來源:澤州縣原家育才幼兒園 2018-05-17 14:46:37
春天是孩子生長發(fā)育較快的一個季節(jié),
了解更多的春季育兒保健知識,
以便使幼兒適應春季干燥的氣候,
同時,
家長在安排孩子的飲食時,
要注意以下幾方面以確保孩健康成長:
多補充維生素c
維生素c能提高免疫力
對孩子的腦和身體都有很重要的作用。
春季多風,氣候干燥,易引發(fā)出血癥。
維生素c對防止出血有很好的作用,
及時供給補充維生素c的方式有兩種:
其一是服用維生素c片,
其二是多吃含維生素c的蔬菜和水果。
粗糧、雜糧有好處
粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質(zhì),
保證微量元素的供應,
如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等。
其次是纖維素和各種維生素,
再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機化合物,
如芳香物質(zhì)、氨基酸等。
�?墒秤玫拇帧㈦s糧有
玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。
多吃含自然糖分的食物
春季氣候轉(zhuǎn)暖和晝長夜短,
使孩子的代謝機能旺盛,
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