孩子發(fā)完脾氣后，媽媽的第一反應(yīng)很重要！ (4)

　　可以問(wèn)問(wèn)孩子：“你對(duì)發(fā)生的事情有什么感覺(jué)？”，并對(duì)他的感覺(jué)回應(yīng)，讓他知道你同情他的感受。

　　▌表達(dá)盡量保持中立

　　如果你一開始就站在道德高點(diǎn)準(zhǔn)備一場(chǎng)審判，那我勸你不如直接放棄。

　　溝通的目的是解決問(wèn)題，而不是宣泄情緒，試試改變自己的語(yǔ)氣和措辭。

　　◆用“我”來(lái)描述自己的感受。

　　比如，當(dāng)孩子說(shuō)話的語(yǔ)氣沒(méi)有尊重你時(shí)，你可以說(shuō)，“當(dāng)你用那種語(yǔ)氣說(shuō)話時(shí)，我覺(jué)得你不尊重我。”而不是“你太無(wú)禮、太沒(méi)教養(yǎng)了。”

　　◆只描述實(shí)際情況，避免帶情緒。

　　比如：“你跺著腳，交叉著胳膊，大喊大叫。”而不是說(shuō)“你像個(gè)無(wú)賴、潑皮。”

　　◆描述事實(shí)，但是不含指責(zé)。

　　比如“我看見(jiàn)你午飯之后又打開iPad，我們約好了只在上午看一會(huì)兒動(dòng)畫片。”而不是“我不是告訴你不要玩iPad了嗎，你還玩？”

　　每次孩子與我們發(fā)生沖突，就像在心靈上出現(xiàn)了一個(gè)小傷口。

　　而我們復(fù)盤、溝通的過(guò)程，就像是在清創(chuàng)。

　　會(huì)很痛、會(huì)很難，但只有這樣，把委屈、傷心、失望、怨恨統(tǒng)統(tǒng)清理出去，我們的傷口才不會(huì)感染、不會(huì)留疤，我們的心靈才會(huì)依然是一片凈土。

　　同理，也適用于夫妻關(guān)系，朋友關(guān)系。

　　所有的悲傷都該有盡頭，所有的委屈都該有出口，所有的底線都該有理由，所有孩子的眼淚都不該白流。

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