正確的給小寶貝添加輔食

　　養(yǎng)育寶貝健康長大，正確的給小寶貝添加輔食的健康飲食，都是為了能夠讓寶寶健康成長，媽媽們一定要小心謹(jǐn)慎，避開這些輔食誤區(qū)！爸爸媽媽們一定要看看，一起擴散周知！

　　一、過早的添加輔食

　　好幾年前咱們的觀點是，純母乳喂養(yǎng)到4個月就可以了，現(xiàn)在從去年開始，咱們國際上一般要求純母乳喂養(yǎng)到6個月，所以不要過早添加輔食。尤其是有些孩子，母乳還很足的情況下，媽媽4個月就開始添加各種米粉、蛋黃等等，就把孩子在母乳中獲取的營養(yǎng)就剝奪了。

　　二、添加輔食首選蛋黃

　　一個孩子一生中第一次添加的輔食應(yīng)該是什么呢？好多爸媽的誤區(qū)就是選擇蛋黃，會覺得蛋黃這個營養(yǎng)物質(zhì)又好，又補充蛋白質(zhì)，含鋅也高、含鐵也高，這是一個誤區(qū)，首先添加的第一個輔食應(yīng)該是含鐵米粉。是因為米粉引起嬰兒過敏的可能性是最低的，而且相對于蛋黃容易消化吸收。像蛋黃有的孩子愛過敏的，建議8個月以后再加。

　　三、泥糊和奶混在一起吃

　　當(dāng)寶寶添加米粉或者泥糊狀食物，有的媽媽說很省事，可以把這個泥糊狀食物和奶混在一起步就可以了嘛，這也是一個誤區(qū)。因為咱們的小家伙給他加泥糊狀食物，一方面給他加營養(yǎng)，另外一方面他要學(xué)習(xí)咀嚼，咀嚼是需要鍛煉的，讓他練習(xí)舌頭的攪拌能力才可以。

　　四、喂奶時不顧及孩子的心理需要

　　喂奶的時候，有的媽媽漫不經(jīng)心，他不與孩子做這種眼神的交流，你看她也許抱著孩子喂奶，但是沒有看著孩子，用關(guān)注的表情對著孩子微笑，而且眼睛看著電 視，也許跟別人聊天。最可怕的是人工喂養(yǎng)的孩子，有的父母想反正用奶瓶喂奶，讓孩子躺在床上，就抱著奶瓶，媽媽根本都不抱。

　　這種人工喂養(yǎng)，雖然物質(zhì)營養(yǎng)攝入了，現(xiàn)在心理需求完全沒有滿足他。我們提醒爸媽，不管是母乳喂養(yǎng)，特別是奶瓶喂養(yǎng)的人工喂養(yǎng)，一定要把孩子抱在懷里，要一邊喂一邊跟孩子交流，讓孩子生理上、心理上都要得到滿足。

　　五、過早加入了配方奶粉

　　有的媽媽雖然母乳很足，大家過早的加入了配方奶粉，問她為什么？她說感覺我的母乳很稀，這是完全不對的。因為母乳80%都是水，所以本身就是很稀的液體，只要你有足夠的母乳就可以堅持到4到6個月，而且完全夠你的孩子的營養(yǎng)發(fā)育的需要。

　　六、7、8個月仍給吃顆粒細(xì)膩的輔食

　　7、8個月以后，仍然給孩子吃顆粒非常非常細(xì)膩的輔食，這樣也不好。因為7到9個月，從我們醫(yī)學(xué)角度來說，孩子就進入食物的質(zhì)地敏感期，這個時候進入質(zhì) 地敏感期，再加上孩子7、8個月逐漸開始長牙了，牙齦有癢痛的感覺，所以他特別喜歡吃稍微有點顆粒、稍微比4到6個月粗糙一點的輔食，他感覺吃起來比較有 意思，而且對他牙齦的摩擦感也幫助他出牙。

　　所以7、8個月以后，我們希望你的輔食就不能太細(xì)膩了，應(yīng)該自己做一點肉末、菜末、爛粥，這樣孩子吃起來可能興趣更大一些。

　　七、過早的給孩子加鹽和調(diào)味品

　　過早的給孩子加鹽和調(diào)味品，很多孩子8到9個月媽媽給他做輔食的時候，覺得給他做點爛面條一點鹽不加，能好吃嗎？特別習(xí)慣的給他加點鹽、加點兒童醬油、香油，覺得這樣能把食物做的很香，這不好。因為大人已經(jīng)吃慣了酸咸苦辣，你吃原汁原味的覺得沒有辦法吃了，但是寶寶一開始沒有接觸過鹽類，而且他不需要那么多鹽，他所需要的鹽或者叫氯化鈉，從食物本身就已經(jīng)含有了。

　　所以他在1歲以內(nèi)，我們寶寶的食物中不需要加鹽和任何調(diào)味品，而且可以放心這樣做，完全不用擔(dān)心我的孩子沒有吃鹽會不會沒有勁，因為從蔬菜和各種食物中 的就足夠了。另外，過早的攝入鹽對孩子的身體和腎臟都是負(fù)擔(dān)。而且味覺是互相比較的，你吃完糖吃再甜的西瓜都不覺得甜了，他從不加鹽到逐漸逐漸加，味覺是 逐漸逐漸上升的過程。如果你過早的加了鹽，你的孩子嫌不咸的東西肯定不吃了，他口味就會越來越咸，他一生中吃的鹽就越來越多。當(dāng)咱們的爸媽用咱們的口味評 判孩子的輔食說有點香味的時候，對孩子來說那個鹽可能已經(jīng)很多了，所以一歲的 孩子不要加鹽和調(diào)味品。

　　八、為了夜間不餓醒睡前喂?jié)饽?br />
　　小嬰兒小的時候由于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，而且夜間睡醒之后不會哄自己睡覺，必須大人安慰。大人一看孩子一個晚上醒三四次就感覺很疲倦，于是就想怎么讓孩 子睡覺呢，于是流傳這么一個方法，在睡前給孩子喝濃濃的的奶，這個是不對的。很多媽媽把米粉放在孩子睡覺前吃，古人有一句話，喂不合則媚不安，孩子睡覺的 時候胃腸道蠕動本身就不是那么活躍的，孩子的喂要拼命的消化這個米粉，長期對孩子喂不好。而且有的孩子早晨起來口里有酸氣或者臭味，都是他消化不良的表現(xiàn)，所以千萬不能在睡前給孩子吃過濃的東西。就是常規(guī)，你該喝多少奶就喂多少，一點不用增加濃度，稀稠度也一定要按奶粉的沖調(diào)說明。

　　媽媽也不用擔(dān)心，當(dāng)小家伙長到一定程度，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育到一定程度，比如七八個月以后，有的孩子發(fā)育晚一點兩歲以后，就不用夜間吃了。所以是自然而然發(fā)育的過程，不要為了讓他睡大覺，而去給他吃過濃的食物，也許適得其反，還會傷害孩子的消化系統(tǒng)。

　　九、兩頓奶之間添加輔食

　　添加食物的次數(shù)過于頻繁，在兩頓奶之間添加輔食，這也是不對的。對一般消化系統(tǒng)正常的孩子來說，在加輔食的時候我們希望，如果這個孩子4個月或者6個月 從來沒有加輔食，第一次加輔食的時間，我們一般建議選擇中飯這頓奶之前，比如11點左右孩子餓了，按照通常的情況他該吃飽飽的一頓奶了，因為你要開始引入 這個輔食，我們希望吃奶之前他餓了先給他拌一點米粉，讓他吃兩勺，相應(yīng)的把奶的量減到三四毫升，這就算一頓飯了。

　　逐漸的中午這頓輔食添 加越來越多，奶量越來越少，可能七八個月以后這頓飯完全被輔食替代了，以后逐漸把晚飯這頓奶也逐漸替代到。一般1歲以后中飯和晚飯都被輔食替代了。如果在 兩頓奶之間加輔食，有的媽媽會很忙很忙的，隔兩小時就加一次，隔兩小時就加一次媽媽很累不說，孩子總是在加輔食的時候處于半餓半飽的狀態(tài)，孩子饑餓感不強 的時候，吃起來就不是很香，因為餓是最好的下飯菜。

　　長此以往喂沒有休息的時間，總是沒有排空的時候剛兩個小時你又加進來了，所以喂也沒 有休息的時間，我們總是希望喂蠕動完，把喂的內(nèi)容物排空了，休息一下再吃下一頓，有一飽一縮的規(guī)律在里面比較好一些。所以我們不太建議在兩頓母乳之間或者 兩頓配方奶粉之間加輔食，這樣對孩子的興趣可能不是很大。

　　說到這里還有一點要注意，好多4、5個月的孩子，他對大人吃飯表現(xiàn)出了極大的 興趣，因為那個時候他在心理上也想嘗一嘗食物以外的東西了，他經(jīng)常大人吃飯的時候他眼巴巴的望著，大人經(jīng)常會有一種感覺，孩子挺有興致的，拿筷子蘸點菜 湯，那里面鹽是最多的，所以孩子一旦小的時候嘗這種菜湯，你再讓他吃瓶裝的泥糊狀食物，他就覺得一點味道沒有，所以就過早的提高了味覺，所以不要過早的加 鹽和不要過早的讓他嘗成人的菜湯。

　　孩子每天、每餐應(yīng)該吃多少輔食？

　　到底每次及每天應(yīng)該給孩子吃多少輔食呢？這是所有爸媽都比較關(guān)心的問題。開始添加輔食時，要根據(jù)嬰兒前幾次進食的情況大概估算應(yīng)該提供的輔食量。嬰兒每次接受輔食的量不固定，可有20%的差異，每 天的進食量也不固定。爸媽要認(rèn)真對待每次的進食過程，最好定量喂養(yǎng)，但也不能絕對定量，只要孩子不吃，就應(yīng)該停止喂養(yǎng)。

　　除了將孩子能接受的每餐輔食量與每天進食總量作為參考依據(jù)，還應(yīng)該根據(jù)進食后的結(jié)果逐步調(diào)整喂養(yǎng)量，如是否干擾了奶的攝入，進食后是否出現(xiàn)了胃腸不適的表現(xiàn)，生長是否正 常等。家長還應(yīng)考慮每次輔食的組成，應(yīng)以每次進食種類和性質(zhì)來判斷。還有些家長給孩子的輔食中突出菜和肉、蛋等蛋白質(zhì)食物，而忽略米、面等碳水化合物的食 物，多吃肉、菜不是不好，但不能擠掉米、面等食物。建議每次輔食中米、面等食物應(yīng)至少占一半，菜、肉、蛋一起不可超過一半。

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