勞逸結(jié)合有利于胎兒發(fā)育

　　母子變化

　　妊娠期的算法是從末次月經(jīng)第一天開(kāi)始算起。月經(jīng)周期為28天，通常前14天是不會(huì)受孕的，所以末次月經(jīng)后約14天后才可能受精，故孕婦自己知道懷孕后才開(kāi)始計(jì)算的妊娠期，在第一個(gè)孕月中只占最初妊娠的2周。

　　1.胎兒的發(fā)育情況

　　受精后約7～10天，受精卵便在子宮內(nèi)膜著床，并從母體中吸收養(yǎng)分，開(kāi)始發(fā)育。嚴(yán)格點(diǎn)說(shuō)，在前8周時(shí)，應(yīng)該稱為胚胎，還不能稱作胎兒。

　　胚胎的大小在懷孕第3周后期約長(zhǎng)0.5～1厘米，體重不及1克，但肉眼已能看出其外形。外表上，尚無(wú)法明顯地區(qū)分胚胎的頭部和身體，并且長(zhǎng)有鰓弓和尾巴，看起來(lái)，和其他動(dòng)物的胚胎發(fā)育并無(wú)兩樣。

　　此時(shí)原始的胎盤開(kāi)始成形，胎膜(亦稱絨毛膜)亦于此時(shí)形成，生命的最初形態(tài)已經(jīng)展現(xiàn)在了人們的面前。

　　2.母體的變化情況

　　科學(xué)點(diǎn)說(shuō)，受精卵形成的1周之內(nèi)還不能稱為懷孕。孕婦開(kāi)始呈現(xiàn)懷孕跡象，常在2周以后，因此這時(shí)期尚未有任何懷孕的癥狀。

　　不過(guò)有些人的身體會(huì)有發(fā)寒、發(fā)熱、慵懶困倦及難以成眠的癥狀，因一時(shí)未察覺(jué)是懷孕，往往還誤以為是患了感冒呢。

　　這時(shí)子宮的大小與未懷孕時(shí)相同，還沒(méi)有增大的現(xiàn)象。

　　溫馨提醒：妊娠是非常辛苦的，孕婦易疲倦，總想睡，那就不妨多休息一會(huì)，但不能整天躺著不動(dòng)，應(yīng)該勞逸結(jié)合，適度運(yùn)動(dòng)，才能促進(jìn)胎兒發(fā)育。

　　本月胎教要點(diǎn)

　　卵子與精子在輸卵管膨大部相遇而受精。受精卵在輸卵管內(nèi)經(jīng)36小時(shí)運(yùn)行，運(yùn)行途中開(kāi)始發(fā)生細(xì)胞分裂。受精卵經(jīng)六七天的運(yùn)行到達(dá)宮腔，埋入子宮內(nèi)膜內(nèi)，這叫著床。這時(shí)受精卵尚沒(méi)分化出頭和軀體，不具備人的特征，還只能叫“胎芽”。胎芽發(fā)育不久成為胎兒。而至妊娠第4個(gè)月時(shí)，絨毛就形成胎盤。根據(jù)這個(gè)月的特殊性，最適合的胎教就是音樂(lè)胎教和怡情胎教。

　　1.音樂(lè)胎教

　　懷孕第1個(gè)月，音樂(lè)是胎教的良好選擇，必須根據(jù)懷孕不同階段選擇不同的音樂(lè)曲目。妊娠早期，孕婦情緒容易波動(dòng)，還可能產(chǎn)生不利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的憂郁和焦慮情緒，因此，這個(gè)時(shí)期孕婦適宜聽(tīng)輕松愉快、詼諧有趣、優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，使孕婦不安的心情得以緩解，精神上得到放松。

　　優(yōu)美細(xì)致、韻律平緩、帶有詩(shī)情畫(huà)意的樂(lè)曲具有鎮(zhèn)靜作用；輕松、悠揚(yáng)、節(jié)奏明朗、優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的樂(lè)曲則具有舒心作用。孕婦最好不要聽(tīng)那些過(guò)于節(jié)奏快的現(xiàn)代音樂(lè)。因?yàn)檫@類音樂(lè)節(jié)奏緊張激烈，聲音刺耳嘈雜，可使胎兒躁動(dòng)不安，易引起神經(jīng)系統(tǒng)及消化系統(tǒng)的不良反應(yīng)，還可促進(jìn)母體分泌一些有害的物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒都是不利的。

　　在開(kāi)始做音樂(lè)胎教前，先選擇讓你覺(jué)得特別放松和愉快的音樂(lè)。由于巴羅克音樂(lè)或類似巴羅克音樂(lè)的慢節(jié)拍，最接近胎兒從子宮中聽(tīng)到的媽媽在休息狀態(tài)的心跳聲，所以專家建議采用這類的音樂(lè)。

　　要是孕婦不喜歡古典音樂(lè)，那么任何可以令你心情放松的音樂(lè)——除了熱搖滾或迷幻搖滾以外都可以。孕婦要利用聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候來(lái)和你的寶寶溝通，而只有在寶寶醒著的時(shí)候才能做到。

　　如果孕婦選擇錄制一卷包括了多位音樂(lè)家的錄音帶，盡量讓前一種曲子和下一種曲子間的轉(zhuǎn)變較平緩而自然些。不要因?yàn)樽约籂I(yíng)造出來(lái)的氣氛讓胎教受到干擾。

　　聽(tīng)錄音帶時(shí)孕婦別躺下來(lái)——因?yàn)檫@樣你可能睡著，錯(cuò)失了讓你在清醒中放松的目的。

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