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減肥食譜:蜜餞山楂

來(lái)源:幼教網(wǎng) 2018-08-24 14:46:27

說(shuō)兩句

  根據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示,我國(guó)城市少年兒童的超重率為8.1%,肥胖率為3.4%%,肥胖問(wèn)題嚴(yán)重威脅著孩子的健康,更是孩子成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘因。

  不良飲食習(xí)慣誘發(fā)肥胖

  由于現(xiàn)代家庭以獨(dú)生子女為主,通常家長(zhǎng)為了尊重孩子的口味,總是依孩子的口味烹飪,放任孩子吃自己愛(ài)吃的食物。但是孩子缺少營(yíng)養(yǎng)意識(shí),總是想吃就吃、喜歡吃什么就使勁吃,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡,并且胃口越來(lái)越大,體型也越來(lái)越胖。不少家長(zhǎng)甚至認(rèn)為小孩子胖點(diǎn)才好,這更是走入了營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)。

  兒童減肥食譜推薦

  蜜餞山楂

  原料:生山楂500克,蜂蜜250克

  制法:先去除山楂的果柄及果核,放入鍋內(nèi),加清水適量,煎煮至七成熟爛時(shí)加入蜂蜜,再以小火煎煮至熟透,收汁即可。待冷卻后放入瓶?jī)?nèi)貯存?zhèn)溆茫咳辗䲠?shù)次。

  功效:能消除脂肪,并具有補(bǔ)虛、活血化瘀等功效,對(duì)肥胖病有一定療效。

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