告別孕期腹脹的方法

孕期腹脹是指在懷孕時期，由于在胃腸道內(nèi)所積存的氣體過多，導致胃腸充氣、并產(chǎn)生腹部脹大的癥狀，通常從懷孕初期到中期會出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象，是孕婦常見的困擾。腹脹所伴隨的食欲不振、失去胃口、便秘，甚至造成準媽媽

2009-12-21

孕媽冬季預防疾病措施

對于負擔了兩個人營養(yǎng)代謝的孕婦來說，冬季會讓身體面臨著更大的挑戰(zhàn)。對于已經(jīng)妊娠的孕婦來講，冬季可以在衣食住行防病方面采取6項措施保護好自己，平穩(wěn)越冬。衣服宜寬松、透氣、輕便、保暖笨重、緊身的衣物會妨礙

2009-12-21

如何做好孕期保健

隨著人類社會的不斷發(fā)展與進步，人們不僅僅只滿足單純的生兒育女，更重要的是生育出智力優(yōu)秀，體魄健康的后代，而孕期保健是優(yōu)生的基礎和關鍵。一、選擇最佳受孕期已婚婦女的最佳受孕年齡為2529歲，男子3035歲。因為

2009-12-21

孕婦寒冬保養(yǎng)的法則

今年的抗冬工程要更加艱辛，誰讓肚子里多了一個小家伙呢，現(xiàn)在一個人負擔兩個人的營養(yǎng)，抵抗力遠不如以前。整個冬季氣溫很低，還常常會有大風，溫差變化大，很容易感冒，這對胎兒的健康很不利，所以一定要注意保暖工

2009-12-21

孕期好習慣助你孕育聰明好寶寶

想要孕育健康的寶貝有沒有訣竅呢？答案是肯定的。父母生活上的小習慣會對寶寶健康產(chǎn)生重大的影響。做到以下日常生活中的好習慣，就能安心度過懷胎十月，生下可愛的笑寶。1、不減肥、不超重懷孕期間是不適宜減肥的，

2009-12-21

輕松緩解孕期腰部疼痛

隨著寶寶在肚子里長得越來越大，您很可能會產(chǎn)生腰疼。你可以通過以下方法來得到一些緩釋。50%-80%的懷孕女性都會遭受背疼的折磨--大多都因為體重的增加。女性懷孕時體重會增加25-35磅，然而有超出一半的女性增加的體

2009-12-21

懷孕時會遇到的尷尬問題

無論你在懷孕前做了多少準備，讀了多少書，一旦懷孕，有些事情還是會讓你尷尬不已，甚至嚇你一跳。1.懷孕放屁在懷孕的生理反應中，最讓人不安的就是放屁。孕婦的屁比一般人多，而且有可能很響。醫(yī)生認為這是因為孕婦

2009-12-21

適合準媽媽的運動

有些人認為懷孕了就不能再運動，舉手投足都要小心翼翼；而有些人認為懷孕了沒什么了不起，依舊大大咧咧。其實這兩種做法都有些極端，不利婦兒健康。孕媽媽要怎么運動才好?孕期運動有好處1、體育運動可增強人的心臟功

2009-12-21

孕婦文胸內(nèi)褲選用應注意的細節(jié)

準媽媽懷孕后由于體內(nèi)荷爾蒙的急劇變化，胸部和腹部會迅速增大。那么，怎樣選擇合適的文胸和內(nèi)褲呢？由懷孕開始，體內(nèi)荷爾蒙分泌產(chǎn)生變化，乳腺數(shù)目及發(fā)達程度逐漸增加，使胸部日益脹大。懷孕初期，由于乳房急速脹大

2009-12-21

孕婦怎樣擁有好的睡眠

從準備懷孕到懷孕再到生產(chǎn)，漫長的孕育過程不僅給準媽媽帶來很多快樂，還帶來很多辛苦，那么，怎樣才能生出健康聰明美麗的寶寶呢?有些孕婦也出現(xiàn)睡眠障礙，懷孕頭兩個月老是睡不醒，可隨著月份增加，卻變得睡不著，

2009-12-21

如何應對孕期小麻煩

準媽媽在懷孕的時候會有惡心、嘔吐等狀況，但大概沒有人提醒過你還有可能會出現(xiàn)鵝口瘡、鼻塞吧！我們一起來看看這些懷孕帶來的小麻煩以及如何應對。懷孕應該是一生中最健康的階段了，不再喝酒、有規(guī)律地補充維生素、

2009-12-21

孕婦不發(fā)胖進食小技巧

一般而言，在理想體重下懷孕的健康婦女，其懷孕過程體重增加平均約8～12公斤。不論懷孕前體重怎樣，在懷孕二、三期，每月體重增加少于1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當?shù)�。雖然不能減肥，但是必須控制體重，

2009-12-21

懷孕期小細節(jié)不容忽視

奇妙的280天，無論身體或是心情，都會經(jīng)歷各種前所未有的變化。在此期間，身為準媽媽的你除了注意營養(yǎng)健康外，還需要留心以下這些細小環(huán)節(jié)，耐心應對，才能讓自己擁有更加健康快樂的孕期時光。運動鍛煉眾所周知，孕

2009-12-11

“三好”助孕媽生健康寶寶

準媽媽怎樣發(fā)揚三好精神，生個健康好寶寶呢?這里說的三好是指準媽媽要有好心情、好身體、好營養(yǎng)。三好第一好：好心情在人的胚胎發(fā)育期內(nèi)，母親的心態(tài)與胎兒的生長發(fā)育關系密切。母親的心態(tài)，還將直接影響胎兒出生后

2009-12-11

孕婦怎樣來預防妊娠紋

有多少愛美的媽咪們曾為一道道的妊娠紋而煩惱呢？其實妊娠紋的發(fā)生與體質有關，不見得每個孕婦都會有妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。正在煩惱的媽咪們想跟它說bye-bey嗎?可以，其實這是可以預防的，下面幾

2009-12-11

懷孕期間人體的變化

女性在懷孕后身體都會發(fā)生哪些變化呢？遇到不適，又該怎樣應對呢？來一覽我們特別策劃的懷孕人體變化地圖吧！來看看孕中期的情況吧！1、黑色素沉淀出現(xiàn)時機：第12周后原因：王郁菁醫(yī)師表示，懷孕后，雌激素和黃體素

2009-12-11

乳房在懷孕期的變化

乳房，既是女人的美麗，也是媽媽得驕傲。在孕育寶寶的過程中乳房也在不斷地變化著。了解孕期乳房的故事，你會知道怎樣更好地愛護她。懷孕，這時發(fā)生了什么每個月的排卵期，女性血液中雌性激素和孕激素的水平就會升高

2009-12-10

懷孕要當心的睡姿

懷孕了，肚子一天一天地大起來，即將成為媽媽，內(nèi)心充滿了喜悅與興奮。可懷孕帶來的不適也影響了準媽媽的睡眠。懷孕后準媽媽該怎么睡呢?左側臥為最佳懷孕前期，孕媽咪的睡姿還不顯得那么重要，因為此時的肚子還不太

2009-12-10

“準媽媽”不應忘記護牙潔齒

孕育生命，對于每一位女性來說，都是一件非常神圣而又讓人異常興奮的事情。從妊娠到分娩，孕婦的生理和心理上都會經(jīng)受很大的變化。這個時期如果不注意保護牙齒，很容易引起自己，甚至腹內(nèi)胎兒的一些口腔疾�；颊邉⑴�

2009-12-10

有效減輕妊娠紋的方法

大多數(shù)的孕媽咪從孕期五六個月起，會不同程度地出現(xiàn)妊娠紋。除腹部外，它還可延伸到胸部、大腿、背部及臀部等處。夏天由于潮濕炎熱，妊娠紋往往還會引發(fā)皮膚瘙癢、濕疹等問題。并不是每一位孕媽咪都會有妊娠紋，而妊

2009-11-30

怎樣打造孕婦俏身材？

怎么可以讓自己忽略身材的變化呢?怎么可以讓自己放棄沮喪的心情呢?怎么讓自己發(fā)現(xiàn)懷了孕的你依然美麗呢?剛知道自己懷孕的時候，楚喬經(jīng)歷了和所有準媽媽一樣的興奮、激動，對自己充滿了敬畏之情。但是隱隱的，她的心

2009-11-30

孕婦指甲凹凸不平的原因

有些愛美女士在懷孕之后再還會繼續(xù)涂指甲油，可你知道你的寶寶可能因此而離開嗎？另外，很多孕婦指甲都會變得凹凸不平，這又是什么原因呢？孕婦的指甲會有多厲害？涂指甲油的危害?有關專家指出，指甲油以及其他化妝

2009-11-30

孕婦治胃灼熱的妙招

準媽媽若要治療胃灼熱，首先應減少胃部食物返流到食道的次數(shù)，以及停留的時間�？砂聪铝蟹椒ㄖ委煟�1、白天應盡量少食多餐，使胃部不要過度膨脹，即可減少胃酸的逆流。2、睡前2小時不要進食，飯后半小時至1小時內(nèi)避免

2009-11-30

孕婦預防超重的妙招

如果在懷孕前你已經(jīng)有超重現(xiàn)象的話，那么懷孕對于你來說可能會是一個重大的挑戰(zhàn)。因為懷孕可能更容易引發(fā)并發(fā)癥，例如孕期糖尿并浮腫等形形式式的疾病，特別是在懷孕期間你增重過多的話出現(xiàn)并發(fā)癥的幾率會呈直線上升

2009-11-30

偏胖孕婦怎樣控制體重？

從懷孕初期就制定體重控制方案，不僅對產(chǎn)后恢復和苗條身材有好處，對于寶寶的順利發(fā)育和生產(chǎn)也是裨益多多。有的準媽媽誤把懷孕當長胖，并使用藥物減肥。這是非常危險的行為，因為減肥藥物或對大腦的飲食中樞造成一定

2009-11-30

孕婦該怎樣預防黃褐斑

因懷孕而損壞嬌好的容顏，對愛美的女性來說多少會有一點遺憾。孕婦在懷孕期間隨著時間的推長，臉上往往容易出現(xiàn)深褐色的對稱斑點，這便是女性的美容殺手--黃褐斑。黃褐斑的發(fā)生與孕婦體內(nèi)的雌孕激素升高是密切相關的

2009-11-30

讓孕婦快樂的小妙招

大多數(shù)女性的情緒在懷孕以后都會隨著激素的變化而變化。而當母親情緒變化時，神經(jīng)系統(tǒng)分泌的激素就會隨血液經(jīng)胎盤進入寶寶體內(nèi)，使寶寶產(chǎn)生與母親一樣的情緒特征。因此，一般醫(yī)生都會要求準媽媽控制自己的情緒，良好

2009-11-30

孕婦如何科學過冬？

冬季氣候寒冷，這對于孕婦來說是一個嚴峻的考驗。為了孕婦平安過冬，孕婦該怎么保養(yǎng)呢，飲食吃些什么好?下面我們就來說一下這些問題。保持良好的情緒孕婦良好而穩(wěn)定的情緒是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要條件之一�？茖W研究發(fā)

2009-11-30

孕期準媽媽不容忽視的細節(jié)

奇妙的280天，無論身體或是心情，都會經(jīng)歷各種前所未有的變化。身為準媽媽的你除了注意營養(yǎng)健康外，還需要留心以下這些細小環(huán)節(jié)，并且耐心應對，才能讓自己擁有更加健康快樂的孕期時光。運動鍛煉眾所周知，孕期的適

2009-11-30

孕婦冬季鍛煉小招式

準媽咪進行身體鍛煉是極為必要的，鍛煉不僅可以增強體質，減少疾病的發(fā)生，還可以積蓄力量，有利于順利分娩。但一定要注意運動量，以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。現(xiàn)在已經(jīng)進入冬季，準媽咪更要堅持鍛煉

2009-11-30

天然法助你趕走孕期黃褐斑

黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關系，如果準媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質的話，皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性就會增加，導致黃褐斑大舉入侵。面部長黃褐斑的準媽媽可試試以下天然方法：◆紅酒蜂蜜面膜紅酒中的葡

2009-11-25

孕晚期如何預防體重過多增長

腹圍孕36周以后，腹圍增長速度減慢，每周增長0.25厘米。體重、腹圍和宮高準媽媽體重每周增長500克到了，妊娠后期，腹部增大的速度比較快，體重平均每周可增長500克。到了第9月末，如果你的體重比孕前增長了15千克，

2009-11-25

按摩改善準媽媽睡眠質量

懷孕過程中出現(xiàn)失眠情況是很正常的，雖然正常，但是并不代表其不會對孕婦和寶寶的健康帶來危害。因為孕婦處在特殊時期，即使失眠帶來痛苦也不能隨意服藥。那么，孕婦失眠怎么辦呢？難道說準媽媽們就只能忍受睡不著覺

2009-11-25

準媽媽孕9月會遇到的問題

陰道分泌物增多隨著臨產(chǎn)的到來，陰道分泌物可能會增多，要注意局部清潔，每天用清水沖洗外陰。如果用洗液，最好有醫(yī)生的推薦，有些洗液會改變局部環(huán)境的酸堿度，反而增加局部感染的機會。孕期易患霉菌性陰道炎，霉菌

2009-11-25

孕晚期散步助胎兒下降入盆

孕前與孕期的鍛煉運動是重要的。這是因為，在懷孕前，它可以使你的身體在更健康的狀況下懷上寶寶；在懷孕期間，它能增強你的柔韌性和力量，幫助你應付身體承受的額外負擔，使身體逐漸適應妊娠和分娩的需要，消耗多余

2009-11-25

如何讓準媽媽輕松入眠

孕早期睡眠很好的孕婦，到了孕晚期因為腹部逐漸隆起，睡眠時難以找到一個合適的姿勢，常出現(xiàn)睡眠困難等問題。除此之外，孕婦的腎臟負擔增加，比孕前多過濾30%～50%的血液，尿液多了起來。隨著胎兒的生長，孕婦的子宮

2009-11-25