優(yōu)生優(yōu)育:孕期準父母必做的六件事

　　一、建檔

　　建檔一般是在懷孕后大約3個月左右的時間，建檔都是在醫(yī)院，當然不同的醫(yī)院規(guī)定也不同，但是大同小異，去建檔一定要帶上身份證和戶口薄。孕婦去醫(yī)院最好是穿寬松的褲子和舒適的鞋子，一般要進行首次B超檢查，量血壓，體重等。

　　二、產檢日程

　　從懷孕開始到寶寶生下來這齊肩會有大大小小的各種孕檢，根據(jù)孕期的不同每次的檢查項目也不同。所以一定要計劃好產檢日程，不可以認為疏忽或者不做產檢。

　　三、營養(yǎng)補給

　　在懷孕后我們需要給孕婦補充營養(yǎng)，當然不是隨意亂補大補，可以咨詢你的主治醫(yī)生，根據(jù)他們的產檢結果來確定孕婦的營養(yǎng)補給。

　　四、制定預算

　　生寶寶的預算款一定要準備好，不管是前期的營養(yǎng)補充還是產檢費用，一直到后期生產和坐月子期間的費用都要有個大該的預算和準備。

　　五、懷孕三個月后的飲食計劃

　　準媽媽孕期的飲食很重要，除了要補充營養(yǎng)以外還應該注意要保持營養(yǎng)均衡。孕婦每天建議三到五餐主食，少吃多餐，選擇清淡，少鹽少糖少油的食物，此外孕期還要補充好維生素等。

　　六、孕期學習

　　孕期準媽媽一定要學習一些知識，雖然女人天生就是要當媽媽的，但是很多孕期知識你不學習就不會知道。比如如何避免產傷怎么科學坐月子，怎么照顧新生寶寶等這些細節(jié)還是應該進行孕期學習哦。

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