如何給寶寶喂輔食

　　“寶寶吃得這么急，會(huì)不會(huì)消化不良？”“寶寶吃得這么慢、這么少，會(huì)不會(huì)營養(yǎng)不良？”寶寶開始吃輔食之后，媽媽的心情也跟著寶寶吃輔食的速度、多少而起起落落。寶寶吃得快，媽媽會(huì)擔(dān)心寶寶養(yǎng)成狼吞虎咽的不良飲食習(xí)慣；寶寶吃得慢，媽媽就會(huì)覺得輔食不好吃。因此本刊特別整理了新手媽媽喂養(yǎng)輔食的8 大疑惑，且聽營養(yǎng)師怎么解說。

　　1.媽媽：有什么方法可以控制寶寶吃輔食的速度？

　　營養(yǎng)師：剛開始吃輔食時(shí)，有些寶寶會(huì)吃得很快，大約15分鐘就可以吃完。有些寶寶則吃得很慢，每次喂食可能要30～60分鐘，讓媽媽傷透腦筋。

　　餓了或口感好自然吃得快

　　其實(shí)，寶寶吃輔食的速度，并不是由媽媽來決定的。如果寶寶已經(jīng)很餓或者輔食很好吃，寶寶自然就會(huì)吃得比較急或比較快。但是，如果媽媽準(zhǔn)備的輔食口感不好、不容易吞咽或者寶寶并不是很餓，可能就會(huì)吃得比較慢。

　　提前30分鐘喂食

　　如果媽媽不希望寶寶吃得太急，可以比平常喂食的時(shí)間再提前30分鐘讓寶寶用餐。如果寶寶吃得很慢，可以等寶寶比較餓時(shí)再喂食，并且注意變換輔食的口味及口感的細(xì)滑度。但千萬不要催促或是責(zé)罵寶寶，以免讓寶寶留下不好的用餐經(jīng)驗(yàn)。

　　2.媽媽：寶寶每次都吃得又急又快，會(huì)不會(huì)養(yǎng)成狼吞虎咽的習(xí)慣？

　　營養(yǎng)師：寶寶吃得很急，并不會(huì)養(yǎng)成寶寶狼吞虎咽的用餐習(xí)慣，媽媽需要擔(dān)心的是寶寶會(huì)不會(huì)被食物嗆到。

　　確保食物夠細(xì)滑

　　如果寶寶吃得很急，媽媽就必須確保食物足夠細(xì)滑、容易吞咽，以免寶寶嗆到。在給寶寶吃輔食之前，媽媽最好自己先嘗嘗看，以確保食物沒有渣渣或顆粒。

　　吞咽后再喂下一口

　　媽媽在喂食一兩口食物后，可以等寶寶吞下以后再喂下一口。因?yàn)閷殞氝�沒有開始長牙齒，媽媽準(zhǔn)備的食物必須非常細(xì)滑，就算寶寶沒有咀嚼而直接吞下去也沒有關(guān)系。等寶寶長出牙齒，就會(huì)放慢自己用餐的速度了，所以媽媽不用太擔(dān)心。

　　3.媽媽：寶寶吃得很慢，一碗稀飯平均要吃1個(gè)小時(shí)，正常嗎？

　　營養(yǎng)師：寶寶吃得很慢可能有3種原因：一是寶寶可能還不餓，二是輔食可能不好吃，三可能是寶寶身體不舒服。要改善寶寶進(jìn)食的速度，首先必須確定給寶寶吃的食物是美味的，且口感細(xì)滑易吞咽。

　　烹煮方式做調(diào)整

　　媽媽可以嘗試變換食物的口味及制作方式，慢慢找出寶寶愛吃的口味。此外，如果食物已經(jīng)非�？煽诙鴮殞毴匀徊粣鄢�，媽媽就要考慮寶寶是否身體不舒服。如果排除以上兩種原因后，寶寶仍然吃得很慢，則可能是寶寶還不餓。

　　延長兩餐間隔時(shí)間

　　媽媽可以延長寶寶兩餐之間的間隔時(shí)間，在兩餐之間盡可能不要喂食其他食物。如此一來，只要食物好吃，寶寶肚子餓了，自然就會(huì)加快用餐的速度。

　　4.媽媽：寶寶對(duì)輔食好像沒什么興趣，要怎么做才能讓寶寶愛吃？

　　營養(yǎng)師：寶寶不吃輔食的問題確實(shí)需要擔(dān)心，這也是營養(yǎng)師最常聽到媽媽咨詢的問題。

　　變換輔食口味

　　媽媽可以觀察寶寶的成長曲線，體重是否增加、身高是否增長。如果寶寶不會(huì)抗拒吃奶，而寶寶的體重也有增加、身高也增長且精神良好時(shí)，可能是輔食不好吃，寶寶才會(huì)不喜歡吃。

　　先吃輔食再喝奶

　　需要提醒的是，這個(gè)時(shí)候媽媽千萬不應(yīng)認(rèn)為寶寶只要有母乳或者配方奶吃，不吃輔食也沒有關(guān)系，而是應(yīng)該想辦法變換輔食的口味及口感，讓寶寶喜歡吃 奶類以外的食物，以免到了1歲以后，寶寶對(duì)母乳或者配方奶越來越依賴，那時(shí)要斷奶就困難了。此外，建議媽媽先喂寶寶吃輔食，然后再給寶寶喝母乳或者配方 奶。

　　5.媽媽：寶寶每次吃完了還會(huì)吵著要吃，我擔(dān)心寶寶吃得太多了，請(qǐng)問寶寶應(yīng)該吃多少才算是符合標(biāo)準(zhǔn)？

　　營養(yǎng)師：寶寶的食量因人而異，媽媽不需要擔(dān)心寶寶吃得太多。因?yàn)殡S著寶寶的成長，活動(dòng)量也越來越多，消耗的熱量也會(huì)跟著增加。特別是吃母乳的寶寶，由于母乳吸收好、消化快，加上寶寶的活動(dòng)量很大，可能比吃配方奶的寶寶容易感到饑餓。

　　增加食物的分量

　　如果寶寶吃完了還想再吃，媽媽可以繼續(xù)喂食。如果寶寶在下一餐用餐之前就吵著肚子餓，可能是身體需要更多的能量，這時(shí)候媽媽可以增加一餐。

　　轉(zhuǎn)移寶寶注意力

　　如果寶寶的食欲有突然增加的情況，媽媽就應(yīng)該請(qǐng)兒科醫(yī)師做檢查。此外，如果寶寶吃完又吐出來，則可能是吃得太多了，這時(shí)候媽媽可以轉(zhuǎn)移寶寶注意力，讓寶寶玩玩具，以免寶寶吃得太撐。

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