科學喝牛奶，讓“白色血液”更易吸收 (2)

　　可市面上牛奶的種類那么多，對于不同年齡段的寶寶該如何選擇呢？

　　美國兒科學會建議，當寶寶滿1歲以后就可以喝牛奶了。為什么1歲以內不能喝呢？是因為牛奶中含有大量的蛋白質、礦物質，會增加寶寶腎臟的負擔，還可能會引起過敏。這個時期的寶寶喝母乳或者是配方奶會更安全一些。

　　再往后，1-2歲的幼兒要選擇全脂牛奶，2-5歲可以喝低脂奶，5歲以上就可以喝脫脂奶了。

　　現在你已經知道該給孩子喝什么樣的牛奶，接下來就該考慮營養(yǎng)搭配的問題了，今天我就給你三個正確喝牛奶的方法：

　　第一條：按比例調配奶粉，不追求過濃口感（小標題都讀）

　　牛奶所謂的“濃”，一種是家長在沖調配方奶的時候，喜歡多放奶粉少放水，讓牛奶的營養(yǎng)成分高一些；另一種是買來的牛奶在口感上的“濃”。很多家長會覺得這種牛奶更純，但其實是商家在牛奶中加入了一些香精、增稠劑等食品添加劑，才讓牛奶的味道變得更加香濃。

　　正確做法是，配方奶粉在沖泡上要嚴格按照比例操作，家長不能根據自己的想法多加奶粉，否則會讓乳糖含量超標，加重孩子的腎臟負擔。而新鮮牛奶的濃度是不會讓人感到很粘稠的，所以家長們也沒必要追求濃稠的口感。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看