輔食日記:胡蘿卜米粉

　　胡蘿卜米粉

　　準(zhǔn)備食材：米粉30克、胡蘿卜30克

　　步驟1：胡蘿卜洗凈去皮切丁。

　　步驟2：放入少許清水于蒸鍋中蒸熟，將胡蘿卜煮軟壓成泥糊狀。

　　步驟3：準(zhǔn)備好米粉，攪拌成糊狀。

　　步驟4：把胡蘿卜泥用少許溫水?dāng)噭蛏陨詻鰶�，用�?lái)沖調(diào)米粉即可。

　　胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A，對(duì)促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育及維持正常視覺(jué)功能具有十分重要的作用。此外，胡蘿卜還含有較多的維生素C、B2等營(yíng)養(yǎng)素，能夠補(bǔ)充人體全面營(yíng)養(yǎng)。

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