兒童食譜:蘋果沙拉

　　幼教網(wǎng)整理了一些有關于兒童健康飲食食譜，希望對您有所幫助，僅供參考。

　　0歲到6歲是孩子腦部細胞、腦部結構、腦部功能發(fā)展成長的高峰期。父母應給孩子補充食物營養(yǎng)。保證寶寶大腦發(fā)育所必需的營養(yǎng)，讓寶寶越來越聰明。

　　原料準備：蘋果50克、葡萄干5克、橙子1瓣、酸奶酪15克、蜂蜜5克

　　制法方法：蘋果去皮籽、葡萄干泡軟、橙子去皮籽；然后切小碎丁，用酸奶酪和蜂蜜將各種水果原料拌勻即成。

　　健腦小秘訣：

　　蘋果不但含有多種維生素、無機鹽和糖類等組成大腦所必需的營養(yǎng)成分，而且含有豐富的鋅，鋅可增強寶寶的記憶力。因此，常吃這些水果可促進智力發(fā)育。

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