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怎樣一步步讓寶寶接受蔬菜

來源:來自網(wǎng)絡(luò) 2009-06-15 22:46:18

說兩句

  蔬菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì),但是,很大一部分孩子不愛吃蔬菜,或者不愛吃某些種類的蔬菜,這成了家長(zhǎng)的心病。如果早一點(diǎn)給孩子添加蔬菜,那就可以避免他日后討厭蔬菜。所以,從嬰兒期開始,就應(yīng)該適時(shí)地給孩子添加一些蔬菜的輔助食物。

  怎樣一步步讓嬰兒接受蔬菜

  剛開始可以給孩子喂一些蔬菜汁或用蔬菜煮的水,如西紅柿汁、黃瓜汁、胡蘿卜汁等,然后可以給孩子喂些蔬菜泥。到了孩子快1歲的時(shí)候就可以給他們吃碎菜了,可以把各種各樣的蔬菜剁碎后放入粥、面條中喂孩子吃。在這個(gè)過程中,有以下幾個(gè)問題需要新媽媽注意。

  愛心貼士一:

  在沒有給嬰兒正式喂蔬菜之前,媽媽喜歡吃的蔬菜可以通過乳汁的味道影響嬰兒。嬰兒比較容易接受媽媽平時(shí)常吃的蔬菜的味道。

  愛心貼士二:

  嬰兒對(duì)蔬菜比對(duì)谷類食品和水果挑剔得厲害。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)有一兩種蔬菜你的孩子不喜歡吃,那么,不要強(qiáng)迫他吃,我們有很多蔬菜可以選擇。

  愛心貼士三:

  3個(gè)月以后的嬰兒雖然消化液分泌開始增多,但胃腸道功能尚未發(fā)育完善,不可能像成人一樣想吃什么就吃什么,必須以半流質(zhì)形式做成菜泥吃才不致引起消化不良。

  愛心貼士四:

  孩子剛吃蔬菜的時(shí)候,大便里出現(xiàn)沒有消化的蔬菜是很正常的。只要大便不稀,沒有黏液,就不是壞信號(hào)。在這種情況下,要慢慢地增加給孩子吃的各種蔬菜的數(shù)量,直至孩子的消化系統(tǒng)學(xué)會(huì)處理這類蔬菜為止。如果某種蔬菜導(dǎo)致孩子瀉肚或者大便中含有黏液,可以暫時(shí)停止喂他這種蔬菜,過一段時(shí)間再從少量試一試。

  愛心貼士五:

  很多嬰兒一開始都不喜歡蔬菜的“異味”,此時(shí)可以適量加入一點(diǎn)果汁,讓嬰兒容易接受。

  愛心貼士六:

  盡可能選擇潔凈和新鮮的蔬菜。有些蔬菜施用過量化肥會(huì)長(zhǎng)得很大,根莖處發(fā)紅,儲(chǔ)存后會(huì)變色,加工后會(huì)有異味。洗菜時(shí)可放入少許食鹽浸泡一段時(shí)間,這樣有清除殘留化肥和農(nóng)藥的作用。

  愛心貼士七:

  給3~4個(gè)月的嬰兒制作菜泥時(shí),應(yīng)選擇新鮮的蔬菜嫩葉,去掉菜梗,但不宜烹煮時(shí)間過長(zhǎng),否則會(huì)使維生素大量損失。

  愛心貼士八:

  建議爸爸媽媽多費(fèi)點(diǎn)時(shí)間自己制作孩子的營養(yǎng)餐,因?yàn)橛H手制作更能控制食物的營養(yǎng),比起罐裝食品要好得多。

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