減肥食譜:蓮參粥

　　原料

　　人參10克，蓮子15克，粳米50克，白糖適量。

　　制作方法

　　1、人參用水浸潤，切成薄片；蓮子水發(fā)，去心；粳米淘洗干凈。

　　2、鍋置火上，加適量清水、蓮子、粳米，用旺火燒沸，放入人參片，改用文火煮熟，加入白糖調(diào)味即成。

　　備注

　　人參能大補(bǔ)元?dú)�、止渴生津、調(diào)營養(yǎng)衛(wèi)。

　　蓮子有補(bǔ)腎強(qiáng)腰、固精止遺、溫肺定喘、潤腸通便的功效。

　　此粥有補(bǔ)氣健脾、固攝乳汁的作用，可用于防治產(chǎn)后乳汁自出等癥。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看