來(lái)源:幼教網(wǎng) 2018-07-25 10:45:00
6.小口喝水
準(zhǔn)媽媽喝水時(shí)不要“牛”飲,雖然喝水對(duì)預(yù)防脫水非常重要,但如果準(zhǔn)媽媽一口氣猛喝,把胃漲滿,胃里就盛不下其他防吐食物了。另外,如果準(zhǔn)媽媽吐得很頻繁,可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運(yùn)動(dòng)飲料,這能夠幫助準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。
7.避免空腹服用孕期維生素
準(zhǔn)媽媽可以試著在吃東西時(shí)服用維生素,也可以在晚上入睡前服用,要盡量避免早晨起床后空腹服用孕期維生素。準(zhǔn)媽媽也可以問(wèn)問(wèn)醫(yī)生,是否可以暫時(shí)換一種含鐵較少的孕期補(bǔ)充劑,因?yàn)闇?zhǔn)媽媽脆弱的消化系統(tǒng)已經(jīng)很難承受鐵這種礦物質(zhì)。
8.試試含姜的食物
研究顯示,姜能夠讓準(zhǔn)媽媽的胃感到舒服一些,姜茶、姜糖都是不錯(cuò)的選擇。準(zhǔn)媽媽可以把生姜切碎,用熱水沖泡,給自己做一杯姜茶。
9.戴穴位腕帶
準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)戴穴位腕帶來(lái)緩解孕吐。在藥店可以買到柔軟的棉質(zhì)腕帶,它最初是為預(yù)防暈船設(shè)計(jì)的,準(zhǔn)媽媽戴上它,也能防止孕吐。佩戴方法是:將腕帶在手腕上系緊,腕帶上的塑料“扣”正好輕輕地壓在手腕內(nèi)側(cè)的一個(gè)穴位上,這樣可以會(huì)對(duì)大腦里的嘔吐中樞起到抑制作用。準(zhǔn)媽媽也可以向醫(yī)生咨詢,并佩戴電子腕帶,這種腕帶看起來(lái)像手表,是利用微弱的電流刺激相應(yīng)的穴位,很安全,研究表明,它對(duì)一些孕婦很有效。
10.維生素B6
雖然人們不知道為什么維生素 B 6可以止吐,但有些準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)它確實(shí)有效,因此,準(zhǔn)媽媽可以問(wèn)問(wèn)醫(yī)生自己能不能服用維生素 B 6。維生素 B 6的推薦劑量是每天 1.9毫克(mg),但是如果準(zhǔn)媽媽的嘔吐癥狀嚴(yán)重,醫(yī)生也可能讓準(zhǔn)媽媽每天服用 3次、每次 1025毫克(mg)的劑量。需要注意的是,準(zhǔn)媽媽在沒(méi)有征求醫(yī)生的意見(jiàn)之前,不要擅自服用維生素 B 6或任何其他補(bǔ)充劑。
哪些情況要就醫(yī)
雖然孕吐一般情況下不會(huì)影響身體健康,但也有約 1%的情況十分嚴(yán)重,導(dǎo)致脫水,體重下降。準(zhǔn)媽媽一旦出現(xiàn)脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數(shù)頻繁,不能進(jìn)食,嘔吐物中夾有血絲,都必須馬上去醫(yī)院。
提醒:很多準(zhǔn)媽媽都特別擔(dān)心孕吐會(huì)影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給,希望能夠盡早控制孕吐,其實(shí)完全沒(méi)有必要。一旦發(fā)生孕吐現(xiàn)象,應(yīng)該順其自然,因?yàn)樵衅趪I吐癥狀一般都較輕微,而且多數(shù)在妊娠 12周左右自行消失。
溫馨提示
治療孕吐食療方
傳統(tǒng)中醫(yī)有一些食療方對(duì)治療孕婦嘔吐比較有效,下面推薦幾款食療方供嘔吐嚴(yán)重者使用:
1.方法:糯米120克,按常法熬湯喝,每天分4次溫服,禁食硬、冷食物。功效:益氣、和中。
2.方法:將甘蔗洗凈去皮,搗爛取汁(半杯),鮮姜洗凈搗碎取汁(一湯匙),然后將兩種汁倒在一起,和勻稍溫后飲服。
功效:和胃止嘔。
3.方法:鮮芹菜根10克,甘草15克,雞蛋1枚,先把鮮芹菜根、甘草洗凈熬湯,水沸后打入雞蛋趁熱服。
功效:清熱,降逆。
4.方法:韭菜 200克,鮮姜 200克,白糖適量。將韭菜、生姜洗凈切碎,搗爛取汁,用白糖調(diào)勻飲服。
功效:溫中止嘔。
5.方法:黃連1.5克、蘇葉3克。將黃連、蘇葉泡水代茶,頻頻飲服。
功效:清熱和胃。
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