了解青少年大腦的秘密(2)

　　給孩子一個(gè)整齊、安靜而固定的學(xué)習(xí)環(huán)境

　　現(xiàn)在的年輕人到底有沒有在干擾下學(xué)習(xí)新知的特殊本領(lǐng)呢？ 2006 年，來自密蘇里大學(xué)的研究者用實(shí)驗(yàn)正式給出了回答。

　　他們讓28名本科生（其中包括20歲不到的孩子）記憶若干組單詞，過一段時(shí)間后，再讓他們回憶這些單詞。為了檢驗(yàn)干擾是否會影響他們的記憶力，研究者要求一部分學(xué)生在背單詞時(shí)做一件事，要求另一部分學(xué)生在回憶單詞時(shí)做一件事，這件事就是通過按鍵對一系列字母進(jìn)行顏色排序。

　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，多任務(wù)并行處理對編碼（記憶）和提�。ɑ貞洠┻^程均有影響。需要在回憶單詞時(shí)給字母排序的學(xué)生，其回憶的正確率下降了9%~26%。至于需要在記憶單詞時(shí)給字母排序的學(xué)生，其回憶的正確率更糟，下降了46%~59%。

　　上述研究給出了答案，家長提供給青少年整齊、安靜而固定的學(xué)習(xí)環(huán)境尤為必要。

　　只有睡得好，才能學(xué)得好

　　青少年的大腦內(nèi)發(fā)生了如此多的變化，他們以如此快的速度進(jìn)行學(xué)習(xí)，所以，與成人和幼兒相比，青少年需要更多睡眠。

　　科學(xué)家通過計(jì)算得出了青少年每天所需的睡眠時(shí)間——9.5小時(shí)（美國疾病控制和防御中心建議青少年每晚睡8.5~9.5小時(shí)）。但是，大多數(shù)孩子每天的睡眠時(shí)間不足6.5小時(shí)。為什么會這樣呢？從10~12歲開始，孩子的生物鐘就開始延遲，這讓他們在晚上七、八點(diǎn)鐘的時(shí)候開始興奮，并在九、十點(diǎn)鐘創(chuàng)造出“不眠區(qū)”。

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