學(xué)齡前孩子的眼睛養(yǎng)護(hù)妙招(3)

　　養(yǎng)眼運(yùn)動(dòng)“一天經(jīng)”

　　早晨，找一個(gè)空氣清新的地方，讓寶寶自然站立，教他（并跟他一起做）兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，再慢慢將視線收回；到距眼睛35厘米的距離時(shí)，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)。

　　黃昏時(shí)分，帶孩子在戶外運(yùn)動(dòng)，或讓他在床前站立，瞬時(shí)針方向或逆時(shí)針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個(gè)窗角，可舒筋活絡(luò)，運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，改善視力。

　　睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦發(fā)燙，而后迅速安撫于孩子的雙眼上，這時(shí)孩子的眼睛會(huì)感到有一股暖流通過。如此反復(fù)數(shù)次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善孩子的眼部血液循環(huán)。

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