如何對(duì)付煩人的孕期腿腫？

　　大腳板媽媽的苦惱：本來(lái)我穿38碼的鞋，也不算大。誰(shuí)知懷孕后我一直有浮腫現(xiàn)象，懷孕8個(gè)月時(shí)，我的腳又腫又漲，以前的鞋子都穿不下了。那一天，我特意去一家有名的大碼女鞋店買鞋，結(jié)果仍是無(wú)功而返。我總不能光腳丫吧！最后在老公鼓動(dòng)下，我只能無(wú)奈地買了一雙即難看又笨重的黑色男用拖鞋。此后每天上班，只要我一踩上公司門口的木地板，同事們就知道我來(lái)了，理由很簡(jiǎn)單：腳步聲太響。這時(shí)我這個(gè)大腳板真恨不得找條地縫鉆進(jìn)去，唉！

　　小倩的苦惱：因工作的緣故，小倩直到三十多歲才懷孕，“我要做媽媽了！”她的心里說(shuō)不出有多高興。但隨著胎兒在腹中一天天長(zhǎng)大，她的身體越來(lái)越感到不適應(yīng)，尤其在懷孕六個(gè)月之后，發(fā)現(xiàn)小腿有點(diǎn)酸脹，用手一按，肌肉陷下去，半天起不來(lái)。“啊，我的腿怎么腫起來(lái)？”起初一段時(shí)間每天晚上睡覺(jué)之前，她的腿腫得很厲害，早晨起來(lái)發(fā)現(xiàn)腿上的腫脹又消了，也就不感到酸痛。但是后來(lái)很嚴(yán)重，稍微走路或站著的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，不但腫脹得厲害，而且十分酸痛。就是早晨起來(lái)腿腫也沒(méi)有完全消散。

　　女人懷孕六個(gè)月之后，一般都會(huì)出現(xiàn)腿部腫脹的現(xiàn)象，有的腫脹部位不只局限于小腿部，大腿也會(huì)腫脹，甚至還引起身體其它部位的腫脹。這是孕婦在懷孕后期出現(xiàn)的正常現(xiàn)象，孕婦感到此種癥狀不必驚慌。由于酸脹給孕婦帶來(lái)一定的痛苦，在生活和工作中盡量減緩這種酸痛。當(dāng)然生活上的適當(dāng)護(hù)理可以減少不必要的腫脹而引起的痛苦。

　　豆豆媽支招：

　　孕期浮腫是一種較普遍的生理性現(xiàn)象。懷孕后，尤其是5—6個(gè)月以后，下肢易出現(xiàn)浮腫。這是因胎兒的增大和羊水的增多，宮體對(duì)下肢血管的壓迫使下肢血液回流不暢造成脈壓增高所致，并非一種病癥。

　　大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在孕期都會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，經(jīng)過(guò)躺下休息或者一夜的睡眠，第二天早上，癥狀就會(huì)有所減輕或全部消失，這是正常的生理性水腫�？扇绻�通過(guò)休息和控制鹽分的攝入后，浮腫仍不消退，而且還有加重的跡象，就應(yīng)該盡快到醫(yī)院就診。

　　豆豆媽建議：

　　★懷孕之后要經(jīng)常到婦產(chǎn)科做定期檢查，保證母嬰健康。

　　★孕婦吃的食物不宜太咸，口味重的孕婦此時(shí)也要注意，多吃清淡食物，保持低鹽飲食。

　　★孕婦一般不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)增加身體腫脹。

　　★上班工作的孕婦更要注意所從事的工作，此時(shí)可做些輕松的辦公室工作，繁重或站立的工作，對(duì)孕婦的健康和胎兒的成長(zhǎng)不利。

　　★吃過(guò)飯后可以到戶外適當(dāng)散步，這有利于日后生產(chǎn)。有些孕婦怕活動(dòng)，老呆在床上休息，結(jié)果導(dǎo)致滯產(chǎn)。本可以自己生下胎兒，最后只得做手術(shù)。

　　★孕婦后期出現(xiàn)腿部腫脹酸痛，丈夫要多體貼關(guān)照，晚上睡覺(jué)前，最好能為孕婦的腿部進(jìn)行按摩，可減輕孕婦酸痛的感覺(jué)。

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