產(chǎn)后恢復腹部的鍛煉方法

上腹部 動作一：平躺在地上，兩手放臀側。雙腿向上舉起，與上半身成九十度角。用腹部的力量將臀部向上移動，再回落。此動作重復2組，每組10~~15次。 動作二：預備姿勢與動作一相同。雙腿與上半身成90度角。然后用腹

2018-07-20

生產(chǎn)后子宮其實會慢慢恢復變小

懷孕以后，子宮慢慢地撐大，孕媽咪的肚子隨之鼓了起來。這都是因為里面住著一個笑寶，周圍充滿了羊水�？墒菫槭裁瓷�完寶寶以后，肚子還是那么大呢？很多孕媽咪都有這個疑問，難道都是因為肚子上的肥肉嗎？一起來聽

2018-07-20

讓新媽媽產(chǎn)后變靚媽的秘訣

現(xiàn)如今有很多女人為了讓自己更加美麗，都不愿再提起結婚生子的意愿了。越來越多的女人不愿生孩子，其中一個主要的原因就是擔心生育以后身體會變形、變丑。其實，只要采取相關對策，便可以保證產(chǎn)后做個 靚 媽咪。 一

2018-07-20

產(chǎn)后如何恢復昔日窈窕身材

相信產(chǎn)后媽媽迫不及待的事情就是該如何去掉身上的贅肉，今天就教你五個行之有效的產(chǎn)后減肥方法，讓你快速恢復昔日的窈窕身材。 一、長期的飲食制度：在合適的時候吃合適的食品 這種方法由醫(yī)學專家Alain Delabos 博

2018-07-20

讓產(chǎn)婦早日恢復美妙身材

產(chǎn)婦運動除了能讓產(chǎn)婦早日恢復美妙的身材外，更能預防或減輕因生產(chǎn)造成的身體不適及功能失調的情況，主要是協(xié)助產(chǎn)婦骨盆韌帶排列，腹部和骨盆肌肉群功能的恢復，骨盆腔內的器官位置的復原。 做產(chǎn)后運動時該注意的事

2018-07-20

新媽媽產(chǎn)后恢復與調養(yǎng)

懷孕和分娩，使媽咪的身體發(fā)生了巨大的變化，只有悉心呵護，才能使身體盡快休整，迅速復原。照料好產(chǎn)婦這一看似簡單的事，里面卻蘊藏著不少的學問。 叮嚀一：身體清潔要得當 有的產(chǎn)婦聽從一些傳統(tǒng)習俗，分娩后數(shù)天

2018-07-20

產(chǎn)后媽媽重現(xiàn)完美身材

對于二孩的媽媽來說，挑戰(zhàn)的不僅是懷孕和生產(chǎn)的辛苦。更重要的是身材的走形和容顏消逝。不過其實這些想法實在有些過慮了，因為已經(jīng)有無數(shù)的經(jīng)驗證明，只要采用正確的方式，就能夠有效實現(xiàn)瘦身、塑形和美顏，讓新媽

2018-07-20

產(chǎn)后如何逐漸恢復到妊娠前狀態(tài)

夏季分娩對產(chǎn)婦來說是一個考驗。產(chǎn)婦分娩以后，除乳房外，產(chǎn)婦全身各器官、組織，尤其是生殖器官都將逐漸恢復到妊娠前的狀態(tài)。 飲食調養(yǎng) 因為分娩和哺乳，產(chǎn)婦需要額外的補充營養(yǎng)。不過產(chǎn)婦最初一兩天，往往食欲不

2018-07-20

產(chǎn)后新媽媽4個恢復經(jīng)驗

第一、產(chǎn)后不要急著吃老母雞等發(fā)物。 中國傳統(tǒng)產(chǎn)婦生完孩子就要吃老母雞補養(yǎng)，所以多數(shù)產(chǎn)婦在生完孩子后第一口喝的就是雞湯。不是說不能吃，而是最好晚幾天吃。因為母雞等發(fā)物，吃后容易致胖。一個月子最多吃兩只雞

2018-07-20

媽媽產(chǎn)后恢復悉心調理最重要

新媽媽們在生產(chǎn)后的 坐月 時期里，要注重身體的呵護和保養(yǎng)哦。這不僅是為了媽媽自己，也是為了寶寶。只有媽媽身體健康，寶寶才能照料得更好。而不注重產(chǎn)后調理的媽媽，在日后的日子里就會因為這些產(chǎn)后后遺癥苦惱。

2018-07-20

產(chǎn)后媽媽身體恢復八個禁忌

在生產(chǎn)后要留意自己的身體狀況： 惡露 產(chǎn)后從陰道排出來的分泌物叫惡露，產(chǎn)后的開始幾天，鱷梨量會比較多。顏色鮮紅的是紅惡露，也稱血性惡露。3~5天后所含血量減少，惡露變?yōu)榈�紅色，稱為漿惡露，產(chǎn)后10~14天，惡

2018-07-20

新媽媽產(chǎn)后腿部曲線的恢復變化

不少媽媽都抱怨自己在生完孩子后，原本優(yōu)美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以幸免，變得又粗又腫，連穿裙子的自信都沒有了。其實只要有毅力和耐心，恢復美腿的風采也并非一件難事。

2018-07-20

產(chǎn)后恢復期和哺乳期的恢復及調養(yǎng)

分娩中新手媽媽們的身體也在經(jīng)受著極大的考驗，不僅如此，產(chǎn)后媽媽們也可能會面臨一系列的問題：體虛、眩暈、哺乳 倘若產(chǎn)后出現(xiàn)這種不適，正處于哺乳期的媽媽們該如何調養(yǎng)呢? 下面我們就來闡述產(chǎn)后媽媽們如何度過

2018-07-20

新媽產(chǎn)后恢復過程中不宜犯的錯誤

經(jīng)歷過痛苦與掙扎過后，媽媽們終于順利的迎接到寶寶的到來。然而，生產(chǎn)后媽媽們的身體很虛弱，需要慢慢的調理才能恢復過來。產(chǎn)后恢復包含的主要方面有產(chǎn)后會陰部位的私處細胞活力因子護理以及產(chǎn)后的體形恢復、產(chǎn)后

2018-07-20

產(chǎn)后月經(jīng)不規(guī)律的原因及預防方法

幼教網(wǎng)整理了關于產(chǎn)后月經(jīng)不規(guī)律的原因及預防方法，希望對準父母們正確坐月子，健康的產(chǎn)后恢復有所幫助，僅供參考。 在生完孩子之后，恢復月經(jīng)的時間都是不一樣的。早的新媽媽滿月之后就會有月經(jīng)，晚的可能要過一年

2017-11-01

新媽媽新煩惱

幼教網(wǎng)整理了關于新媽媽新煩惱，希望對準父母們正確坐月子，健康的產(chǎn)后恢復有所幫助，僅供參考。 在生完孩子以后，新媽媽的身體會發(fā)生著很多的變化，要是沒有處理好的話，很多的問題就會暴露出來，對新媽媽日后的生

2017-11-01

分享寶寶首張照，需要先做好這五件事

幼教網(wǎng)整理了關于分享寶寶首張照，需要先做好這五件事，希望對準父母們正確坐月子，健康的產(chǎn)后恢復有所幫助，僅供參考。 寶寶出生的那一刻，爸爸媽媽除了好好看看寶寶以外，肯定會迫不及待地拍下寶寶的樣子，一來是

2017-11-01

如何避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥

幼教網(wǎng)整理了關于如何避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥，希望對準父母們正確坐月子，健康的產(chǎn)后恢復有所幫助，僅供參考。 在生完孩子以后，女性朋友的體內荷爾蒙濃度會發(fā)生很大的變化，加上從準媽媽轉變成真的媽媽后，心態(tài)也會發(fā)

2017-11-01

擊退產(chǎn)后皮膚松弛的方法

幼教網(wǎng)整理了關于擊退產(chǎn)后皮膚松弛的方法，希望對準父母們正確坐月子，健康的產(chǎn)后恢復有所幫助，僅供參考。 準媽媽生完孩子以后往往會出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象，那么，面對松弛的皮膚該怎么辦呢？接下來一起來看看吧。

2017-11-01

產(chǎn)后媽媽如何消除面部雀斑

幼教網(wǎng)整理了關于產(chǎn)后媽媽如何消除面部雀斑，希望對準父母們正確坐月子，健康的產(chǎn)后恢復有所幫助，僅供參考。 雀斑是一種色素性皮膚病，和遺傳、紫外線等因素有著很大的關系。在生完寶寶之后，如果能夠注意以下的幾

2017-11-01

產(chǎn)褥期護理誤區(qū)

幼教網(wǎng)整理了關于產(chǎn)褥期護理誤區(qū)，希望對準父母們正確坐月子，健康的產(chǎn)后恢復有所幫助，僅供參考。 產(chǎn)褥期指的是胎兒、胎盤娩出后，產(chǎn)婦身體、生殖器官和心理方面調適復原的一段時間。一般情況下需要六到八個星期的

2017-11-01

關于剖腹產(chǎn)后排氣的相關知識

幼教網(wǎng)整理了關于關于剖腹產(chǎn)后排氣的相關知識，希望對準父母們正確坐月子，健康的產(chǎn)后恢復有所幫助，僅供參考。 在進行剖腹產(chǎn)之后，醫(yī)生都會叮囑新媽媽要盡快排氣，這對于新媽媽的產(chǎn)后恢復以及身體健康都有很大的影

2017-11-01

哪些媽媽容易患產(chǎn)后抑郁

幼教網(wǎng)整理了關于哪些媽媽容易患產(chǎn)后抑郁，希望對準父母們正確坐月子，健康的產(chǎn)后恢復有所幫助，僅供參考。 世界上最偉大的女性就是母親，如果沒有媽媽的存在，那么新生命也不會出現(xiàn)。所以，媽媽一定要有一個陽光健

2017-11-01

如何有效避免產(chǎn)后抑郁

幼教網(wǎng)整理了關于如何有效避免產(chǎn)后抑郁，希望對準父母們正確坐月子，健康的產(chǎn)后恢復有所幫助，僅供參考。 抑郁，抑郁癥，這兩者的關系到底是怎么樣的？正是由于大家的混淆，造成了公眾談 抑郁 色變，因為認為得了郁

2017-11-01

產(chǎn)后抑郁的癥狀有哪些

幼教網(wǎng)整理了關于產(chǎn)后抑郁的癥狀有哪些，希望對準父母們正確坐月子，健康的產(chǎn)后恢復有所幫助，僅供參考。 產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型，是準媽媽在生完孩子以后，因為性激素、社會角色以及心理出現(xiàn)變

2017-11-01

產(chǎn)后憂郁如何自我調節(jié)

幼教網(wǎng)整理了關于產(chǎn)后憂郁如何自我調節(jié)，希望對準父母們正確坐月子，健康的產(chǎn)后恢復有所幫助，僅供參考。 相關專家說明，如果在生完孩子之后，婦女只是處于產(chǎn)后數(shù)天內的產(chǎn)后憂郁，不用采取特殊治療。只要平時多陪伴

2017-11-01

職場媽咪的那些優(yōu)勢

幼教網(wǎng)整理了關于職場媽咪的那些優(yōu)勢，希望對準父母們正確坐月子，健康的產(chǎn)后恢復有所幫助，僅供參考。 很多女性在生產(chǎn)完都會糾結是在家里帶孩子呢？還是重新回歸職場呢？選擇成為家庭主婦的媽咪令人敬佩，而對于那

2017-11-01

產(chǎn)后飲食要注意的三點

幼教網(wǎng)整理了關于產(chǎn)后飲食要注意的三點，希望對準父母們正確坐月子，健康的產(chǎn)后恢復有所幫助，僅供參考。 媽媽在生完孩子以后要坐月子，坐月子的時候很多的事情都不能做，還要注意非常多的問題。每個媽媽都希望盡快

2017-11-01

如何有效甩掉腰部贅肉

幼教網(wǎng)整理了關于如何有效甩掉腰部贅肉，希望對準父母們正確坐月子，健康的產(chǎn)后恢復有所幫助，僅供參考。 準媽媽在生完寶寶以后脂肪大都堆積在腰腹部，之前的 小蠻腰 現(xiàn)在已經(jīng)完全不在了，嚴重 走樣 的腰部曲線，看

2017-11-01

剖腹產(chǎn)手術后的四大危險行為

幼教網(wǎng)整理了關于剖腹產(chǎn)手術后的四大危險行為，希望對準父母們正確坐月子，健康的產(chǎn)后恢復有所幫助，僅供參考。 剖腹產(chǎn)后，看到可愛的孩子，整個人被快樂填滿了。事實上，剖腹產(chǎn)后的注意事項有很多，接下來就跟大家

2017-11-01

產(chǎn)后如何處理太明顯的刀痕

幼教網(wǎng)整理了關于產(chǎn)后如何處理太明顯的刀痕，希望對準父母們正確坐月子，健康的產(chǎn)后恢復有所幫助，僅供參考。 一般情況下，剖宮產(chǎn)后的瘢痕都會有紅、腫、痛、癢等反應，3-6個月之后，瘢痕逐漸開始變得平坦，顏色也

2017-11-01

生完孩子后怎么健康瘦身

幼教網(wǎng)整理了關于生完孩子后怎么健康瘦身，希望對準父母們正確坐月子，健康的產(chǎn)后恢復有所幫助，僅供參考。 女性在生完孩子以后，不管是體重還是體形，都會跟懷孕前變得不一樣。一朝分娩，孩子來到這個世界上，讓新

2017-11-01

如何避免因育兒壓力太大導致的脫發(fā)

幼教網(wǎng)整理了關于如何避免因育兒壓力太大導致的脫發(fā)，希望對準父母們正確坐月子，健康的產(chǎn)后恢復有所幫助，僅供參考。 第一次照顧寶寶，媽媽難免會遇到很多手忙腳亂的事情，整個人壓力特別大。所有的時間都給了寶寶

2017-11-01

哺乳期如何有效減肥

幼教網(wǎng)整理了關于哺乳期如何有效減肥，希望對準父母們正確坐月子，健康的產(chǎn)后恢復有所幫助，僅供參考。 產(chǎn)后如何瘦身是很多新媽媽非常關注的一個問題，到底采用什么方法才能讓新媽媽快速瘦下來呢？ 哺乳期可以減肥

2017-11-01

產(chǎn)褥期是什么

幼教網(wǎng)整理了關于產(chǎn)褥期是什么，希望對準父母們正確坐月子，健康的產(chǎn)后恢復有所幫助，僅供參考。 產(chǎn)褥期說的是準媽媽在生產(chǎn)完以后機體和生殖器恢復所需要的時間，這段時間差不多要經(jīng)歷6-8周，也就是大家所說的坐月

2017-11-01

產(chǎn)后恢復時間表

幼教網(wǎng)整理了關于產(chǎn)后恢復時間表，希望對準父母們正確坐月子，健康的產(chǎn)后恢復有所幫助，僅供參考。 在懷孕十個月并且經(jīng)歷了生產(chǎn)以后，新媽媽的身體變化非常大。那么，在生完寶寶以后，它會怎樣一步步恢復呢？接下來

2017-11-01