九個月寶寶健康營養(yǎng)輔食食譜

　　寶寶9個月精選食譜

　　推薦食譜一：鮮橙汁

　　食材：

　　新鮮橙子1個

　　做法：

　　1、取新鮮橙子1個。

　　2、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在攪拌機上壓出橙汁。

　　3、把橙汁用濾布隔除橙子渣。橙汁中加入2-3倍溫開水就可給寶寶喂食。

　　功效：

　　鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等，人體每日喝適量的橙汁有利于增進消化，補充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進生長發(fā)育，還可以預(yù)防壞血病。

　　寶寶9個月食譜

　　推薦食譜二：鮮橙柚子汁

　　食材：

　　橙1個、柚子1個、檸檬1個。

　　做法：

　　1、柚子洗凈，去皮。切成兩半挖出果肉。

　　2、橙子洗凈，剝出果肉。

　　3、將橙子和柚子放入攪拌機，擠入幾滴檸檬汁。

　　4，攪拌機開始工作。榨出果汁，盛入杯中中。

　　功效：

　　柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合。

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