春季皮膚過敏如何選擇食物(2)

　　1、多補(bǔ)充維他命C：在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，有助對(duì)抗外來敏感，預(yù)皮膚過敏。

　　2、可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力，預(yù)防皮膚過敏。

　　3、蜂蜜：蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝蜂蜜會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗力，同時(shí)蜂蜜中少量的蜂毒在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。

　　4、胡蘿卜：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏-性-皮炎等過敏反應(yīng)。

　　5、金針菇：金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制過敏-性-病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。

　　6、大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。

　　皮膚過敏注意什么

　　1、清潔用品像是在洗衣服的時(shí)候一定不能用堿性的洗衣粉或者肥皂，這會(huì)讓皮膚變的干燥，加重過敏情況，會(huì)更加的癢，所以要用些油脂含量高的香皂。

　　2、在過敏期間應(yīng)該和家里的動(dòng)物保持距離，動(dòng)物身上的毛都會(huì)沾有細(xì)菌，接觸寵物可能會(huì)加重自身過敏的情況，所以應(yīng)該遠(yuǎn)離喲。

　　3、在過敏的時(shí)候女孩子最好是不有碰化妝品，應(yīng)該讓皮膚自由的呼吸，用了化妝品，堵住毛孔，會(huì)加重過敏的情況。

　　4、要保持皮膚的清潔，不要用太熱或者太冷的水洗臉，刺激性的洗面奶也不要用，用溫和的洗面奶清潔皮膚。

　　5、切記不可亂用藥物，如果嚴(yán)重的患者應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院看看，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，刺激性的東西不要碰，一定要管住自己，不然過敏情況是會(huì)嚴(yán)重的。

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