讓婦女遠離妊娠紋的食物

妊娠紋是準媽媽懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或是粉紅色的條紋。據統(tǒng)計，約90%的準媽媽在首次懷孕時會出現妊娠紋。其實妊娠紋并不可怕，通過以下七大食物可以對其進行有效緩解。1、西紅柿推薦菜

2009-09-19

孕婦在孕期應遠離的致畸食物

懷孕了，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，尤其是飲食應格外講究一些，那么到底那些該吃那些不該吃呢?哪些食物可能會致寶寶畸形呢?1、孕婦常吃食金槍魚易產畸胎?嗜吃金槍魚(鮪魚，tuna)的孕婦要小心!美國環(huán)保團

2009-09-19

孕媽咪吃酸食有助提高寶寶PQ

女性懷孕后，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會影響到胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。因為酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食

2009-09-19

偏食孕媽咪怎樣補充營養(yǎng)

均衡合理的營養(yǎng)對孕媽咪和胎寶寶都很重要性。孕媽咪懷孕后進食合理均衡的營養(yǎng)物質，不僅可以保證孕婦自身的健康，維持自身新陳代謝的需要，還能促進胎寶寶大腦和體格的正常發(fā)育，減少孕期并發(fā)癥和低體重兒的發(fā)生。調

2009-09-19

孕婦常吃蘋果可使嬰兒少患哮喘

最新研究發(fā)現，如果孕婦常吃蘋果，所生孩子患哮喘的風險會大大降低。這一結論是在對1253名兒童和他們的母親進行長期跟蹤調查后得出的。該研究組對這些孩子的母親從孕期開始進行飲食情況問卷調查，隨后跟蹤了解孩子出

2009-09-19

孕婦適宜吃含糖量低水果

民間有孕婦多吃水果對寶寶皮膚好的說法，于是很多孕婦會大吃水果。但是有關專家指出，吃太多水果會為妊娠糖尿病埋下隱患。清華大學第一附屬醫(yī)院婦產科主任魯華介紹，孕婦體內分泌的很多激素會對抗胰島素生成，因此妊

2009-09-19

孕婦應吃什么樣的餅干

曲奇餅、消化餅、蘇打餅干、夾心餅干現在超市里各種口味、各種種類的餅干能滿滿當當地占據到兩三個貨架。面對這么多不同種類的餅干，你知道怎么選最健康嗎？先來看看餅干的到底是什么做的。1.面粉。要想讓餅干質地特

2009-09-19

銀耳對孕婦比黑木耳更滋補

《本草詩解藥注》記載：白耳有麥冬之潤而無其寒，有玉竹之甘而無其膩，誠潤肺滋陰之要品，為人參、鹿茸、燕宣窩所不及。這里說的白耳就是銀耳，它被人們譽為菌中之冠，既是名貴的滋補佳品，又是扶正強壯之補藥。歷代

2009-09-19

影響女性懷孕的食物種類

一、酒精科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化

2009-09-19

產后滋補身體的食物

1、海帶菜減少你的子宮出血并為身體補碘海帶菜不僅是一種味美價廉的滋補品，還富含豐富的褐藻膠、碘質、粗蛋白、多種維生素和鉀、鈣、鐵等多種礦物質，這些都是你的身體在分娩后非常需要的營養(yǎng)。特別是碘質，不僅可

2009-09-17

產后新媽媽的飲食秘訣

分娩后的新媽媽在恢復期內有些事多少可以偷點懶，唯獨有一件事情絕不能馬虎飲食。因為它不僅關系到新媽媽的身體康復，更牽涉到笑寶的營養(yǎng)供給�？梢�，在這個特殊的時期，飲食對新媽媽來說是多么的重要！產后，新媽媽

2009-09-16

產后新媽媽的營養(yǎng)需求有哪些？

新媽媽需要的蛋白質球球出生后，我給予他的第一種食物就是母乳。母乳含豐富蛋白質，我一直對蛋白質的補充很在意，所以球球吃到的乳汁質量應該不錯。食物中所含蛋白質的質和量、各種氨基酸的比例，關系到新媽媽體內蛋

2009-09-16

產后媽媽怎樣可以保證營養(yǎng)

產后母親既要彌補生產的損失，恢復身體健康，又要哺育孩子，真是一人得吃兩人的飯。飲食的要求有二，一是富于營養(yǎng)、二是易于消化，其他的清規(guī)戒律、條條框框都應去掉。授乳的產婦胃口極佳，除了不吃辛辣和戒除煙酒以

2009-09-16

適合產后新媽媽的營養(yǎng)藥膳

糯米大棗粥：糯米是一種非常好的滋補谷物，是適于溫補的食品，具有補中益氣、暖脾胃的作用。大棗味甘、性溫，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。參芪母雞湯：太子參性平味甘，有益氣健脾、生津潤肺之效。黃芪味

2009-09-16

產后乳汁不足的食療方法

從中醫(yī)角度來看，乳汁的分泌和氣血有關。乳汁不足的原因主要有兩種，一是阻塞，二是本身乳汁不足。如果是阻塞的話，媽媽會覺得乳房很脹痛，但乳汁又出不來，建議可用雞肉或豬肉加中藥藥材進行食療。介紹幾種食療食譜

2009-09-16

坐月子期間最好每天吃六餐

良好的睡眠、愉快的心情、正確的哺乳方式和合理的營養(yǎng)，是保證新媽媽分泌充足的乳汁、并且能夠母乳喂養(yǎng)孩子成功的關鍵。新媽媽的飲食不僅關系到自身的能量供應，還關系到孩子能否獲得成長所需的足夠營養(yǎng)。因此，新媽

2009-09-16

新媽咪月子里該吃些什么？

月子期的保健中最重要的一條是加強飲食營養(yǎng)，尤其是分娩幾天后，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富于營養(yǎng)的食物。飲食，新媽咪月子里的健康飲食一般說，產婦應多吃些雞蛋、豆腐、瘦肉、魚蝦、動物血、動物肝

2009-09-16

產后便秘怎樣進行食療

小米芝麻粥。把芝麻炒熟后放在小米粥里，滋補作用更好。小米粥中除了含多種營養(yǎng)素外，還富含膳食纖維素。小米與芝麻一起食用，大大提高營養(yǎng)價值，其中富含的膳食纖維可預防或消除產后便秘。玉米須水。產婦運動量少，

2009-09-16

職場準媽媽午餐該吃什么？

職場準媽媽在緊張繁忙的工作中，每天都要吃著千篇一律的工作餐，準媽媽們如何才能吃得更健康、營養(yǎng)呢?準媽媽在上班期間最大的飲食煩惱，一是較難有想吃就吃的條件，二是擔憂工作餐缺少營養(yǎng)。來聽聽下面兩個職場準媽

2009-09-16

孕婦補充維生素來保證健康

在懷孕期間，維生素對準媽媽來說實在太重要了，那各種維生素對孕媽媽來說各有什么作用呢?要補充多少在合適呢?在此一一為你解答。維生素：維生素是很重要的營養(yǎng)物質，對于胎兒的生長發(fā)育有著重要的作用。維生素A：妊

2009-09-16

孕婦在孕期吃水果的作用

1、蘋果預防寶寶哮喘蘋果素有益智果與記憶果之美稱，而且還有一天吃一蘋果，醫(yī)生遠離我。的諺語。這是因為它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細纖維含量高，有利于胎兒

2009-09-16

孕婦吃宵夜有什么壞處？

很多婦女懷孕之后，除了三餐豐富的飲食之外，可能還外加點心與宵夜，期待給寶寶最佳的營養(yǎng)。根據「懷孕婦女飲食習慣大調查」中發(fā)現：6成5的孕婦平均一天進食4-6餐，而且5成以上的孕婦有吃宵夜的習慣。有些孕婦為了補

2009-09-16

準媽媽怎樣吃雞蛋讓寶寶更聰明

雞蛋是準媽媽孕期當中不可缺少的營養(yǎng)飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽堿，對神經系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。雞蛋當中還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵

2009-09-16

孕婦秋季適宜吃哪些水果

柑橘柑橘品種繁多，都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素B1的含量居水

2009-09-16

懷孕后不應碰的食物

孕期飲食不當會影響胎兒的發(fā)育以及孕婦的健康，準媽媽要學會管好自己的嘴巴。那么，除了像螃蟹這樣的涼性食物，還有什么樣的飲食孕媽媽要忌口的呢？又有什么食物不能混合著來吃呢？忌食一：方便面方便面主要成分是碳

2009-09-16

孕前營養(yǎng)食譜：豬骨蓮藕湯

豬骨蓮藕湯材料蓮藕100克、豬棒骨300克。調料淀粉適量，鹽、雞精、蔥段、姜片、油、料酒各適量。做法1.將豬棒骨洗凈，斬斷，用沸水汆燙后撈出；蓮藕洗凈，切成薄片。2.鍋中放入清水、豬棒骨、蔥段、姜片和料酒，煮開

2009-09-15

孕前營養(yǎng)食譜：一品山藥

一品山藥材料生山藥500克、面粉150克、核桃仁和什錦果各適量。調料蜂蜜、白糖、豬油、濕淀粉、糖蜜汁各適量。做法1.將山藥洗凈，蒸熟，趁熱削去皮，放入大碗中備用。2.加入面粉揉搗均勻后，揉成面團，放平盤中做成圓

2009-09-15

孕前營養(yǎng)食譜：山藥羊頭

山藥羊頭材料山藥24克、羊頭4000克、火腿30克、雞蛋殼3個、上湯400克。調料食鹽、味精各適量。做法1.把羊頭皮面燎去絨毛后，放入溫水中刮凈毛和雜質。2.將羊頭砍成兩半，取出羊腦，洗凈血水，放入鍋內加入雞蛋殼，加

2009-09-15

孕前營養(yǎng)食譜：蝙蝠蓮藕

蝙蝠蓮藕材料白嫩蓮藕一大節(jié)、紅甜椒1個。調料鹽、糖、醋、姜絲各少許。做法1.將藕洗凈，削去邊皮，切成長筒形；橫刀將藕切成薄片，但不要散開。2.將紅甜椒洗凈，切成陡用。3.用手將藕片推成蝙蝠形態(tài)，再用紅甜椒囤

2009-09-15

男人飲食會影響生男生女

據報道：在妻子受孕前的段時間內，丈夫通過調整飲食或適當增減運動量和能量消耗，有可能控制生育子女的性別。研究者指出，丈夫欲生男孩，應使體液維持弱堿性，方法是停止激烈運動，減少能量消耗；另外，日常應多攝入

2009-09-15

孕婦的最佳食物

孕婦是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的笑寶，又是每個孕婦的最大心愿�？茖W地選擇食物不僅有利于母體健康，更有益于胎兒的發(fā)育。最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選

2009-08-30

菜花與啥搭配不利健康

花菜纖維中的醛糖酸基與豬肝中的鐵、鋅等微量元素反應，會降低人體對這些元素的吸收；另一方面，豬肝中的銅、鐵元素會使菜花中的維生素C氧化為脫氫抗壞血酸，而失去原來的功能。新發(fā)現：同食番茄和椰菜花可更有效預

2009-08-30

孕媽咪預防浮腫的飲食療法

懷孕后期，孕媽媽下半身的血管由于受到增大子宮的壓迫，影響毛細血管的血液暢通循環(huán)，尤其是腳踝、小腿等部位的液體停滯增加，血液回流受阻，導致浮腫。如果你還長時間站立工作、來回走動，或持續(xù)同一姿勢不變，更容

2009-08-29

盛夏消暑 藕的三種吃法

導讀：盛夏食藕具有清熱解暑、調中開胃、安神健腦的功效。藕既可作蔬，又可代糧作果，生熟皆宜，葷素均可。盛夏食藕具有清熱解暑、調中開胃、安神健腦的功效。藕既可作蔬，又可代糧作果，生熟皆宜，葷素均可。下面介

2009-08-13

半小時即可完成的美餐

導讀：先切牛肉，并用調味料腌，然后將西芹、火腿、胡蘿卜、黃瓜切絲，同時將蛋煮熟。在鍋內加入高湯，待彩絲蛋湯做好后，再炒牛肉，最后再做西芹紅提。菠蘿牛肉材料：嫩牛肉250克、菠蘿1/4個做法：⒈將牛肉洗凈切片

2009-08-13

營養(yǎng)開胃的早餐食譜

導讀：雞蛋除了維生素C之外，幾乎包含了所有的營養(yǎng)素，作為保持腦力及身體活力的食物，很適合于早餐食用。同時，蛋餅柔軟，味美適口;餅干酸奶酸甜開胃，自然受笑寶的歡迎。常規(guī)早餐也有弊端1、糖、蛋白質、脂肪等食

2009-08-13