減肥食譜:木瓜紫薯泥

　　經(jīng)常食用紫薯則有減肥、健美和健身防癌的作用。木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng); 具有消食，驅(qū)蟲(chóng)，清熱，祛風(fēng)的功效。

　　食材明細(xì)：紫薯,木瓜

　　木瓜紫薯泥的做法步驟

　　1.準(zhǔn)備材料。

　　2.紫薯放到蒸鍋里蒸熟。

　　3.蒸熟的紫薯壓成泥，加牛奶、蜂蜜攪勻。

　　4.木瓜切成小丁加蜂蜜，澆在紫薯上。

　　小竅門

　　在挑選紫薯時(shí)，要選擇個(gè)頭小且表皮光滑、顏色較深的品種。由于紫薯本身味道很淡，所以在制作紫薯飲時(shí)，可加入蜂蜜、牛奶調(diào)節(jié)口味，使紫薯口感更香滑。
 

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