哪些食物有損大腦發(fā)育？

如果不注意食物的選擇，孩子愛吃什么就讓他吃什么，反而會(huì)有損大腦的發(fā)育。哪些食物有損于大腦發(fā)育呢？來聽聽兒科醫(yī)生的說法吧。1、過咸食物不但會(huì)引起高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，而且還會(huì)損傷動(dòng)脈血管，影響腦組織的

2009-08-11

夏季兒童飲食的四大寶典

在炎熱的夏季讓孩子吃得好，喝夠水，有充足睡眠，有利于度過炎熱的夏季。1、食物清淡、營養(yǎng)全面。食物盡量清淡，少油膩，沒油炸，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，比如母乳、奶制品(酸奶、奶酪)、魚類、瘦肉、豆制品和蛋類。食物

2009-08-10

怎樣培養(yǎng)寶寶良好飲食習(xí)慣

導(dǎo)讀：不要讓寶寶看出父母對自己的吃飯問題特別關(guān)注，為一頓飯吃少點(diǎn)就表現(xiàn)出焦急萬分；而只要多吃一些，家人就會(huì)對自己百依百順。別當(dāng)寶寶還小，他／她也會(huì)在家里爭權(quán)奪利，以吃飯來控制大人，滿足自己的要求。當(dāng)寶

2009-08-07

怎樣讓寶寶可以高興的吃飯

導(dǎo)讀：父母能做到讓孩子高高興興地去吃飯是件非常不容易的事。要么是父母的一片厚愛孩子不接納，要么是父母的要求孩子做不到，總之，飯桌上的糾紛在現(xiàn)在的小家庭中是常有的事。父母能做到讓孩子高高興興地去吃飯是件

2009-08-07

鮮奶、酸奶、豆奶怎么喝

導(dǎo)讀：對于這三大種奶品，我們恐怕還不甚了解，那么究竟該給寶寶喝哪種奶最好呢，不如先來個(gè)比較吧！為了讓孩子長得更高更壯，許多媽媽們把各種口味的鮮奶、酸奶、豆奶當(dāng)成了飲料放在他們的餐桌上、書包中然而，對于

2009-08-07

營養(yǎng)豐富的美食三十招

導(dǎo)讀：寶寶不好好吃飯是最令媽媽頭疼的事，種種威逼、利誘的手段都用過了，卻仍舊無法避免孩子因?yàn)闋I養(yǎng)不均衡而導(dǎo)致的發(fā)育不良。寶寶不好好吃飯是最令媽媽頭疼的事，種種威逼、利誘的手段都用過了，卻仍舊無法避免孩

2009-08-07

粗糙食物可以鍛煉寶寶腸胃

導(dǎo)讀：寶在5個(gè)月時(shí)聞著大人的飯菜就會(huì)流口水，說明他們已經(jīng)不甘于自己僅是奶水的食譜了，他們強(qiáng)烈地要求吃多種多樣的食品，并且有著強(qiáng)烈的對固體食物那種口感的要求，因?yàn)樗麄冃枰�磨牙了。新生兒從母乳中即能品嘗到

2009-08-07

幼兒膳食脂肪要適當(dāng)控制

導(dǎo)讀：事實(shí)上，嬰幼兒對脂肪的需求量相至較高，其膳食中脂肪供給能量占總能量的百分比明顯高于學(xué)齡兒童及成人。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)最近明確規(guī)定：0－6個(gè)月嬰兒的脂肪攝入量應(yīng)占總熱能的45%－50%，6－12個(gè)月為35%－40%，2－

2009-08-07

如何為寶寶選擇蔬菜

導(dǎo)讀：蔬菜主要有綠色、黃色或紅色等幾種顏色。綠色蔬菜是指葉綠素含量較多的蔬菜，顏色總體是綠色的，如菠菜、韭菜、芹菜、香菜、青椒等；黃色或紅色蔬菜是指以類胡蘿卜素或黃酮類色素為主的蔬菜，顏色總體是黃色或

2009-08-07

煮牛奶時(shí)要怎樣加糖

導(dǎo)讀：煮牛奶時(shí)是先加糖還是后加糖呢？牛奶中含有能促進(jìn)兒童生長發(fā)育的氨基酸賴氨酸，當(dāng)糖加入牛奶煮沸后，賴氨酸與糖就會(huì)產(chǎn)生某種反應(yīng)，從而生成果糖基氨基酸，這是一種有害物質(zhì)，影響孩子的健康。顯然，煮牛奶時(shí)不

2009-08-07

寶寶冬季的防病飲食

導(dǎo)讀：秋冬季節(jié)是改變厭食的好時(shí)機(jī)。由于人所需的能量比較多，所以相應(yīng)的食欲也會(huì)比較好。再加上，氣溫比較低，某些厭食孩子討厭的食物味道也會(huì)少了很多。華東醫(yī)院營養(yǎng)科主任孫建琴表示：預(yù)防厭食首先要讓孩子嘗試不

2009-08-07

寶寶偏食怎么辦？

導(dǎo)讀：1歲以后，許多孩子都會(huì)出現(xiàn)挑食的現(xiàn)象，體現(xiàn)出對某種食物的偏好，有的愛吃肉食，有的愛吃甜食，有的不肯吃菜等等，挑食過度就是偏食。1歲以后，許多孩子都會(huì)出現(xiàn)挑食的現(xiàn)象，體現(xiàn)出對某種食物的偏好，有的愛吃

2009-08-07

小食品不是寶寶食品

導(dǎo)讀：有的媽媽總抱怨孩子吃飯不好，擔(dān)心寶寶會(huì)營養(yǎng)不良，這恐怕也與孩子平時(shí)吃了較多的小食品有關(guān)。小食品的營養(yǎng)素不全面，孩子零食吃多了，就不會(huì)好好吃飯，久而久之，便可能造成營養(yǎng)不良。許多父母認(rèn)為小食品就是

2009-08-07

幼兒營養(yǎng)十大誤區(qū)

導(dǎo)讀：應(yīng)該多給孩子吃些零食，補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)成分。特別是身材瘦小的孩子，最好晚飯后就給他們吃零食，一直吃到睡覺前為止。上了小學(xué)的孩子也可以采用這種方法增強(qiáng)發(fā)育。誤區(qū)之一：牛奶+雞蛋的早餐方式如果早餐沒有谷

2009-08-07

漢堡薯?xiàng)l對寶寶的危害

導(dǎo)讀：兒童應(yīng)少吃西式快餐，因?yàn)橹袊�人的胃腸納食能力是受我國傳統(tǒng)食俗習(xí)慣影響，以植物性食物為主，動(dòng)物性食物為輔。哮喘是兒童常見多發(fā)玻據(jù)調(diào)查全世界約有1。5億患哮喘的兒童。隨著西式快餐紛紛進(jìn)入我國，尤其是漢

2009-08-07

如何培養(yǎng)寶寶健康的飲食態(tài)度

導(dǎo)讀：3～6歲幼兒應(yīng)該培養(yǎng)一個(gè)健康的飲食態(tài)度。這個(gè)時(shí)期你在孩子進(jìn)餐的時(shí)候應(yīng)該是一個(gè)很好的伙伴，他已經(jīng)準(zhǔn)備開始學(xué)習(xí)基本的餐桌禮儀。3～6歲幼兒應(yīng)該培養(yǎng)一個(gè)健康的飲食態(tài)度。這個(gè)時(shí)期你在孩子進(jìn)餐的時(shí)候應(yīng)該是一個(gè)

2009-08-07

寶寶吃飯十不宜

導(dǎo)讀：常常聽到幼兒園的阿姨或家長在孩子吃飯時(shí)講：吃快點(diǎn)！你老是慢騰騰的，你老折騰什么呢？看，別人早吃完了！要知道吃東西不是救火，急急忙忙吃下去對消化器官很不利，時(shí)間長了要傷身體。家長要教孩子養(yǎng)成細(xì)嚼慢

2009-08-07

如何改變寶寶不合理的進(jìn)食

導(dǎo)讀：不宜讓孩子單獨(dú)吃飯，而要使他和家人或其他兒童聚集在一起進(jìn)餐。對已有進(jìn)食問題的孩子，可適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng)。努力改變他的飲食習(xí)慣。對懂事的孩子，可以通過講故事的形式，讓孩子懂得不合理進(jìn)食帶來的壞處。強(qiáng)

2009-08-07

嬰兒不適合吃豆奶

導(dǎo)讀：雖然豆奶的營養(yǎng)比較豐富，但其中的植物蛋白在人體中的轉(zhuǎn)化過程很復(fù)雜。嬰幼兒的腸道消化功能還沒有完全發(fā)育成熟，很難吸收和消化豆奶中的植物蛋白，如果長時(shí)間飲用，可能反而造成嬰兒營養(yǎng)不良。雖然豆奶的營養(yǎng)

2009-08-07

分娩后要注意喂養(yǎng)技巧

導(dǎo)讀：母乳不足是不少新媽媽在哺乳期碰到的難題。其實(shí)，這當(dāng)中有不少是因?yàn)槭褂昧隋e(cuò)誤的方法。例如，民間常用豬蹄湯、鯽魚湯促乳，但原來如果分娩后過早進(jìn)食這些湯，反而會(huì)使初乳過分濃稠，引起排乳不暢。母乳不足是

2009-08-07

3至4歲寶寶飲食安排

導(dǎo)讀：3歲以后，很多寶寶就要上幼兒園了，在家里吃飯的時(shí)間就相對少了，父母用在寶寶飲食上的精力也要少一些了，但是這不意味著父母就可以放手不管了。3歲以后，很多寶寶就要上幼兒園了，在家里吃飯的時(shí)間就相對少了

2009-08-07

5-6歲寶寶如何飲食

導(dǎo)讀：所有的孩子對點(diǎn)心是非常感興趣的。上幼兒園的孩子，回家以后吃著母親給的點(diǎn)心，就有可回到家了的感覺，應(yīng)該給每一個(gè)孩子吃點(diǎn)心。5、6歲孩子吃飯總是達(dá)不到母親所希望的標(biāo)準(zhǔn)；早晨睡到該上幼兒園的時(shí)候才起來，

2009-08-07

寶寶營養(yǎng)源——胡蘿卜

導(dǎo)讀：在嬰兒喂養(yǎng)上，胡蘿卜是一種十分常用的輔食。從4個(gè)月開始，便可以給嬰兒添加胡蘿卜泥，一方面是補(bǔ)充嬰兒成長所需的營養(yǎng)素，另一方面又可以讓嬰兒嘗試并適應(yīng)新的食物，為今后順利過渡到成人膳食析好基矗與其他

2009-08-07

寶貝運(yùn)動(dòng)后的營養(yǎng)餐

導(dǎo)讀：對于那些平日運(yùn)動(dòng)量比較大的寶貝來說，他們需要更結(jié)實(shí)的骨骼和肌肉，來應(yīng)付那些難度高、強(qiáng)度大的體育動(dòng)作。因此，這些寶貝并不需要刻意地補(bǔ)充蛋白質(zhì)營養(yǎng)品，只需要按照他們的胃口，吃葷素搭配、營養(yǎng)平衡的飯菜

2009-08-07

寶寶補(bǔ)鈣方法和食物選擇

導(dǎo)讀：少吃高鹽、高油、高蛋白飲食，如漢堡、炸雞、洋芋片、蝦味鮮、蠶豆酥等；少吃高磷食品，如汽水、可樂等。前者增加鈣的排出，后者妨礙鈣的吸收。1.奶品是嬰兒最好的補(bǔ)鈣來源，就鈣容易吸收的程度來看，母乳最佳

2009-08-07

做飯菜要以寶寶的健康為主

導(dǎo)讀：年輕的家長，為了讓寶寶能吃好飯，多吃飯，挖空心思追求飯菜的色香味。但是忽略飯菜的質(zhì)量，往往會(huì)適得其反，對寶寶的健康造成不良的影響。年輕的家長，為了讓寶寶能吃好飯，多吃飯，挖空心思追求飯菜的色香味

2009-08-07

適合寶寶飲用的三類飲料

導(dǎo)讀：兒童在攝入100毫升的水之后，大約30％由肺和皮膚排出，65％由秀排出，5％由大便排出。皮膚排出的水？值氖焙？同時(shí)帶出鈉和鋅，大便帶出消化不了的食物，而秀則帶出鈉、鉀、和胃代謝的廢棄物質(zhì)�？梢姡�水是人體

2009-08-07

巧用電飯煲做抹茶芝士蛋糕

導(dǎo)讀：將材料a隔水加熱融化，攪拌均勻材料：a，creamcheese150克/butter100g/牛奶150gb，抹茶粉6g/玉米粉20g/低粉15gc，蛋黃40g（約2個(gè)）/細(xì)砂糖35gd，蛋白120（約3個(gè)）/細(xì)砂糖70g做法：1，將材料a隔水加熱融化，攪

2009-08-07

寶寶食物過敏是怎么回事？

導(dǎo)讀：食物過敏最容易發(fā)生在嬰幼兒身上，常造成父母喂養(yǎng)的困擾。表現(xiàn)為，某些食物引起的反復(fù)規(guī)律發(fā)作的嬰兒身體過敏的病癥，有的有濕疹、蕁麻哮喘、支氣管炎、嘔吐、腹瀉等癥狀。所謂食物過敏，是指食物中的某些物質(zhì)

2009-08-07

體弱寶寶要如何吃水果

導(dǎo)讀：水果富含糖、維生素以及鐵等各種營養(yǎng)元素，對我們的身體非常有益。從中醫(yī)營養(yǎng)角度說，每種水果都有它的屬性，水果進(jìn)入我們體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生寒、熱、溫、冷的作用。營養(yǎng)醫(yī)生認(rèn)為，不同體質(zhì)的人吃的水果分側(cè)重，尤其

2009-08-07

寶寶聰明要多吃蘋果和花生

導(dǎo)讀：科學(xué)家讓15個(gè)人在4個(gè)月中，輪流食用低硼食物和高硼食物。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在食用低硼食物時(shí)，實(shí)驗(yàn)接受者大腦中的電波活動(dòng)緩慢下來了，這顯示大腦中智能反應(yīng)也慢了下來。他們中的一些人，很多極為簡單的用腦小事都做

2009-08-07

寶寶飲食三不宜

導(dǎo)讀：在寶寶情緒不好時(shí)，大腦皮層對外界環(huán)境反應(yīng)的興奮性降低，使胃腸分泌的消化液減少，胃腸蠕動(dòng)減弱，從而降低對食物的消化吸收功能。這樣就使食物在胃中停留的時(shí)間延長，使人沒有饑餓感，吃不下飯，即使勉強(qiáng)吃下

2009-08-07

營養(yǎng)不良會(huì)影響寶寶視力

導(dǎo)讀：豐富的鈣質(zhì)對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼部肌肉緊張的作用。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、酥魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的吸收量。眼睛是人體的重要器官，如果不注意用眼衛(wèi)生，

2009-08-07

兒童不可以多吃的食品

導(dǎo)讀：可樂：可樂飲料中含有一定量的咖啡因，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用。由于兒童各組織器官尚未發(fā)育完善，抵抗力和解毒較弱，故不宜較早或過多飲用可樂飲料。醫(yī)學(xué)家們通過大量研究發(fā)現(xiàn)，孩子常吃的食品、包括某些我

2009-08-07

對寶寶有益的5種零食

導(dǎo)讀：各類果仁，果凍不宜孩子食用，因?yàn)橐自斐珊⒆訂芸龋�窒息。如果要吃，一定要有大人照看，而且孩子不能跑跳或逗笑，以免嗆入呼吸道發(fā)生危險(xiǎn)。每個(gè)孩子都要吃些零食，什么零食對孩子有益呢？該怎么吃呢？相信這是

2009-08-07

幾種給寶寶喝的鮮菜汁

導(dǎo)讀：人體內(nèi)的有毒物質(zhì)主要來源于兩個(gè)途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進(jìn)餐侵入人體內(nèi)，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個(gè)是食物在體內(nèi)代謝后的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。鮮果、鮮菜汁常常能

2009-08-07