孕早期飲食準(zhǔn)則

惡心、嘔吐、食欲不振、燒心等早孕反應(yīng)，使許多孕早期準(zhǔn)媽媽倍感不適，生理難受的同時(shí)，還不免擔(dān)心吃不下東西，腹中寶寶得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)不會(huì)影響胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育呢？孕媽咪怎么會(huì)嘔吐有的孕媽咪嘔吐不止、滴水

2009-06-18

孕期慎食大豆食品

實(shí)驗(yàn)人員給處于妊娠期的母鼠喂了一種從大豆里提煉出來(lái)的化學(xué)物質(zhì)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這些母鼠生下的雄鼠長(zhǎng)大后在與雌鼠交配時(shí)無(wú)法射精。實(shí)驗(yàn)表明，與那些未服用過(guò)大豆提取物的母鼠所生下的雄鼠相比，這些雄鼠身上的睪丸激素低

2009-06-18

哪些是產(chǎn)婦宜用的滋補(bǔ)品？

紅糖營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)：含鐵量高，給產(chǎn)婦補(bǔ)血。營(yíng)養(yǎng)作用：含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)惡露排出。專(zhuān)家提醒：一般飲用不能超過(guò)10天，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)增加血性惡露，并且在夏天會(huì)使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽

2009-06-18

孕期不要過(guò)量吃魚(yú)

據(jù)路透社報(bào)道，中國(guó)香港的研究人員發(fā)現(xiàn)，孕婦長(zhǎng)期并大量吃魚(yú)，會(huì)將攝入的水銀經(jīng)胎盤(pán)傳給胎兒，可能影響嬰兒出生后的智力發(fā)展。香港中文大學(xué)研究人員的這份為期兩年的調(diào)查涉及千名新生嬰兒和他們的母親。調(diào)查結(jié)果顯示

2009-06-18

孕婦每天最多吃半斤水果

隨著氣溫不斷升高，很多孕婦變得沒(méi)有胃口吃飯，于是便選擇用水果代替正餐；而有的孕婦，由于妊娠反應(yīng)劇烈，往往依靠吃水果來(lái)減輕妊娠反應(yīng)。對(duì)此，天津市人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任郭小榮告誡說(shuō)，這些行為都是錯(cuò)誤的，孕婦吃

2009-06-18

哪些食物可以做到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用？

有些食物就是這么神奇，讓女人做的挺好的，您想知道是哪些食物嗎？聽(tīng)我慢慢道來(lái)１、萵苣科植物，生菜（結(jié)球萵苣）、萵筍（萵苣菜心）。２、瓜果類(lèi)食物，具豐胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色漿液加上以形補(bǔ)形之說(shuō)

2009-06-18

孕期需要補(bǔ)哪些營(yíng)養(yǎng)劑？

人人都希望能擁有一個(gè)聰明漂亮、健康活潑的寶寶。因此，只要一發(fā)現(xiàn)懷孕，準(zhǔn)媽媽們就會(huì)大補(bǔ)特補(bǔ)各種營(yíng)養(yǎng)品，唯恐虧待了肚子里的笑寶。但是，市場(chǎng)上的營(yíng)養(yǎng)品種類(lèi)多得讓人眼花繚亂，該補(bǔ)什么，又該何時(shí)補(bǔ)充才對(duì)寶寶最好

2009-06-18

如何補(bǔ)足鈣質(zhì)攝取的不足？

鈣質(zhì)是骨骼與牙齒的主要成分，也是血液凝固的因子之一。當(dāng)鈣攝取不足時(shí)，可能會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，也可能使媽媽產(chǎn)生骨質(zhì)疏松癥或是造成傷口不容易止血的現(xiàn)象。為了避免這樣的情況發(fā)生，通過(guò)這6道鈣質(zhì)滿(mǎn)滿(mǎn)的料理，

2009-06-18

胎寶貝的必須營(yíng)養(yǎng)——脂肪

脂肪中的腦磷脂、卵磷脂及DHA是胎寶貝大腦細(xì)胞的主要原料，DHA能促進(jìn)大腦細(xì)胞發(fā)育，增加大腦細(xì)胞的數(shù)量。含腦磷脂、卵磷脂及DHA豐富的食物：動(dòng)物性脂肪：全脂奶及制品、肥肉、黃油、豬油、可可油、棕櫚油。植物性脂

2009-06-18

孕婦的飲食誤區(qū)

誤區(qū)1嘔吐厲害就要多吃零食懷孕初期常有嘔吐、惡心和胃口不佳等癥狀，嗜好多吃酸、吃辣。為壓制孕吐，有的準(zhǔn)媽媽索性餐餐吃話梅、果脯等零食。其實(shí)，這樣并不能緩解孕吐。孕吐是由于胃酸分泌不足、胃腸功能下降失調(diào)

2009-06-18

孕婦冬日防燥飲食處方

冬日寒冷氣候干燥，很多人此時(shí)出現(xiàn)嘴唇干裂、皮膚干癢、頭發(fā)干枯、咽喉干腫、鼻子出血等五大問(wèn)題，為此，中國(guó)中醫(yī)研究院望京醫(yī)院內(nèi)醫(yī)科主任楊國(guó)華針對(duì)這五大現(xiàn)象開(kāi)了飲食處方，對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō)，更是不應(yīng)忽視哦！一、

2009-06-18

準(zhǔn)媽媽補(bǔ)哪些令胎兒性早熟？

大部分女性在懷孕后陰血偏虛，內(nèi)熱較重，如過(guò)多食用性溫、大熱的食物，容易火上加火，嚴(yán)重者可出現(xiàn)見(jiàn)紅腹痛等先兆流產(chǎn)和早產(chǎn)的癥狀。陰虛體質(zhì)多食滋陰清熱的食物：如果常出現(xiàn)口鼻干燥，面色赤紅，手足心熱，秀黃赤，

2009-06-18

孕期補(bǔ)食小貼士

合理的增加體重對(duì)孕育一個(gè)健康的寶寶很重要。孕期應(yīng)保持緩慢而平穩(wěn)的體重增長(zhǎng)，通常增重２５－３５磅（約１１－１６公斤）較合適。許多孕婦最初三個(gè)月會(huì)出現(xiàn)惡心和嘔吐，可嘗試以下方法來(lái)緩解癥狀：１）每隔２－３小

2009-06-18

攝入葉酸會(huì)增加懷上雙胞胎幾率

英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，葉酸未必會(huì)增加?jì)D女懷孕的可能性，卻會(huì)增加女性接受生育治療后懷上雙胞胎的幾率。蘇格蘭羅伊特研究所和阿伯丁大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，同樣是在植入體外受精胚胎以后，體內(nèi)葉酸水平高的女性與葉酸水平

2009-06-18

緩解妊娠期嘔吐食物——醋溜大頭菜

【材料】大頭菜300克、香菜20克、紅辣椒1個(gè)【調(diào)味料】A料：鹽1-2小匙B料:黑醋1小匙、砂糖1-2小匙C料:香麻油1/4小匙【做法】1、大頭菜洗凈，切2厘米方塊，放入碗中加A料腌泡約1-2小時(shí)，撈出，沖去鹽水，瀝干，再放入

2009-06-18

孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，會(huì)給自身和胎兒的健康埋下隱患

生一個(gè)健康、聰明、漂亮的寶寶是每一位準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽的美好愿望。如今，隨著人們生活水平的不斷提高，孕婦普遍呈現(xiàn)出營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的趨勢(shì)。婦科專(zhuān)家表示，孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，反而會(huì)給自身和胎兒的健康埋下隱患。○●孕婦營(yíng)養(yǎng)

2009-06-18

孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，會(huì)給自身和胎兒的健康埋下隱患

生一個(gè)健康、聰明、漂亮的寶寶是每一位準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽的美好愿望。如今，隨著人們生活水平的不斷提高，孕婦普遍呈現(xiàn)出營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的趨勢(shì)。婦科專(zhuān)家表示，孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，反而會(huì)給自身和胎兒的健康埋下隱患�！稹裨袐D營(yíng)養(yǎng)

2009-06-18

孕婦妊娠期健康飲食

妊娠期間的健康飲食，就是食用各種營(yíng)養(yǎng)素的各種食物：新鮮蔬果、全殼類(lèi)、肉品、低脂乳制品，便可提供身體健全發(fā)展的所需養(yǎng)分。根據(jù)研究指出，在懷孕時(shí)所攝取的食物，不僅影響胎兒健康，對(duì)于孩子的后天成長(zhǎng)也很大影響

2009-06-18

孕期吃卷心菜有助于后代防癌

美國(guó)研究人員的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，懷孕母鼠如果在妊娠期和哺乳期攝入卷心菜和花椰菜等十字花科蔬菜所含的一種物質(zhì)，其后代患癌癥的幾率將明顯降低。此前有研究發(fā)現(xiàn)，十字花科蔬菜中含有的化學(xué)物質(zhì)吲哚-3-甲醇能抑制

2009-06-18

孕期常食蘋(píng)果益處多

蘋(píng)果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為孕婦適當(dāng)食用蘋(píng)果，有利于母胎保健，促進(jìn)順產(chǎn)，有助于優(yōu)生優(yōu)育。蘋(píng)果富含鋅，汁中的含鋅量超過(guò)牡蠣。美國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期

2009-06-18

孕婦營(yíng)養(yǎng)影響孩子精神健康

上海交大專(zhuān)家初步證明孕婦營(yíng)養(yǎng)影響孩子精神健康。懷孕婦女如果營(yíng)養(yǎng)攝入不足，其孩子在同等情況下，更容易在30歲前出現(xiàn)精神分裂癥狀。在昨天上海國(guó)際營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)與健康大會(huì)上，上海交大BIO-X研究中心公布了這一調(diào)查結(jié)

2009-06-18

孕媽媽冬天進(jìn)補(bǔ)要謹(jǐn)慎

國(guó)人有冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，有些懷孕的婦女也常買(mǎi)些滋補(bǔ)藥品服用，以求強(qiáng)身健體，利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。其實(shí)，準(zhǔn)媽媽在妊娠期間不宜多吃滋補(bǔ)藥品。大家知道，任何藥物(包括各種滋補(bǔ)藥品)對(duì)人體并非都是絕對(duì)安全的，它們進(jìn)入

2009-06-18

產(chǎn)婦如何補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)？

今天在網(wǎng)上看了一篇文章，主要是說(shuō)妻子產(chǎn)后需要怎樣補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。看完之后，恍然大悟。以前我一直以為補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，就是把有營(yíng)養(yǎng)的食物填到肚子里就可以了。看來(lái)，自己是犯了個(gè)很大的錯(cuò)誤。營(yíng)養(yǎng)講究的是均衡、全面，某種營(yíng)

2009-06-18

準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)需要

由于胎組織及母體的有關(guān)組織的增長(zhǎng)，孕婦所需的熱量及其它營(yíng)養(yǎng)素較孕前高。孕婦在妊娠期中，如果營(yíng)養(yǎng)良好，可在很大程度上增進(jìn)其生育成功率，包括：1）在孕期中無(wú)并發(fā)癥；2）分娩足月健康的嬰兒；3）不論是母乳喂養(yǎng)

2009-06-18

什么原因會(huì)造成胎兒智力不健全？

班牙馬德里大學(xué)的科學(xué)家近日指出，排除遺傳因素，懷孕期間喝酒是造成胎兒智力不健全的主要原因�？茖W(xué)家認(rèn)為，婦女都很了解在懷孕期間吸煙對(duì)胎兒的危害性，但并不十分了解在懷孕期間喝酒對(duì)胎兒的危害比吸煙還要大。在

2009-06-18

鈣質(zhì)補(bǔ)充不足對(duì)孕婦的影響

在整個(gè)懷孕的過(guò)程中,孕婦會(huì)由胎盤(pán)主動(dòng)供給胎兒所需的鈣,因此,若孕婦沒(méi)有注意補(bǔ)充鈣,血鈣濃度會(huì)降低,進(jìn)而動(dòng)用到保存在全身的骨鈣,因此,婦女在妊娠中期多會(huì)有抽筋,腰腿酸痛,骨關(guān)節(jié)痛,浮腫等現(xiàn)象,這些都是由於缺鈣所致,

2009-06-18

孕婦營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)胎兒有哪些影響？

懷孕早期是胎兒細(xì)胞分裂期，這一階段的營(yíng)養(yǎng)素缺乏，可使胎兒腦細(xì)胞的分裂期縮短，直接影響腦細(xì)胞的數(shù)量;懷孕的中期與晚期，是胎兒腦細(xì)胞的增殖期和肥大期。此時(shí)如果營(yíng)養(yǎng)素缺乏，可使腦細(xì)胞的體積減少。由于我們?nèi)梭w

2009-06-18

孕婦吃魚(yú)注意什么？

世界衛(wèi)生組織、聯(lián)合國(guó)糧食及農(nóng)業(yè)組織6月27日聯(lián)合發(fā)表聲明，告誡孕婦為腹中胎兒計(jì)，不要多吃鯊魚(yú)、箭魚(yú)，因?yàn)檫@類(lèi)魚(yú)肉中的汞含量大大超標(biāo)。大部分魚(yú)體內(nèi)都有以甲基汞的形式存在的汞，而上述魚(yú)是肉食性魚(yú)類(lèi)，體內(nèi)甲基

2009-06-18

孕期如何選擇保健食品？

現(xiàn)代社會(huì)中，人們對(duì)生活質(zhì)量的要求日益提高，希望有一個(gè)良好的身體、聰明的頭腦，能夠有一個(gè)健康的寶寶。因此，對(duì)食物的要求已經(jīng)不滿(mǎn)足于飽腹，更期望在攝取食物的同時(shí)，獲得長(zhǎng)壽和健康的保證。按照此需求，市場(chǎng)上出

2009-06-18

吃素食的母親生的女孩比男孩多

古老的傳說(shuō)告訴人們，孩子的性別與母親懷孕期間的飲食息息相關(guān)。英格蘭科學(xué)家對(duì)孕期婦女的飲食與嬰兒的健康關(guān)系進(jìn)行了研究，結(jié)果十分令人吃驚：吃素食的母親生的女孩比男孩多。盡管想要女兒的夫婦不能把素食當(dāng)作萬(wàn)無(wú)

2009-06-18

懷孕后該如何調(diào)配飲食？

網(wǎng)友：我的愛(ài)人懷孕一個(gè)半月，應(yīng)該如何調(diào)配飲食?專(zhuān)家:孕期食物要注重質(zhì)量，保證蛋白質(zhì)豐富的食物。要多吃新鮮蔬菜和水果，比如說(shuō)紅色的番茄、櫻桃、草莓，黃色以及橙黃色的玉米、胡蘿卜，綠葉蔬菜和藍(lán)紫色的藍(lán)莓、葡

2009-06-18

不孕女性的三餐食譜

英國(guó)研究人員近日研究證明，困擾女性不孕的多囊卵巢綜合征現(xiàn)在不用完全依賴(lài)藥物，如果給自己科學(xué)地安排好一日三餐也可起到很好的調(diào)節(jié)治療作用。年齡介于15至45歲的女性會(huì)受這一病癥影響，患者常常表現(xiàn)為月經(jīng)異常、多

2009-06-18

孕期營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響胎兒發(fā)育

寶寶的健康，一定從媽媽抓起，最好能在懷孕前作一次身體檢查。若是有高血壓、糖尿并甲狀腺分泌異常、心臟并腎功能不佳、盆腔腫瘤或患有性病，都應(yīng)治療后再懷孕。婦女在懷孕之前應(yīng)攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，尤其是鐵質(zhì)、磷、鈣

2009-06-18

孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)須知

婦女受孕后，一個(gè)逗號(hào)大小的受精卵、成長(zhǎng)為體重3公斤左右的足月兒，重量增加了幾億倍。這是人一生中生長(zhǎng)速度最快的一個(gè)階段，也是最需要營(yíng)養(yǎng)的時(shí)期。胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育完全依賴(lài)母體供給營(yíng)養(yǎng)、胎兒營(yíng)養(yǎng)不好就會(huì)出現(xiàn)宮內(nèi)

2009-06-18

孕婦飲食熱量低會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)

一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，給懷孕的羊喂食低熱量的飲食會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)的危險(xiǎn)增加。在人類(lèi)，早產(chǎn)兒易出現(xiàn)心理和身體問(wèn)題，但多數(shù)情況下早產(chǎn)的原因不清。新西蘭奧克蘭大學(xué)的研究人員指出，該研究提示早產(chǎn)可能與飲食攝入的熱量有關(guān)

2009-06-18

孕婦營(yíng)養(yǎng)是否影響胎兒性別嗎？

在埃塞俄比亞進(jìn)行研究工作的科學(xué)家說(shuō)，他們找到了證據(jù)顯示，一個(gè)婦女吃多少可能影響她的胎兒的性別。研究人員在《英國(guó)皇家學(xué)會(huì)紀(jì)錄》中發(fā)表文章說(shuō)，這是人類(lèi)對(duì)抗饑荒的一種自然方法�？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)糧食不足時(shí)，那些

2009-06-18