分階段的運動也可以促進大腦發(fā)育(2)

　　蹦跳

　　讓寶寶雙手扶床沿、沙發(fā)站穩(wěn)，你可以喊著口令做雙腳輕輕跳的示范動作，寶寶借助雙手的支撐力量，模仿著用兩腳踮動，你要鼓勵并喊著口令。反復幾次后，你一喊口令，寶寶就會隨聲踮動雙腳，這對控制身體的平衡能力，培養(yǎng)勇敢、堅強的品格很重要。

　　大動作能力訓練（13個月）

　　行走自如

　　繼續(xù)練習獨立行走，使小兒從蹣跚的幾步，逐漸到較長距離穩(wěn)定地行走。如小兒拉著拖車類的玩具走路，與同伴比賽誰走得快，采用讓他扔球，撿球，跑來跑去找玩具等游戲的方法訓練寶寶的綜合動作能力。

　　爬樓梯

　　練習手腳和全身的動作協(xié)調(diào)。如讓小孩爬上幾級不太高的矮滑梯或臺階，然后再扶住滑下來，反復練習。家長要注意安全保護，坐滑梯要穿合襠褲，以免蟯蟲交叉感染。

　　大動作能力訓練（14個月）

　　爬樓梯

　　和小孩在地上玩多種動作游戲，如與小兒玩球、踢球等，這樣可鍛煉小兒在獨立行走中自如地做各種動作�？勺屝�兒推著嬰兒車玩，教他推車前進，轉彎等，還可練習側身走，后退走，大人在一旁保護，并不斷表揚他走得好棒。

　　拋球

　　給孩子一個玩的球，教他舉手過肩用力將球拋出，反復練習，直至能向前方拋球。以鍛煉平衡和動作協(xié)調(diào)能力。

　　大動作能力訓練（15個月）

　　扶欄上下樓梯

　　大人牽著小兒扶欄上、下樓梯。讓小孩自己扶好樓梯扶手，一步登上，兩足站穩(wěn) 再向上邁步。熟練后放手也先從上樓梯開始。自己上樓梯后，家長再牽著孩子慢慢學習一步往下邁，兩足在臺階站穩(wěn)之后，再伸足下邁。一面邁步，一面鼓勵“寶寶真勇敢”。

　　會跑步

　　家長拉著小兒一只手教他慢跑步，可與孩子同跑，讓他模仿你跑，逐漸站在孩子前面拍手叫他跑過來。如果大人不幫助，他不會自己停止。

　　雙足跳下一級臺階

　　大人用雙手牽著孩子從最后一級臺階跳下。孩子漸漸學會單手牽著跳下臺階，更喜歡在散步時由父母牽著手雙足往前跳躍。

　　大動作能力訓練（16個月）

　　上臺階(樓梯)

　　如小兒行走比較自如，可有意識地讓孩子練習自己上臺階或樓梯，從較矮的臺階開始，讓小兒不扶人只扶物自己上，逐漸再訓練自己下樓梯。

　　學跳、學倒退走

　　讓小兒練雙足跳，拖著玩具倒退走，或做“你來我退”的游戲，練習能較穩(wěn)定及持續(xù)地倒退走。

　　跑

　　與小兒玩捉迷藏、找媽媽的游戲。在追逐玩耍中有意識地讓小兒練習跑和停，漸漸地孩子學會在停之前放慢速度，使自己站穩(wěn)。逐漸使小兒能放心地向前跑，不致于因速度快，頭重腳輕而向前摔倒。

　　擲球

　　與小兒一同擲球，并說：“扔到我這邊。”父母各站一邊，小兒站中間，讓小孩學向兩個方向扔球。

　　大動作能力訓練（17個月）

　　雙腳跳

　　拉著小兒的雙手與他對面站立，先示范雙腳跳一次，然后與孩子同跳，開始練習時可拉著孩子的兩只手，讓他雙腳跳，逐漸由一手牽著跳到扶物跳，進一步讓他自己跳。反復練習，對腦平衡系統(tǒng)的協(xié)調(diào)發(fā)展十分重要。

　　爬上高處

　　讓小兒搬個板凳放在床前或沙發(fā)前，先上板凳，上身趴在上面，然后把一條腿抬起放床上，幫助他爬上去。孩子漸漸學會爬上椅子，再到桌子上夠取玩具。獨自夠取 高處之物，會有一定危險，家長應將熱水瓶及可能傷害孩子的物品移開。桌子上不要鋪桌布，不放易燙易傷物品，以免發(fā)生意外事故。

　　跑

　　繼續(xù)跑步練習，如把小球滾出2米之外，讓孩子跑過去拾回來，再滾出去，再拾回來，反復練習。

　　爬

　　在小孩行走自如的基礎上，玩一些走步的游戲。如把地上五塊地板磚比作橋，讓小孩練習從橋上走，以訓練他的平衡能力。

　　踢球

　　讓寶寶練習踢球，如父母分別站在他的左前方和右前方，邊喊口令“把皮球踢向“爸爸”或“媽媽”，邊鼓勵孩子踢球，做對了，給表揚。

　　大動作能力訓練（18個月）

　　走“S”形線

　　用粉筆在地上劃一個約10米長的“S”形線，讓孩子踩著線往前走，走到頭，并且，始終能踩著線走，要給予贊揚。如果完成得好，可根據(jù)小孩情緒來回走幾趟。能促進左右腦的健康發(fā)展。

　　越障礙

　　在地上平放六塊磚，每兩塊間距5—10厘米，讓小孩練習在磚上走，每步踏在一塊磚上，家長要在旁保駕，以防孩子磕碰在磚頭上。這對小兒大腦平衡知覺，空間知覺的發(fā)展大有好處。

　　展翅飛翔

　　帶孩子去戶外寬敞的地方，同孩子一起張開雙臂當翅膀?qū)W鳥飛。一面同孩子唱歌，一面有節(jié)奏地使雙臂上下運動，兩腿快快地小跑和跳，使上下肢同時活動，讓孩子高興。

　　大動作能力訓練（19個月）

　　跳遠

　　與孩子相對站立，你拉著他的雙手，然后告訴孩子向前跳。熟練后可讓他獨自跳遠，并繼續(xù)練習從最后一級臺階跳下獨立站穩(wěn)的能力。

　　踢球賽

　　用凳子搭個球門，你先示范將球踢入球門，然后讓孩子試踢，踢進去要給予鼓勵。

　　跑與停

　　在跑步熟練的基礎上，繼續(xù)練習能跑能停的平衡能力，如對小孩喊“開始跑， 一、二、三 停”，要反復練習。注意，大人要站在小孩的前方，使小孩易于扶停而不易摔。

　　大動作能力訓練（20個月）

　　足尖走路

　　繼續(xù)訓練小兒走路能力，如在地面上劃一條S形曲線，讓他用足尖走在線上，完成得好，給予獎勵。

　　走“平衡木”

　　把長方形的8塊磚放平，鋪上15厘米寬的木板做成平衡木，讓寶寶在上面行走。開始可扶手保護，反復練習，至行走自如。

　　做“模擬操”

　　在唱兒歌的基礎上，配合手臂及雙腿動作。如兒歌“早晨空氣真正好，寶寶練習跳一跳”， 念第一句時兩臂上舉左右擺動兩次，唱第二句時兩手叉腰雙腳原地跳兩次，訓練邊唱邊跳。

　　大動作能力訓練（21個月）

　　自如地走、跑、跳

　　我是勇敢的小寶寶與小兒玩“你來追我”游戲，可與小兒互相行走追逐，躲閃，邊跑邊說 ：“你都追上我了，我快跑。”練習自如地走、跑、跳，以及作長距離走路。

　　走“平衡木”

　　繼續(xù)練走“平衡木”，領著孩子一只手，讓他在15厘米寬的木板上走，或在“道牙”子上走 ，漸漸放手自己走。

　　上攀登架

　　帶孩子去兒童樂園，鼓勵小兒從攀登架下往上爬，大人在一邊保護。

　　騎“三輪車”

　　讓小孩子自己騎小三輪童車，必要時可用小繩拉著，幫助他用力。逐漸練習使寶寶能獨立騎“三輪車”往前走。

　　大動作能力訓練（22個月）

　　玩球

　　繼續(xù)玩球的游戲，讓小孩學接拋球，大人站在小孩的對面，把球直接拋到他預備好的雙手當中，反復練習后，增加拋球距離，鍛煉小孩手臂抬高或略彎腰動作，將球接住。同時訓練小孩能舉手過肩的拋球動作，并比賽看誰投得遠。

　　蕩秋千

　　帶小孩到兒童游樂園蕩秋千，跳蹦蹦床，扶寶寶從蹺蹺板的這一邊走到那一邊，或坐在蹺板的一頭，大人壓另一頭，訓練平衡能力及控制能力。

　　跳高

　　練習跳躍動作。將小紙盒放在地上，讓孩子跑到近前雙足跳過去。反復練習 ，要注意保護他。

　　跳遠

　　示范雙足立定跳遠，鼓勵他學跳，與小朋友一同練習，邊跳邊說：“看誰跳得遠？”

　　跳格子

　　在單足站穩(wěn)的基礎上，訓練單足跳，也可以教小孩從一個地板塊跳到相鄰的地板塊，熟練后玩跳格子游戲。

　　踢小球

　　與小孩一起玩球，拿小方凳當做球門，在距球門一米處示范踢球入門，鼓勵寶寶學踢球入門，成功了，給獎勵。

　　好了，媽媽可以在寶寶每天醒著時，根據(jù)寶寶月齡帶寶寶適量運動，不僅有助于身體健康，對腦部發(fā)育更是有著積極的影響哦！

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