兒童運(yùn)動(dòng)不足也是導(dǎo)致大腦發(fā)育不足的原因之一

　　新科研成果表明，孩子運(yùn)動(dòng)不足，會(huì)影響大腦發(fā)育。“英國(guó)國(guó)民健康指導(dǎo)”指出，5歲以下的孩子，每天應(yīng)該進(jìn)行至少3小時(shí)的鍛煉。英國(guó)政府要求托兒所的初學(xué)走路兒童每天至少步行15分鐘，而嬰兒們也要在“嬰兒健身房”進(jìn)行游泳和拉伸鍛煉。

　　這是英國(guó)政府第一次關(guān)注5歲以下兒童的健身問題，因?yàn)橛��?guó)孩子的肥胖率正在不斷提高。實(shí)際上，全世界大部分地方的兒童都已經(jīng)或者正在出現(xiàn)肥胖問題。

　　參與這項(xiàng)國(guó)民健康指導(dǎo)制定的薩利·戴維斯博士指出：“對(duì)于那些還不會(huì)走路的孩子，讓他們盡早在地上爬、玩或者滾動(dòng)是至關(guān)重要的。孩子們必須進(jìn)行有健身作用的游戲，每天至少3小時(shí)。”

　　即便如此，運(yùn)動(dòng)似乎總與孩子絕緣。英國(guó)健康作家最近就指出，眼下許多孩子寧愿呆在房間里看書、畫畫，也不愿意出去打排球，很多父母也以這樣的孩子為榮。誠(chéng)然這些孩子很聰明、具有藝術(shù)氣質(zhì)，但是這樣對(duì)于他們的大腦發(fā)育其實(shí)非常不利。

　　調(diào)查顯示，運(yùn)動(dòng)能力和智力水平乃至創(chuàng)造力息息相關(guān)——首先，增加兒童的運(yùn)動(dòng)量將對(duì)他們的專注程度、記憶力和課堂表現(xiàn)產(chǎn)生積極影響;其次，讓孩子活動(dòng)腿腳、身子可以增強(qiáng)他們的智力、創(chuàng)造力、專注力以及計(jì)劃能力;最后，其實(shí)也是最吸引家長(zhǎng)眼球的一點(diǎn)：增加體育運(yùn)動(dòng)似乎可以提高兒童的學(xué)術(shù)表現(xiàn)、標(biāo)準(zhǔn)考試的成績(jī)，甚至學(xué)分。

　　這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)通過建立神經(jīng)聯(lián)絡(luò)點(diǎn)對(duì)大腦產(chǎn)生影響，而這些神經(jīng)聯(lián)絡(luò)點(diǎn)正是位于大腦中負(fù)責(zé)“記憶”和“執(zhí)行功能”的地方，它們幫助孩子學(xué)會(huì)做計(jì)劃、指揮孩子的行為。在學(xué)校里，孩子們需要大腦的這個(gè)部分去控制情緒、分配家庭作業(yè)的時(shí)間，當(dāng)然還有完成各類功課。

　　1家長(zhǎng)立刻會(huì)追問，多少運(yùn)動(dòng)才合適?

　　事實(shí)上，兒童所需要的運(yùn)動(dòng)量也比家長(zhǎng)想象的要少，你不用讓孩子整天在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，只要保證他們每天都有運(yùn)動(dòng)時(shí)間，就可以使孩子從很少量的運(yùn)動(dòng)中即刻獲益。即便是超重兒童，也只要保證每天至少有40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，就可以發(fā)現(xiàn)到這些兒童在計(jì)劃能力方面的提升(這其實(shí)就與大腦里的“執(zhí)行功能”相關(guān))。而對(duì)于大多數(shù)正常兒童來說，許多調(diào)查都表明，認(rèn)知能力的提升僅僅需要每天10分鐘的蹦蹦跳跳和擊掌運(yùn)動(dòng)。

　　當(dāng)然，至今關(guān)于運(yùn)動(dòng)和智商的直接關(guān)系還沒有強(qiáng)有力的關(guān)于科學(xué)研究生理學(xué)方面數(shù)據(jù)的論證，但是在科學(xué)家看來，將運(yùn)動(dòng)員與傻瓜劃等號(hào)的思維定勢(shì)，實(shí)在是高校招生委員會(huì)在“降分招收體育生”時(shí)，對(duì)于社會(huì)的嚴(yán)重誤導(dǎo)，因?yàn)檫@一信息意味著運(yùn)動(dòng)員就是“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)單”，而且這種誤導(dǎo)向下傳遞至中學(xué)、小學(xué)，甚至更小的小孩。而這樣的認(rèn)知對(duì)于兒童的智力發(fā)育可沒什么好處。

　　總之，孩子的腦部發(fā)育是很重要的，家長(zhǎng)們應(yīng)該掌握好方法，讓孩子腦部更好的發(fā)育，讓孩子更聰明，讓孩子有個(gè)好的未來。

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　　不同體育運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童大腦發(fā)育的影響？

　　你知道體育運(yùn)動(dòng)還能影響和促進(jìn)兒童的大腦發(fā)育嗎？足球訓(xùn)練可以促進(jìn)注意力的快速發(fā)展和提高，兵乓球?qū)�兒童的注意穩(wěn)定性有明顯的促進(jìn)作用，健美操等短時(shí)中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)能提高小學(xué)生執(zhí)行功能。

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