兒童運動不足也是導致大腦發(fā)育不足的原因之一(2)

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　　體育運動和學習成績有關系？

　　體育運動較多的人群的學習成績顯著高于體育運動少的人群，體育運動對記憶力和注意力確實存在積極影響，主要表現(xiàn)在提高短時記憶能力和注意力上；有規(guī)律的體育運動能夠有效地提高工作記憶能力，并對選擇性注意和抑制控制有積極作用；體育運動較多的人群的學習成績顯著高于體育運動少的人群。

　　有研究顯示，多年系統(tǒng)的足球訓練可以促進青少年女子足球運動員注意力的快速發(fā)展和提高。足球鍛煉對小學生注意的廣度也有很大的影響，而且中等強度的鍛煉效果比小強度的鍛煉效果要好。這也提示我們，開展校園足球運動，有利于提高兒童的注意力。

　　鞍山師范大學體育學院實驗后發(fā)現(xiàn)，中等強度的乒乓球、少兒健身拳和跳繩等對兒童的注意穩(wěn)定性具有明顯的促進作用，其中乒乓球最為顯著。這與乒乓球運動的特點有關，如乒乓球小，來回運動速度較快，球在空中運行的時間短，對人體的靈敏反應速度提出了較高要求等。少兒健身拳鍛煉具有游戲、感覺統(tǒng)合訓練的特點，動作本身比較復雜，動與靜、快與慢、高與低、起與落等變化都在瞬間，這就要求兒童不斷提高自身控制能力及適應能力。

　　中小學階段是神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的重要時期，具有很強的可塑性。在這一時期要加強兒童注意力穩(wěn)定性的訓練，增加相關的體育運動。

　　一些教師和學生家長認為，學生只有坐在課堂里聽講，坐在教室里（或家里）寫作業(yè)才是“學習”，孩子到外面參加體育運動占用了學習時間，妨礙學生學業(yè)成績的提高。這種認識是非常錯誤的。

　　加拿大多倫多大學的研究者發(fā)表研究報告指出，一個人一天坐在家里看電視或在電腦前工作的時間長短，與其患心臟病、糖尿病、癌癥等有高相關。研究者建議，每坐半個小時，至少要站起來活動兩三分鐘。

　　這一研究告訴我們，學生每堂課之間的10分鐘休息和活動，對學生的健康是非常重要的。課間，老師一定要將學生“趕”出教室，讓他們到室外活動，打打球、跳跳繩、跑跑步，做做操，這樣才有利于學生下一節(jié)課的學習，能夠更加集中注意力，增強記憶力，提高學生的學習效果。

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