(chǎn)婦媽咪們而言，在坐月子這個(gè)問題上往往比較糾結(jié)，一方面，傳統(tǒng)的坐月子觀念認(rèn)為，女人生完孩子很辛苦，要多休息，一個(gè)月內(nèi)都建議不要下床活動(dòng)
2018-07-20
人們把 分娩 又叫做 生產(chǎn) 是很有道理的 生孩子確實(shí)是一項(xiàng)相當(dāng)艱苦的體力勞動(dòng)。這里我們總結(jié)了一個(gè) 恢復(fù)指南 ，幫你在這項(xiàng)艱苦的工作結(jié)束之后在身體和精神上都盡快找回最佳狀態(tài)。 身體恢復(fù) 孩子終于 沖 出你的身體，
2018-07-20
胎兒經(jīng)過媽媽的子宮生活中降臨到人世間，他們必須得經(jīng)過媽媽們的私密地帶出生。在分娩時(shí)由于產(chǎn)道的損傷，常發(fā)生**及會(huì)陰撕裂，累及會(huì)陰體及附著于此處的組織（如尿**隔、球海綿體饑提肛肌等）。有時(shí)**粘膜及皮膚皆
2018-07-20
生產(chǎn)過后的女人們身體極為虛弱，而健康也需要一個(gè)漫長(zhǎng)的恢復(fù)時(shí)期。生產(chǎn)傷口、子宮收縮、惡露、排尿等復(fù)原事項(xiàng)，為產(chǎn)后母體健康的指標(biāo)。一般自然產(chǎn)者在產(chǎn)后第3天，剖腹產(chǎn)者在產(chǎn)后第5天大都可出院返家，不過此時(shí)離完
2018-07-20
產(chǎn)后最初幾天，可能會(huì)對(duì)腹部是如此地伸張與松弛感到驚訝。當(dāng)意識(shí)到在懷孕期間，腰圍大約增加5O厘米，就不會(huì)感到那么驚訝了。這時(shí)也要花一些時(shí)間，才能使腹部肌肉恢復(fù)原先的狀態(tài)與力量。 腹部的肌肉包括了4層縱橫交
2018-07-20
做月子是每個(gè)女性重要時(shí)期，月子做好了，很多身體毛病也會(huì)揮之而去。關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)這件事，還真是有不少誤區(qū)需要大家們注意。 一、關(guān)于產(chǎn)后喝紅糖水 雖說紅糖對(duì)女性身體有滋養(yǎng)作用，但對(duì)于血糖高或者糖尿病患者的產(chǎn)
2018-07-20
在我們的24小時(shí)生殖健康熱線咨詢中，常常會(huì)碰到產(chǎn)婦問這樣的問題：產(chǎn)后何時(shí)才會(huì)恢復(fù)排卵和月經(jīng)？什么樣的情況屬于月經(jīng)異常？ 你是否也有這樣的問題呢？ 每個(gè)月的月經(jīng)造訪，一直是令女性生活十分不便的生理現(xiàn)象。一
2018-07-20
產(chǎn)婦生孩子，子宮會(huì)受到一定的損傷，之所以在產(chǎn)后要保養(yǎng)好才能夠有利于子宮的健康恢復(fù)哦。女性在整個(gè)妊娠與分娩的階段，子宮的變化是非常大的。在孕前重僅約50g左右、長(zhǎng)約7~8cm、寬約4~5cm、容量也就5ml左右，在整
2018-07-20
產(chǎn)后需要迅速調(diào)整，盡快恢復(fù)旺盛的精力。要做到這一點(diǎn)其實(shí)并不難，只要新媽咪們積極思維，吃健康食物，做一些適宜的鍛煉，精力水平將會(huì)快速回升。良好的精力能夠讓新媽咪妥善應(yīng)對(duì)啼哭的嬰兒、體力的透支，以及一個(gè)
2018-07-20
保持精神愉快。產(chǎn)后的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能患上產(chǎn)后抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛。同時(shí)，為產(chǎn)婦及新生兒創(chuàng)造一個(gè)舒適、安靜、明亮、清潔的環(huán)境，也有益于母嬰
2018-07-20
產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后，原本被撐大的子宮是需要很長(zhǎng)的一段時(shí)間才能恢復(fù)，那么如何才能快速健康的恢復(fù)呢？下面就為大家介紹六個(gè)快速恢復(fù)子宮的方法，新媽媽趕緊來看看吧！ 1、給子宮部位做個(gè)按摩 在生產(chǎn)完后，當(dāng)新媽媽的體
2018-07-20
Q：去年4月份生孩子，5月份就來了月經(jīng)，第三個(gè)月又來了一點(diǎn)點(diǎn)，后來就沒了；今年1月份又來了，但量不多，后來又沒了，請(qǐng)問這樣正常嗎？ A：婦女在妊娠之后，身體將會(huì)發(fā)生一系列生理性的變化，以適應(yīng)妊娠的需要。其
2018-07-20
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