寶寶吃飯，口味不要過重

導讀：人類的味覺可說是與生俱來，舌頭上的味蕾能分辨出酸、甜、苦及咸味。而這四種味覺，卻會經(jīng)過接觸與訓練，慢慢增加接受的程度：以咸味來說，所用的含鹽分的調(diào)味料越多，對于咸味的耐受程度便會增加；也就是說，

2009-08-03

寶寶喝水有什么學問？

導讀：寶寶感到口渴時，身體內(nèi)的細胞往往已經(jīng)脫水了，即使是輕度脫水，對他的健康也會產(chǎn)生不利的影響。所以，父母應隨時為寶寶準備溫度適宜、可口的飲品，并及時提醒寶寶喝水。尤其在炎熱的夏季和干燥的冬季，應每隔

2009-08-03

水果比牛奶更強壯骨骼

導讀：人體的內(nèi)環(huán)境酸堿度必須維持高度穩(wěn)定。有的食物會讓血液偏酸，稱為成酸性食物；有的卻能讓血液偏堿，稱為成堿性食物。這兩類食物只有保持恰當?shù)钠胶�，才有利于人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。歐洲一項研究稱，水果比牛奶更

2009-08-03

天熱注意防暑,飲食要有忌諱

導讀：所謂中暑，是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾玻所謂中暑，是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)

2009-08-03

寶寶補鋅過量易患貧血

導讀：鋅必須在與其它微量元素取得平衡狀態(tài)時，才能發(fā)揮它在人體中的作用。單純補鋅，不僅難以被吸收和發(fā)揮功效，還會破壞人體平衡，對人體形成危害。根據(jù)世界衛(wèi)生組織推薦，正常人每天鋅的供給量為：4個月以下小嬰

2009-08-03

寶寶不愿用杯子喝水怎么辦

導讀：改變這種不良習慣要做到睡前給孩子吃飽，給予孩子充分的愛，抱抱、親親、拍拍，會給孩子很大的安全感，另外要轉(zhuǎn)移孩子的注意力。兩歲的孩子可以與大人進行簡單的交談，在睡覺前講一些有趣的小故事，一起看一本

2009-08-03

適當給寶寶提供加餐

導讀：孩子們每天用3-4個小時吃三頓飯、兩次加餐和不同的零食。如果你事先制訂了全面的營養(yǎng)計劃，孩子的飲食會很均衡。孩子們每天用3-4個小時吃三頓飯、兩次加餐和不同的零食。如果你事先制訂了全面的營養(yǎng)計劃，孩子

2009-08-03

少吃鹽是最經(jīng)濟補鈣方法

導讀：世界衛(wèi)生組織推薦，健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過5克，營養(yǎng)學家教給大家一些限鹽小竅門：剛開始每天吃一啤酒瓶蓋鹽(不超過10克)，適應后換成每天一牙膏蓋鹽，約4。5克。炒菜出鍋時再放鹽，這樣鹽分不會滲

2009-08-03

寶寶降暑三種食譜

導讀：將小米用冷水浸泡1小時；將銀耳放入鍋中加水燒開后，改成文火燉爛，加入番茄、小米一并燒煮：待小米煮稠后加入冰糖，濕生粉勾芡。番茄銀耳小米羹做法：將小米用冷水浸泡1小時；將銀耳放入鍋中加水燒開后，改成

2009-08-03

酸奶何時喝最好？

導讀：從補鈣的角度說，晚上喝酸奶好處更多。因為零時至凌晨，人體血鈣含量最低，有利于食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣。但酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，

2009-08-03

足月寶寶也需補充VK

導讀：顧名思義，維生素K缺乏癥是由于缺乏維生素K引起的凝血障礙性疾病，臨床主要見于新生兒出生前三個月內(nèi)，為嬰兒期較常見的疾玻如果孩子患病，可能會流血不止或腹瀉、抽搐、腦水腫，嚴重者甚至導致死亡或留下神經(jīng)

2009-08-03

準爸也應防微量元素缺乏

導讀：持續(xù)的高溫天氣，人們往往睡眠少，食欲差，而且出汗多，消耗大，身體很容易出現(xiàn)不適。所以，在高溫天氣的時候合理的飲食搭配就顯得特別重要。持續(xù)的高溫天氣，人們往往睡眠少，食欲差，而且出汗多，消耗大，身

2009-08-03

孩子微量元素檢測是否該做？

導讀：微量元素檢測，很多家長都不陌生。因為現(xiàn)在帶孩子體檢或就診時，經(jīng)常會遭遇微量元素檢測。不過，最近《健康時報》卻報道說，北京大學第一醫(yī)院早已取消了微量元素檢測這一項目，原因是其結(jié)果只能供參考。微量元

2009-08-03

蔥綠比蔥白維生素含量高

導讀：選購蔬菜時要合理、巧妙搭配，堅持多品種、多顏色才能確保營養(yǎng)均衡。蔬菜因可食部位的不同、顏色的深淺、生期的差異以及同一株蔬菜的不同部位而導致其營養(yǎng)成分及含量也不一樣，選購時可根據(jù)需要側(cè)重選擇。一般

2009-08-03

寶寶生長痛的飲食療法

導讀：將二藤水煎二次(每次半小時)，二液合并，文火濃縮后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2～3次，溫開水沖服。功用：養(yǎng)血通絡，溫筋止痛。二藤膏組方：雞血藤、首烏藤各250克，蜂蜜適量。制法：將二藤水

2009-08-03

非母乳喂養(yǎng)嬰兒易缺維生素

導讀：維生素是人體不可缺少的重要元素，遵循合理的飲食原則，尤其是常吃蔬菜、水果等，一般不會造成人體維生素缺乏。維生素是人體不可缺少的重要元素，遵循合理的飲食原則，尤其是常吃蔬菜、水果等，一般不會造成人

2009-08-03

長時間看電視需補維生素A

導讀：對維生素A的需要量，以視黃醇的攝入量表示。中國營養(yǎng)學會推薦，成年人每日膳食中攝入800微克視黃醇。維生素A能促進眼球內(nèi)視紫質(zhì)的合成或再生，維持正常視力。長時間注視電視、電腦屏幕的人需及時補充。2008奧

2009-08-03

父母吸煙的寶寶要多補維C

導讀：被動吸煙的兒童應該更多食用富含維生素C的食物或者額外補充維生素C。當然，父母或?qū)⒁�做父母的人應該努力戒煙。富含維生素C的食物包括：柑橘類水果、草莓、甘藍和馬鈴薯等。維生素C能夠中和人體內(nèi)造成細胞損傷

2009-08-03

愛美節(jié)食使80后媽媽缺母乳

導讀：近日，婦產(chǎn)科專家告訴記者，一些80后女性成為媽媽后，因為愛美節(jié)食減肥導致營養(yǎng)不良，奶水明顯減少，有些人怕身材走樣不愿意喂奶，無法形成泌乳反射，十個新媽媽就有九個沒有奶水可喂。十個新媽媽九個沒奶喂近

2009-08-03

怎樣預防孩子身體缺鐵

導讀：有很多年輕的父母濫給孩子補鐵，誤以為補鐵食品和藥劑都是營養(yǎng)品，不管孩子是否缺鐵，吃了都有好處。其實，鐵和其他微量元素一樣，在人體內(nèi)都有一定的含量和比例。如果濫給孩子補充鐵會造成不良的后果。治療小

2009-08-03

保護寶寶眼睛的三種營養(yǎng)

導讀：均衡合理的飲食結(jié)構對保持身體健康非常重要。為了保持眼睛的健康，也要從一日三餐著手，專家提示，平時要多吃富含各種抗氧化的維生素、維生素A、鋅離子及蛋白質(zhì)的食物，它們對于眼睛健康的維護和疾病的預防，

2009-08-03

秋天補點鋅可以增強免疫力

導讀：補鋅主要是通過飲食補充，食物中含鋅量多的食物有牡蠣、魚子、動物肝、腎、花生、蛋黃及堅果類，只要平時多吃一點上述食物，人體就不會發(fā)生缺鋅現(xiàn)象，即使已經(jīng)缺鋅，也會很快補上。秋天是流行性感冒、腮腺炎、

2009-08-03

寶寶不可以用維生素片代蔬菜

導讀：有人認為：用維生素藥片代替水果蔬菜，既簡單又便宜，是個好主意，這樣，就不用每天考慮蔬菜吃得夠不夠，膳食是否平衡的問題了。那么，維生素藥片真的能夠代替蔬菜嗎？有人認為：用維生素藥片代替水果蔬菜，既

2009-08-03

吃糖和肉會使寶寶脾氣變壞

導讀：孩子的糖、肉過多，蔬菜、水果不足，還會引起鈣和維生素C的缺乏。鈣有抑制腦神經(jīng)興奮的作用，腦神經(jīng)有充足的鈣容易保持情緒穩(wěn)定，缺鈣則會情緒不安，易激怒、疲乏無力等表現(xiàn)；飲食中維生素C不足腦神經(jīng)機能就會

2009-08-03

秋季寶寶如何飲食？

導讀：眼下，晝夜涼爽，中午炎熱，正是小兒容易發(fā)生呼吸道感染的時節(jié)。這與小兒體溫調(diào)節(jié)中樞和循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，不能及時調(diào)節(jié)體內(nèi)和體外溫度的突然變化有關。此外，處暑節(jié)氣后，小兒容易口干舌燥，大便干結(jié)，鼻

2009-08-03

不同年齡寶寶的科學飲食

導讀：5歲以內(nèi)是寶寶發(fā)育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質(zhì)，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，結(jié)果導致孩子個子矮小，長不高；激素會干擾生長系統(tǒng)，導致性早熟。此外，年幼進補，還會引起牙齦出血、口

2009-08-03

零食吃法不當有損健康

導讀：正常情況下，我們可以通過一日三餐來滿足生理對營養(yǎng)素的需要，但有一些特殊人群還需要吃些零食。比如學齡兒童，正處于長知識、長身體的時期，起得早，功課多，學習消耗能量大，一般孩子吃早點簡單營養(yǎng)較差，經(jīng)

2009-08-03

哪些食物適合孕婦？

導讀：所謂豐富而合理，也即要反對兩種傾向：一是受習俗影響過分偏食，或怕胎兒過大難產(chǎn)而過分緊身、節(jié)食;二是營養(yǎng)無度，使食糖及脂肪類食物攝量過大，胎兒生長超常，導致難產(chǎn)。一切營養(yǎng)都是從食物中攝取的，孕婦除

2009-08-03

雞蛋可治愈寶寶常見病

導讀：剛孵出小雞的蛋殼內(nèi)膜具有清肺功效，用2-3張內(nèi)膜，加10-15克蜂蜜沖服，每晚一次，連服5-7次，可治傷風熱咳。寶寶被輕度燙傷或燒傷，局部發(fā)紅，可用雞蛋內(nèi)膜敷于傷面，每日更換一次，其生物敷料的作用明顯，且

2009-08-03

哪些食品不宜飲食過量

導讀：孩子一般喜歡吃一些色彩鮮艷、味道鮮美的食物，有些孩子還喜歡食用成人的食物和飲料；而父母則總是一味地給孩子補充一些營養(yǎng)性食品。孩子一般喜歡吃一些色彩鮮艷、味道鮮美的食物，有些孩子還喜歡食用成人的食

2009-08-03

如何正確添加輔食長出健康牙齒

導讀：如果你的寶寶出現(xiàn)唾液量增加，愛流口水，比較喜歡咬硬的東西，哺乳時可能還會咬媽媽的乳頭，睡眠不安，那你就要注意了，寶寶在提示你：我要長牙了！如果你的寶寶出現(xiàn)唾液量增加，愛流口水，比較喜歡咬硬的東西

2009-08-03

父母了解寶寶飲食嗎？

導讀：營養(yǎng)素對孩子大腦發(fā)育的作用是綜合體現(xiàn)的，單補充任何一種都很難達到效果。因此，日常飲食中，父母應將碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素均衡搭配，只要按照這個原則準備飯菜，就能對孩子的智力發(fā)育有

2009-08-03

冷熱搭配使寶寶更健康

導讀：人的體質(zhì)有不同的屬性，有的偏熱，有的偏寒；食物也有不同的天然屬性：溫熱性、寒涼性和平性。不同體質(zhì)的人應選擇與其體質(zhì)相宜的食物。如內(nèi)熱重的人多選平性或寒涼性的食物，脾胃虛寒的人多選溫熱或平性的食物

2009-08-03

嬰幼兒怎樣補充碘元素

導讀：在小兒腦發(fā)育的關鍵時期(孕6個月至出生后2歲)缺碘可導致克汀病，表現(xiàn)為智力低下，最嚴重的連大秀也不能自理。輕度患兒生活雖可自理，但不能做復雜勞動，不能適應社會生活、有聽力、語言和運動障礙。聾啞發(fā)生率

2009-08-03

哪些食物清肺熱防積食

導讀：秋天，孩子不僅容易受涼，還容易內(nèi)燥生熱積食，如何讓寶寶安全度秋？秋天，孩子不僅容易受涼，還容易內(nèi)燥生熱積食，如何讓寶寶安全度秋？小孩皮膚嬌嫩，比成人更容易缺水。家長要經(jīng)常提醒他多喝白開水，不能等

2009-08-03

寶寶健康發(fā)育要補水溶性維生素

導讀：常見的水溶性維生素缺乏引起的疾病有：小兒發(fā)育遲緩、消化功能紊亂、易感染、出血、口腔潰瘍、貧血等。臨床經(jīng)驗證明，為了滿足小兒在生長發(fā)育期對水溶性維生素的需要，除了保證小兒每日攝取充足奶量，添加輔食

2009-08-03