孕婦不能夠多吃冷飲

有的婦女懷孕后由于內熱喜歡吃冷飲，這對身體健康不利。孕婦在懷孕期胃腸對冷熱的刺激非常敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，

2009-10-31

孕婦不宜吃黃芪燉雞

孕婦，尤其是要臨產的孕婦，吃黃芪燉雞后，不少人引起過期妊娠，胎兒過大而造成難產。不得不用會陰側切、產鉗助產，甚至剖宮產來幫助生產，給孕婦帶來痛苦，同時也有可能損傷胎兒。孕婦食用黃芪燉母雞造成難產，是由

2009-10-31

孕婦不可過多食用酸性食物

般來說，婦女在懷孕初期，常會出現惡心、嘔吐等反應，而我國民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法，甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的。近年來，國外研究指出，酸性食物和藥物是導致畸胎的元兇之

2009-10-31

孕婦懷孕期間隨寶寶進食

不到0.001毫克重的受精卵在9個月的時間里長成3500克重的胎兒，所需要的營養(yǎng)全部來自孕婦。因此，保證母體有良好的營養(yǎng)攝入，才能為嬰兒創(chuàng)造一個最佳的生活環(huán)境。整個孕期母親體重要增加9～15公斤，因此孕婦的食量攝

2009-10-31

孕婦吃魚的一些注意事項

一些美國政府的科學顧問說，政府應該勸告懷孕婦女控制金槍魚的食用，因為魚內含有的汞可能對胎兒的大腦發(fā)育造成損害。這些科學家們表示，目前還不知道安全的食用量是多少。他們建議，如果孕婦只吃金槍魚的話，每周不

2009-10-31

孕婦在妊娠期間不宜喝茶飲咖啡

孕婦在妊娠期間，最好少喝一些茶和咖啡。因為茶和咖啡中含有一種能成癮的刺激性物質叫咖啡因，這種物質能使神經系統(tǒng)興奮、心跳加快、血壓升高、并能通過胎盤作用于胎兒，使胎兒受到同樣刺激。另外咖啡堿還可以破壞維

2009-10-31

秋季孕婦不宜吃的食物

孕婦不宜吃什么孕婦飲食要多樣化，不能偏嗜，蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃，使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。中醫(yī)認為懷孕后飲食宜忌辛辣、煙、酒等，如韭、姜、胡椒等熱性食物，因血熱易傷胎，使血熱妄

2009-10-24

孕婦每天可以吃幾個雞蛋

雞蛋的組成成分較為復雜，卵黃和卵白都含有多種氨基酸。其中卵白中的一些蛋白質有抑制蛋白水解酶的作用，但是通過加熱的方法可以將其破壞。因此食用未煮熟的雞蛋不僅因為未被充分高溫消毒而含有沙門氏菌，而且還會影

2009-10-24

準媽媽缺鋅會導致胎兒畸形

鋅是上百種酶的組成成分，這些酶參與人體的骨代謝、蛋白質代謝、糖代謝、RNA和DNA的合成等，在胎兒生長發(fā)育過程中，均需鋅參加，所以妊娠后應早期補鋅。鋅能促進傷口愈合，增強免疫功能。鋅能促進蛋白質合成、成纖維

2009-10-24

準媽媽喝酸奶有助預防便秘

普通人便秘可以通過服用通便的藥物來解決，而對于有便秘問題的孕婦，番瀉葉等有刺激性作用的瀉藥可能會引起腹部絞痛，甚至會出現子宮收縮造成流產，所以孕婦一定不要服用。孕婦除了要面對行動不便、睡覺困難、口味變

2009-10-24

產后媽媽催乳調養(yǎng)營養(yǎng)餐

蝦仁餛飩湯原料：新鮮蝦仁50克，豬肉50克，胡蘿卜15克，蔥20克，姜10克，餛飩皮8-10個。做法：將新鮮蝦仁、豬肉、胡蘿卜、蔥、姜放在一起剁碎，加入調料拌勻；把做成的餡料分成8-10份，包入餛飩皮中，再放在沸水中燙

2009-10-24

產后出血的藥膳治療

產婦把胎盤娩出后，1天內出血達到400毫升者，稱為產后出血。產后出血包括3個時期，即胎兒娩出后至胎盤娩出前、胎盤娩出至產后2小時以及產后2～24小時，產后出血多發(fā)生在前兩期。產后出血為產科常見的嚴重并發(fā)癥，是

2009-10-24

產后媽媽補血益血月子餐

(1)雞血湯配料：熟雞血50克，豆腐200克，菠菜50克。功用：雞血中合豐富鐵劑，菠菜生血�？芍委煯a后貧血。(2)菠菜干絲配料：菠菜400克，豆腐干100克，蔥、姜各少許。功用：菠菜富合鈣、鐵、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，豆腐

2009-10-24

秋冬產婦吃鯽魚可補虛通乳

民間有冬鯽夏鲇的說法，這主要是從魚肉的味道來說的，冬季鯉魚、夏季鲇魚相對于其他季節(jié)更為肥美。而且，拿鯽魚來說，鯽魚湯有潤燥滋補的作用，更適合季節(jié)寒冷的秋冬食用。中醫(yī)認為鯽魚具有健脾和胃、利水消腫、通血

2009-10-24

新媽媽補腦的食補清單

雞蛋：我們了解雞蛋的營養(yǎng)主要在于它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等，適于腦力工作者食用。除此之外，雞蛋中的硒，更是補腦的上品。大腦一旦儲備有充足

2009-10-24

孕婦害喜時的飲食

孕婦害喜該怎么吃？多攝取醣類、少量多餐。坐下或平躺以舒緩心情，再吃些干面包或餅干。液體與固體食物絕對要分開，以免增加反胃的機會。早上起床前可先吃些干面包或餅干，進食時要先吃飯再喝水。避免油炸食物或咖啡

2009-10-24

女性懷孕前要補的營養(yǎng)

補充維生素D職業(yè)女性，朝九晚五，很少接受陽光照射，戶外活動也比較少。盡量多做戶外活動，多接受陽光照射，是職場準備懷孕的女性特別要注意的。倘若做不到這一點，就補充幾周的維生素D膠丸。如補充骨化醇，每天20微

2009-10-24

能幫孕婦補血得食物

龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經衰弱等癥，孕婦和產婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。金針菜：金針菜含鐵量最大，比大家

2009-10-24

對孕媽咪最有益的食物

蜂蜜促進睡眠并預防便秘在天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質量。另外，孕婦每天上下午飲水時，如

2009-10-24

孕婦在孕中期如何補鈣?

到了孕中期，孕婦每日鈣的需要量為1500～1800毫克。根據我國膳食結構特點，一般情況下，每日從食物中攝取的鈣量大約為800毫克左右，不能滿足孕婦的需要，應該額外補充鈣劑。常有孕婦問，到底吃什么鈣好。首先要明確

2009-10-24

準媽媽孕期應多吃堅果

懷孕后如何更好地保養(yǎng)身體、讓腹中胎兒更好地生長發(fā)育，是許多準媽媽都非常關心的話題。除了適量增加營養(yǎng)外，如今，懷孕前和懷孕后食用核桃、開心果等堅果類食品為自己的孕期加油，成了許多準媽媽的必修課。孕后食用

2009-10-24

孕期補鈣的黃金標準

理想的鈣制劑應該具有適宜的元素鈣含量中國營養(yǎng)學會推薦，孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg，而孕婦膳食調查表明，人均膳食每日鈣攝入量僅為479mg左右，因此，中國孕婦每天應額外補充521-721mg元素鈣。在選擇補鈣產

2009-10-24

懷孕期間吃酸要講究科學性

準媽媽在懷孕期間吃酸也要講究科學性，可選擇番茄、橘子、楊梅、石榴、葡萄、綠蘋果等新鮮果蔬，這樣既能改善胃腸道不適等癥狀，也可增進食欲，加強營養(yǎng)，有利于胎兒的生長，一舉多得。但一定要記住不要吃腌制的酸菜

2009-10-24

孕媽咪飲食原則

孕婦營養(yǎng)應豐富全面，主要食品應包括以下幾類：食用蛋白質含量豐富的食品，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白質的攝入量宜保持在每日80-100克。保證充足的碳水化合物，這類食品包括五谷和土豆、

2009-10-24

孕媽媽如何補維生素

維生素是維持機體正常功能所必需的營養(yǎng)素，也是胎兒生長發(fā)育必不可少的。孕婦缺少維生素會引起機體代謝紊亂，進而對胎兒的生長發(fā)育造成不良影響。維生素A維生素A有助于人體細胞的增殖和生長，并能增強機體抵抗力。骨

2009-10-24

秋天準媽媽的飲食注意

經過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，有必要調補一下身體，為寒冬的到來蓄好能量。有位婦女連續(xù)三年在秋季流產，她自己懷疑是習慣性流產，可細心的醫(yī)生卻發(fā)現，她愛吃的大閘蟹和

2009-10-24

孕婦應該怎么吃?

孕婦吃酸好處多肖強：我妻子懷孕后,反應很明顯,胃口不好,很想吃酸的東西。家里人都盡量滿足她的要求。但酸食吃多了,又怕對她的身體和胎兒有不良影響,特來信請教。女性懷孕后，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作

2009-10-24

秋天孕婦不宜吃的食物

孕婦飲食要多樣化，不能偏嗜，蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣都要吃，使體內有足夠的能量及各種必需的維生素。中醫(yī)認為懷孕后飲食宜忌辛辣、煙、酒等，如韭、姜、胡椒等熱性食物，因血熱易傷胎，使血熱妄行而致流產，

2009-10-18

孕婦盡量不要吃宵夜

常聽人說吃宵夜對腸胃不好，且容易發(fā)胖，然而懷孕期間是否可以因為「一人吃兩人補」，就肆無忌憚地放心吃宵夜呢?答案是否定的!因為依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃下宵夜之后，容易增加腸胃道的負擔，讓

2009-10-18

孕婦不應吃太多核桃

核桃是我國傳統(tǒng)的補腦食品。為了生一個聰明的寶寶，很多準媽媽都會在孕期有意識地多吃一些核桃。有的孕婦每天要吃10到20個核桃，還有的一口氣能吃下半斤小核桃。但這樣一來，準媽媽的身體就很快會發(fā)胖，而且還有可能

2009-10-18

懷孕期間吃點什么比較好

懷孕時吃什么、怎樣吃常常會讓準媽媽們發(fā)愁不已，有人擔心補得不夠會影響孩子，有人又怕補過了身材難恢復。那么，孕期到底應該怎么進食呢？孕婦的飲食應以新鮮清淡、富有營養(yǎng)、易于消化為原則。而且，在孕期的不同階

2009-10-18

孕期飲食不該有的吃法

懷孕之后孕婦需要補充大量的營養(yǎng)，這是為了胎兒能夠健健康康的成長，這是建議孕婦要多吃營養(yǎng)的原因。然而孕婦補充營養(yǎng)究竟該怎么補才合理，是不是補得越多越好，還是合適的補充才對呢?孕婦在長達一年的強化營養(yǎng)過程

2009-10-18

準媽媽進補宜涼忌溫熱

冬天正在悄悄的走近，準媽媽們除了增添衣物外，也開始大量進食，儲備能量以求保暖，但孕期營養(yǎng)并非越多越好。正所謂過猶不及，營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不足都會影響母親健康及胎兒正常發(fā)育。六成準媽媽營養(yǎng)過剩懷孕期間一人吃

2009-10-18

適合孕早期媽媽的清淡食譜

栗子白菜材料大白菜600克、栗子400克。調料鹽、味精、胡椒粉、淀粉、奶各適量。做法1.白菜去掉根和老莖葉，洗凈后出水，撈出用冷水浸涼，再撈出擠凈水分，用小刀剔凈筋、皮;然后順刀切成長條。2.栗子洗凈，切去上端

2009-10-18

如何吃蔬菜不流失葉酸

別看葉酸在人體內似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，它在人體內具有不可或缺的作用。成人的建議每日攝

2009-10-18

危害胎兒智力的飲食

準媽媽的每一餐都應該從腹中寶寶的角度去考慮，吃什么、怎么吃對胎兒最好，準媽媽一定會照做，這就是母愛!聰明的準媽媽，一定要科學進食啊，這樣，不僅寶寶壯，對你也很好!孕期飲食安排需注意但由于孕婦的生理特點，

2009-10-18