0～1歲小寶寶的營(yíng)養(yǎng)大學(xué)問(wèn)(2)

　　適當(dāng)?shù)妮o食添加時(shí)機(jī)

　　母乳中所含的營(yíng)養(yǎng)足以提供0～6個(gè)月大寶寶的生長(zhǎng)需求，但到了6個(gè)月大之后，母乳已經(jīng)無(wú)法提供寶寶生長(zhǎng)所需的完整營(yíng)養(yǎng)，此時(shí)就必須添加輔食，補(bǔ)充所需的均衡營(yíng)養(yǎng)。何時(shí)開(kāi)始添加輔食，可依據(jù)下列3項(xiàng)指標(biāo)來(lái)判斷：

　　1.寶寶已經(jīng)4～6個(gè)月大。

　　2.寶寶每天奶量達(dá)到1000毫升以上。

　　3.寶寶的體重已達(dá)到出生時(shí)的兩倍(約4個(gè)月大)。

　　Tips惱人的厭奶期

　　許多父母都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，那就是寶寶4個(gè)月大開(kāi)始會(huì)出現(xiàn)食欲變差的現(xiàn)象，愈來(lái)愈不喜歡喝奶，這種情形稱為厭奶。

　　寶寶4～6個(gè)月左右，很容易出現(xiàn)吃吃停停、被周遭事物或聲響打斷喝奶的短暫厭奶現(xiàn)象。但喝奶量減少，活動(dòng)力及生長(zhǎng)發(fā)育卻不會(huì)受到影響，這就是所謂的“生理性厭奶”。建議父母最好選擇比較安靜且不受干擾的環(huán)境喂奶，避免造成寶寶分心，或趁著寶寶半睡半醒時(shí)喂奶，也是不錯(cuò)的方法。

　　如果寶寶非常抗拒喝奶，父母千萬(wàn)不要強(qiáng)迫，否則會(huì)造成更不好的效果。建議父母不妨借這個(gè)時(shí)候喂食輔食，一方面幫助寶寶進(jìn)入輔食階段，一方面也能補(bǔ)充缺乏的營(yíng)養(yǎng)。

　　添加輔食的目的

　　寶寶4～6個(gè)月大，腸胃道功能已經(jīng)愈來(lái)愈成熟，能漸進(jìn)地接受普通的食物了，此時(shí)便可幫助寶寶添加輔食。添加輔食的主要目的有下列3點(diǎn)：

　　1.提供生長(zhǎng)所需的均衡飲食隨著月齡增加，母乳或配方奶已經(jīng)慢慢無(wú)法適應(yīng)寶寶的生長(zhǎng)需求，尤其是鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等，必須通過(guò)添加輔食來(lái)補(bǔ)充。

　　2.訓(xùn)練吞咽和咀嚼能力通過(guò)食物形態(tài)的改變(液態(tài)—半固態(tài)—固態(tài))，讓寶寶練習(xí)吞咽和咀嚼，以便于日后進(jìn)食。

　　3.為斷奶做準(zhǔn)備此處指的是斷奶瓶，也就是逐漸從奶瓶轉(zhuǎn)換成用杯子、湯匙、筷子來(lái)喂食寶寶。

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