分娩中飲食方面應(yīng)注意什么/

分娩過程中，產(chǎn)婦處于強體力勞動，整個產(chǎn)程一般需10個多小時，此時能量的需要大大增加，但是產(chǎn)婦常因精神因素和陣痛而拒絕進食。產(chǎn)程中產(chǎn)婦進食量少，營養(yǎng)不足，影響宮縮。使產(chǎn)程進展緩慢，甚至造成難產(chǎn)，還可能因體

2009-06-15

產(chǎn)后新媽媽的飲食秘訣

分娩后，新媽媽在恢復(fù)期內(nèi)有些事多少可偷點懶，唯獨有一件事情絕不能馬虎飲食。因為，它不僅關(guān)系到新媽媽的身體康復(fù)，更牽涉到笑寶的營養(yǎng)供給�？梢�，在這個特殊的時期，飲食對新媽媽來說是多么的重要！產(chǎn)后，新媽媽

2009-06-15

產(chǎn)后頭三天該怎樣安排飲食

產(chǎn)后頭三天時，產(chǎn)婦的體力尚未恢復(fù)，食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養(yǎng)豐富為佳，形式為流質(zhì)或半流質(zhì)�？墒秤门Ｄ獭⒍�?jié){、藕粉、糖水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、餛飩、小米粥等。不要吃刺激性的食物。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦一

2009-06-15

產(chǎn)婦飲食要分剖腹產(chǎn)及順產(chǎn)

隨著經(jīng)濟發(fā)展，社會進步，人們生活水平不斷提高，現(xiàn)代產(chǎn)婦坐月子也發(fā)生了根本變化。產(chǎn)婦產(chǎn)后該如何吃？產(chǎn)婦飲食要分剖腹產(chǎn)及順產(chǎn)。剖腹產(chǎn)：在住院期間時產(chǎn)婦手術(shù)后6小時可進食無渣湯汁（如無油雞湯、魚湯、瘦肉湯）

2009-06-15

含鋅食物有助于自然分娩

最近，國外有研究表明，產(chǎn)婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅含量有關(guān)，每天攝鋅越多，其自然分娩的機會越大，反之，則只能借助產(chǎn)鉗或剖宮產(chǎn)了。鋅是人體必須的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作

2009-06-15

分娩時不宜多吃桂圓湯

分娩過程由三個產(chǎn)程組成，即從規(guī)律宮縮開始到窗口開全為第一產(chǎn)程；從空口開全到胎兒娩出為第二產(chǎn)程；從胎兒娩出到胎盤娩出為第三產(chǎn)程。第一產(chǎn)程占分娩過程的大部分，時間較長，由于陣痛，產(chǎn)婦睡眠、休息和飲食均受影

2009-06-15

分娩后兩天飲食怎樣安排？

正常分娩后需休息一下，產(chǎn)婦第一餐，可進食適量、比較熱、易消化的半流質(zhì)食物。如：紅糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花湯、臥雞蛋等。第二餐，可以用正常膳食。有些母親在分娩的一、二天內(nèi)感到疲勞無力或腸胃功能較差，可用

2009-06-15

孕期營養(yǎng)食譜：葵花豆腐

主料：豆腐(北)300克輔料：雞蛋230克火腿30克葵花子仁40克兇菜500克豬肉(肥瘦)100克調(diào)料：豬油（煉制）70克鹽8克味精1克胡椒粉1克雞油15克淀粉(豌豆)13克制作1.雞蛋磕開，蛋清、蛋黃分別用兩只碗裝上，蛋黃攪散放入

2009-06-15

產(chǎn)婦月子里的常用食品有哪些？

產(chǎn)婦在月子里的食物主要有以下這些種類：燉湯類，營養(yǎng)豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統(tǒng)的下奶食品。雞蛋，蛋白質(zhì)

2009-06-15

可在產(chǎn)后一周左右選用的食療方

絲瓜鯽魚湯活鯽魚500克，洗凈、背上剖十字花刀。略煎兩面后，烹黃酒，加清水、姜、蔥等，小火燜燉20分鐘。絲瓜200克，洗凈切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色后加鹽，3分鐘后即可起鍋。具益氣健脾、清熱解毒、通調(diào)

2009-06-15

有助于夏季防曬的食物

夏天防曬，人們往往會想到各種各樣的護膚品，防曬霜。其實，防曬不僅要做表面文章，內(nèi)在的補養(yǎng)也很重要。這里介紹4種具有防曬功效的食物，不妨試著多吃一些。番茄這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每

2009-06-15

肥胖孕婦飲食要注意什么？

準(zhǔn)媽媽肥胖可導(dǎo)致分娩巨大胎兒，并造成妊娠糖尿并妊娠中毒癥、剖宮產(chǎn)、產(chǎn)后出血情況增多等等并發(fā)癥增多。因此一定要注意孕期營養(yǎng)，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已經(jīng)肥胖的孕婦，不能通過藥物來減肥，孕婦可在

2009-06-15

臨產(chǎn)多吃花膠會使產(chǎn)后更舒服

想吃好的花膠菜式，除了可以去一些高端的酒樓外，也可以自己做一些花膠的菜式。鮑、參、翅、肚是公認(rèn)的高檔菜式，鮑、參、翅很多人都知道是何物，但是肚是什么東西呢？肚其實就是廣東人說的花膠，其實就是魚肚，是魚

2009-06-15

產(chǎn)后可以養(yǎng)出瘦媽媽的靚湯

記得未生之前，想象過生之后一定會大腹便便，行動臃腫，就我媽媽一樣，這么20多年了，至今還是有一個兩尺五的肚肚。大約應(yīng)該是31-32的腰圍吧。我媽媽個子也不高，也是158左右，體重沒敢問，反正從外形上看就知道是個

2009-06-15

產(chǎn)后“老朋友”的新問題

生完寶寶了，多日不見的老朋友什么時候會到來呢？每個新媽媽都在心頭默默地盤算著好久沒來的老朋友，你是不是也有些想念她了？雖然每次她來的時候，都會給你帶來一些小麻煩，但她也是你作為一個健康、成熟女性的驕傲

2009-06-15

國外媽媽產(chǎn)后怎么補身體？

健康和美麗不僅是年輕女孩的專利。這不，國外的媽媽在保持苗條身材和姣好容顏上，也有看家法寶。美國：有機食品受歡迎本報駐美國特約記者郭怡紅：45歲的珍克貝太太雖然是兩個孩子的媽媽，但看起來只有30歲出頭。她的

2009-06-15

產(chǎn)婦生完孩子后該怎樣補？

相夫教子是中國傳統(tǒng)婦女的標(biāo)準(zhǔn)，很多女性結(jié)婚生子后往往無暇顧及自己，加上年齡、生育等原因，身材、膚色不可避免受到一些影響。母親節(jié)來臨之際，北京廣安門醫(yī)院食療營養(yǎng)部主任王宜卻表示：誰說生完孩子就邁入了黃臉

2009-06-15

女子月經(jīng)期間的食療妙方

女性在月經(jīng)期應(yīng)注意營養(yǎng)，適當(dāng)補充具有補血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿卜、菠菜、蛋類以及豆制品等，還可根據(jù)不同的體質(zhì)特點采用中醫(yī)食療進行調(diào)理。羊肉粥鮮羊肉250克，大米100

2009-06-15

公雞母雞的療效有所不同

雞肉憑借其高蛋白、低脂肪的特點成為病后體虛患者的首選補品。然而，人們在選擇雞肉時往往比較注重雞的品種及新鮮程度，對于雞的雌雄卻不太關(guān)心。其實，公雞和母雞的肉雖然都具有上述特點，但其食療功效還是有所不同

2009-06-15

分娩前不同時期的營養(yǎng)

懷孕初期這段時期是胎兒社經(jīng)管發(fā)育及主要內(nèi)臟器官發(fā)育的關(guān)鍵時期，需要補充各種維生素和礦物質(zhì)，特別是葉酸、鐵質(zhì)及鋅質(zhì)。如果這些重要的維生素和礦物質(zhì)攝入不足，有可能引致嚴(yán)重的后果：葉酸攝入不足--可導(dǎo)致神經(jīng)系

2009-06-15

白嫩皮膚可以隨口吃出來

美容應(yīng)該從體內(nèi)環(huán)保做起，不是嗎？單靠化妝品外敷是不夠的!不論是青春痘、黑斑或膚色暗沉，只要從飲食下手，給自己一個月的時間作為療程，不要怕麻煩，多一點耐心，會讓您得到自然換膚的驚喜。干凈營養(yǎng)促進健康大部

2009-06-15

食品中所含各種營養(yǎng)成分表

──妊娠期間的健康飲食，就是食用各種營養(yǎng)素的各種食物：新鮮蔬果、全殼類、肉品、低脂乳制品，便可提供身體健全發(fā)展的所需養(yǎng)分。──根據(jù)研究指出，在懷孕時所攝取的食物，不僅影響胎兒健康，對于孩子的后天成長也

2009-06-15

讓你感覺不到餓的瘦身食譜

早餐：提供大腦營養(yǎng)主食800千焦+副食1200千焦主食概念：米飯140克(1.5碗)面條150克(1盤)奶油面包2個面包片6片法式面包3塊面條中小麥面含熱量最低，但含糖量高；蕎麥面鉀、磷等礦物質(zhì)含量高；而意大利通心粉含熱量最

2009-06-15

懷孕32周后要補充維生素K

人體自身不能制造維生素K，只有靠食補或腸道菌群合成。由于維生素K比較難以通過胎盤吸收，所以嬰兒體內(nèi)原本就缺乏，同時，沒有足夠的菌群幫助合成。目前，正規(guī)醫(yī)院都會在新生兒出生時就補充維生素K，但是，臨床上也

2009-06-15

注意檢視你的鐵質(zhì)夠不夠

檢視你的鐵質(zhì)夠不夠？楊淑如營養(yǎng)師表示，平時只要做好營養(yǎng)攝取均衡，鐵質(zhì)攝取量一定足夠。以下列舉四位女性平時一天的三餐飲食一覽表，通過營養(yǎng)師的分析與建議，讓您也可以對照一下自己在飲食上是否也跟她們有相同飲

2009-06-15

適合孕婦的營養(yǎng)食物有哪些？

一切營養(yǎng)都是從食物中攝取的，孕婦除了攝取自身所需的那一份外，還要把腹中胎兒所需的那一份也加上。所以，豐富而合理的營養(yǎng)對孕婦十分重要。所謂豐富而合理，也即要反對兩種傾向：一是受習(xí)俗影響過分偏食，或怕胎兒

2009-06-15

分娩期營養(yǎng)飲食是媽媽的智慧

分娩期營養(yǎng)飲食：孕媽媽的內(nèi)在智慧當(dāng)我們在產(chǎn)前病房中觀察處于妊娠末期的孕婦采取的睡姿，并與在婦產(chǎn)科術(shù)前病房中的非孕婦采取的睡姿進行比較。百分之七十七的孕婦側(cè)向左邊睡覺，只有1.9%的婦女仰睡。然而，在非孕婦

2009-06-15

孕婦食用番茄時注意什么？

番茄性甘酸微寒，有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。番茄中的尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進紅血球

2009-06-12

孕婦食用番茄時注意什么？

番茄性甘酸微寒，有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。番茄中的尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進紅血球

2009-06-12

如何食用嬰幼兒營養(yǎng)素？

嬰幼兒營養(yǎng)素說明Nutri-Q腦部發(fā)育系統(tǒng)安滿獨有的Nutri-Q腦部發(fā)育系統(tǒng)，含有GA（神經(jīng)節(jié)苷脂）、DHA、ARA和膽堿，能夠幫助寶寶腦部發(fā)育。獨特的GA（神經(jīng)節(jié)苷脂）－腦部發(fā)育的重要元素GA（神經(jīng)節(jié)苷脂）大量存在于大腦的

2009-06-12

孕后期如何合理飲食？

一、孕后期膳食營養(yǎng)特點1、增加蛋白質(zhì)攝入2、保證熱量供給3、充足的必需脂肪酸攝入4、充足的水溶性維生素攝入5、足夠的鐵供給6、足夠的鈣供給二、孕后期的飲食需求孕后期是胎兒生長最快階段。這時，除滿足胎兒生長發(fā)

2009-06-12

孕婦能吃墨魚嗎？

Ｑ：孕婦可以吃墨魚嗎？保胎藥有那些？謝謝！Ａ：墨魚可以吃。保胎藥有黃體酮和維生素E，但是我們還是建議您到醫(yī)院去看一下，在醫(yī)生的建議下用藥是最合適的。

2009-06-12

孕期補虛養(yǎng)身食譜——牛奶鶉蛋

孕期補虛養(yǎng)身：牛奶鶉蛋菜品：牛奶鶉蛋工藝：煮口味：甜味類別：氣血雙補調(diào)理益智補腦調(diào)理孕婦食譜補虛養(yǎng)身調(diào)理主料：鵪鶉蛋100克輔料：牛奶300克白砂糖50克制作工藝牛奶煮沸后將鶉蛋逐個打入，加白糖適量。食用方法

2009-06-12

如何保持孕婦的營養(yǎng)與健康？

孕婦的營養(yǎng)與健康多樣化攝入營養(yǎng)不缺營養(yǎng)食物缺啥補啥鈣增加奶和奶制品、蝦皮、豆類、綠色蔬菜等的攝入鐵增加動物肝臟、動物血、瘦肉、綠色蔬菜等的攝入鋅補充貝殼類海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、瘦肉、干果類等維生素A補充動

2009-06-12

孕婦應(yīng)減少食鹽量

專家提醒：減少食鹽量，因為鹽中含有大量的鈉在孕期，由于腎臟發(fā)生蹭功能減退，排鈉量相對減少，從而失去水電解質(zhì)的平衡，引起血鉀升高，導(dǎo)致心臟功能受損。如果體內(nèi)的鈉含量過高，血液中的鈉和水會由于滲透壓的改變

2009-06-12

黃瓜西紅柿不宜合吃

黃瓜西紅柿合吃損營養(yǎng)很多餐館里都有一道叫大豐收的菜，將胡蘿卜、生菜、西紅柿、黃瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸醬生吃。蔬菜生吃確實有利于營養(yǎng)的保存，準(zhǔn)媽媽你知道么？但這道菜里有了黃瓜，其營養(yǎng)價值可就要大打折扣

2009-06-12