孕13周;準(zhǔn)爸爸“三必做”

　　陪妻子產(chǎn)檢

　　盡量抽時(shí)間陪妻子去做每一次產(chǎn)檢。每一次健康檢查都會(huì)測(cè)量胎兒的發(fā)育程度(大小、身長(zhǎng)等等)，并且大夫會(huì)解答你們夫妻對(duì)寶寶的任何疑問(wèn)。這種檢查最激動(dòng)人心的地方就是你可能有機(jī)會(huì)聽(tīng)到胎兒的心跳，還有超聲波檢測(cè)時(shí)，你可以從屏幕上看到還未出世的寶寶在活動(dòng)翻身，這恐怕會(huì)成為你終生難忘的經(jīng)歷，一定不能錯(cuò)過(guò)。

　　陪妻子一起去“聽(tīng)課”

　　陪妻子一起去“聽(tīng)課”。目前很多醫(yī)院的產(chǎn)前檢查服務(wù)中都有這項(xiàng)內(nèi)容——“孕婦課堂”。孕婦們?cè)谡n堂里可以學(xué)到一些關(guān)于懷孕和分娩的必要知識(shí)，這種“課堂”都是歡迎丈夫們參加的，所以，你最好能于百忙之中抽點(diǎn)兒時(shí)間和愛(ài)妻一起去聽(tīng)課，一來(lái)學(xué)了知識(shí)，二來(lái)也是體現(xiàn)自己對(duì)愛(ài)妻“心理支持”的有力行動(dòng)。

　　陪妻子散步

　　準(zhǔn)爸爸哪怕工作再忙，也要爭(zhēng)取每天抽出時(shí)間陪妻子散散步。懷孕后妻子會(huì)經(jīng)常覺(jué)得腰酸背痛，到了妊娠的中、晚期，妻子的腿或腳還可能腫。每天花幾分鐘為她擦擦背或者做做足底按摩，這些親密小舉動(dòng)將會(huì)永遠(yuǎn)保存在準(zhǔn)媽媽的甜蜜回憶里。

　　特別提醒

　　這個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽的食欲好轉(zhuǎn)、胃口大開(kāi)，準(zhǔn)爸爸應(yīng)關(guān)懷備至，多準(zhǔn)備可口的飯菜。雞鴨魚肉、蛋、豆類可多食用，水果蔬菜、粗細(xì)糧要合理搭配。

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