九個(gè)版月寶寶健康營(yíng)養(yǎng)輔食食譜

　　9個(gè)月寶寶正式進(jìn)入斷奶期，經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的輔食添加訓(xùn)練，寶寶可耐受的食物范圍在擴(kuò)大，加上寶寶的牙齒已陸續(xù)萌出，有咀嚼能力了，對(duì)食物表現(xiàn)出明顯的喜好。

　　9個(gè)月的寶寶吃什么輔食

　　輔食除每天給孩子兩頓粥或面條、爛飯之外，還可添加一些豆制品，仍要吃菜泥、魚(yú)泥、肝泥等。在小兒出牙期間，還要繼續(xù)給他吃小餅干、烤饅頭片等，讓他練習(xí)咀嚼。

　　在這里給大家一個(gè)時(shí)間表參考一下：

　　第一頓 早點(diǎn)：奶(奶粉)類(lèi) 早6點(diǎn)左右

　　第二頓 早飯：輔食(米粉、粥、爛面)類(lèi) 早8點(diǎn)左右

　　第三頓 午飯：奶(奶粉)類(lèi) 午12點(diǎn)左右

　　第四頓 午點(diǎn)：奶(奶粉)類(lèi) 下午3、4點(diǎn)

　　第五頓 晚飯：輔食(米粉、粥、爛面)類(lèi) 晚6點(diǎn)左右

　　第六頓 夜宵 奶粉 晚10點(diǎn)左右

　　1、不要減少牛奶的攝入量。如果減少牛奶，寶寶的體重將會(huì)少增加或完全不增加。因此無(wú)論添加什么輔食，1周歲以?xún)?nèi)的寶寶每天吃的牛奶不得少于600毫升。

　　2、練習(xí)咀嚼。練習(xí)咀嚼有利于寶寶胃腸功能發(fā)育，有助于出牙，還有利于頭面部骨骼、肌肉的發(fā)育。

　　一方面家長(zhǎng)可以遵照輔食添加原則，由稀到稠，顆粒由細(xì)到粗地給寶寶添加輔食。9個(gè)月的寶寶的食物質(zhì)地可稍硬一些，如面包片、饅頭片等。

　　另一方面，家長(zhǎng)也要開(kāi)始教寶寶正確的咀嚼方式。家長(zhǎng)可以坐在寶寶對(duì)面，告訴寶寶：“來(lái)，媽媽一口，你一口。看，吃進(jìn)去，嚼幾下，在往下咽。”一邊說(shuō)，一邊示范咀嚼動(dòng)作。

　　提示：有的家長(zhǎng)習(xí)慣于給寶寶喂食過(guò)爛的食物，還有的家長(zhǎng)怕孩子嚼不爛而代替寶寶咀嚼，這樣做就剝奪了寶寶鍛煉的機(jī)會(huì)，而且既不衛(wèi)生，又使食物失去了原來(lái)的色、香、味，無(wú)法提高寶寶食欲，最終延緩了寶寶學(xué)吃的過(guò)程。 ...

　　9個(gè)月的寶寶輔食食譜

　　9個(gè)月的寶寶已經(jīng)進(jìn)入了長(zhǎng)牙期，你可以選擇寶寶喜歡的進(jìn)食方式，給寶寶做一些可以用牙床捻碎柔軟的固體食物，或給一些酥軟的手指狀食物，如碎菜、碎肉、爛面、餅干及面包等，這樣不僅可以鍛煉寶寶的咀嚼功能，也可以訓(xùn)練寶寶的吞咽動(dòng)作和他的手指抓握感。在主食方面，寶寶可以吃多種面食和粥類(lèi)，你可以將主食做得綿爛一些，方便寶寶咀嚼。

　　1、疙瘩湯 食材：面粉200克，蔥1/2根，雞蛋50克，青菜少許，鹽、雞精、白胡椒粉適量。做法：將白蘿卜洗凈切成細(xì)絲，在鍋內(nèi)先用油炒一下，加水、加鹽。在等待水開(kāi)過(guò)程中，將面粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓面粉結(jié)成小面疙瘩。水開(kāi)后，將面疙瘩加入鍋內(nèi)，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底，然后加入紫菜和青菜�？炱疱仌r(shí)，加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。

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