準(zhǔn)媽媽需遵守的禁忌有哪些(2)

　　因?yàn)樵趹言羞^(guò)程中，孕婦的體內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生變化，雌激素、孕激素水平都會(huì)相應(yīng)增高，并且分泌更多的生長(zhǎng)激素。同時(shí)，孕婦的新陳代謝也會(huì)有所改變，體內(nèi)容易出現(xiàn)水鈉潴留，形成組織腫脹。因而，很多孕婦的手指、胳膊、下肢等都會(huì)相應(yīng)變粗，鼻頭也會(huì)變大。

　　孕期手指變粗后，戒指卻會(huì)因太緊而影響肢體血液循環(huán)，在孕后期水腫嚴(yán)重時(shí)，還可能會(huì)造成戒指太緊無(wú)法取下的后果。而玉鐲也會(huì)發(fā)生同樣的問題，由于肢體變粗，原先可以活動(dòng)自如的玉鐲勒住腕部無(wú)法拿掉，也會(huì)給孕婦在手術(shù)室待產(chǎn)帶來(lái)許多不必要的麻煩，如妨礙輸液、靜脈穿刺等。

　　因此，孕期的準(zhǔn)媽媽們還應(yīng)以自身健康為重，盡量去除身上的首飾，如堅(jiān)持要戴，也應(yīng)調(diào)整型號(hào)，以不勒為宜。但在去醫(yī)院待產(chǎn)前，要取下全部首飾，留在家中，以免在產(chǎn)房分娩時(shí)影響麻醉消毒或是造成保管糾紛等意外。此外，在夏天這樣出汗較多的季節(jié)，金屬首飾如耳環(huán)、項(xiàng)鏈、手鐲中所含的鎳、鉻會(huì)溶于汗水，也易引發(fā)接觸性皮炎。

　　孕晚期準(zhǔn)媽媽不宜長(zhǎng)時(shí)間坐車

　　妊娠晚期，孕婦生理變化很大，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力也降低，長(zhǎng)時(shí)間坐車會(huì)給孕婦帶來(lái)諸多不便。長(zhǎng)時(shí)間坐車，車?yán)锏钠�油味�?huì)使孕婦感到惡心、嘔吐、食欲降低；長(zhǎng)時(shí)間顛簸使孕婦休息不好、睡眠少、精神煩躁；疲勞也影響食欲；長(zhǎng)時(shí)間坐車，下肢靜脈血液回流減少會(huì)引起或加重下肢浮腫，行動(dòng)更加不便；乘車人多一般較擁擠，晚期妊娠腹部膨隆，容易受到擠壓或顛簸而致流產(chǎn)、早產(chǎn)；車內(nèi)空氣污濁，各種致病菌較多，增加了孕婦感染疾病的機(jī)會(huì)。萬(wàn)一在車上發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)等意外，將會(huì)給孕婦及胎兒帶來(lái)生命危險(xiǎn)，故孕婦在妊娠晚期應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間坐車。

　　準(zhǔn)媽媽暈車不宜用暈車藥

　　因?yàn)閼言衅陂g的職業(yè)婦女乘車上下班可能仍要維持一段不短的時(shí)間，而且女性暈車的人不在少數(shù)，加上懷孕，暈車有可能出現(xiàn)得更厲害。治療暈車的方法很多，但效果因人而異。孕期用藥，無(wú)論哪種藥物肯定存在安全性問題。臨床上，對(duì)于孕婦除非“必須使用”，一般不主張用藥，尤其是服用暈車藥。當(dāng)然，部分暈車藥在孕婦用藥的B類中(衡量利弊可以用)，但最好是慎用。一些藥物引起的畸形，產(chǎn)檢是不能檢查出來(lái)的。沒有既可防暈車，又不影響胎兒發(fā)育的藥物。

　　要避免暈車，最有效的方法是改變出行習(xí)慣，不坐車。如果要坐車，有一些竅門可以減少暈車的癥狀，孕婦可以留意：上車后雙目注視遠(yuǎn)處，盡量少看近處物體，尤其在車下坡時(shí)，要注意抓緊扶手，減緩慣性對(duì)內(nèi)臟的沖擊。密封較嚴(yán)的汽車和汽油味大的車廂要注意通風(fēng)，如稍感不適，應(yīng)立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺往往是最好、最省錢的防暈車的有效方法。

　　準(zhǔn)媽媽散步的不宜

　　不要超過(guò)你的鍛煉需要。在懷孕期間，鍛煉的目的是維持身體所需要的鍛煉水平，而不是與其比賽，超出身體能夠承載的范圍。準(zhǔn)媽媽要注意調(diào)整你的平衡性。隆起的腹部會(huì)影響你的重心，所以你需要時(shí)間去習(xí)慣走路的時(shí)候有更多的重量在腰部。

　　不要在特別炎熱的天氣里散步。懷孕期間如果在炎熱的天氣下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話，身體很容易會(huì)過(guò)熱，所以在這種天氣下最好就是留在室內(nèi)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。聽從身體的指揮。這不是測(cè)試身體極限的時(shí)候，如果醫(yī)生建議你需要停止的話，你就要立刻停止�？诳�、疲勞或者頭暈都會(huì)對(duì)寶寶不利。

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