輔食日記:香蕉泥

　　香蕉泥

　　準(zhǔn)備食材：香蕉70克，白砂糖10克，檸檬汁5克

　　步驟1：將香蕉洗凈，剝?nèi)グ捉z。

　　步驟2：把香蕉切成小塊，加入白糖。

　　步驟3：放入攪拌機(jī)中。

　　步驟4：已攪拌好的香蕉泥。

　　步驟5：滴幾滴檸檬汁，攪成均勻的香蕉泥；倒入小碗內(nèi)，即可喂食。

　　香蕉泥含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)，還有豐富的鉀、鈣、磷、鐵及維生素A原，B1和C等。具有潤(rùn)腸、通便的作用，對(duì)便秘有輔助治療作用。一根香蕉平均含有500毫克的鉀，可以幫助降低血壓，控制體內(nèi)水分的平衡。

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