孕前正常規(guī)律的作息與飲食有利于受孕

　　婚后的你們一直的努力著為了造就健康的下一代而計(jì)劃著，始終還是有一個(gè)疑問(wèn)，如何才能保證優(yōu)生優(yōu)育的基本原則呢？想懷孕，靚女需要改變的生活細(xì)節(jié)有很多。提醒靚女們，只有正常規(guī)律的作息與飲食，才能提高受孕幾率，才能確保優(yōu)生優(yōu)育。

　　不正常作息時(shí)間降低受孕率

　　靚女大多喜歡過(guò)夜生活，喝酒、泡吧向來(lái)都是她們解壓放松的首選。然而，研究表明，吸煙酗酒不但是優(yōu)生優(yōu)育的大敵，而且也是引發(fā)不孕的原因之一。 女性吸煙會(huì)干擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經(jīng)不調(diào)，過(guò)早絕經(jīng)和不孕。過(guò)量飲酒可危及**系統(tǒng)功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，酒精也會(huì)妨礙女性**的發(fā)育和成熟。 與吸煙一樣，長(zhǎng)期嗜酒成癖使不孕不育和畸形嬰兒的幾率增加。

　　想懷孕，靚女需要改變的生活細(xì)節(jié)有很多。提醒靚女們，只有正常規(guī)律的作息與飲食，才能提高受孕幾率，才能確保優(yōu)生優(yōu)育。

　　緊身衣可能形成子宮內(nèi)膜異位

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前英國(guó)約有10%～15%的育齡女性罹患子宮內(nèi)膜異位，而穿著寬松紗麗的印度女性患子宮內(nèi)膜異位癥的就較少。

　　緊身衣褲在穿脫時(shí)，會(huì)形成一個(gè)壓力差，容易壓迫到子宮內(nèi)膜細(xì)胞，影響受孕質(zhì)量。而且長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋會(huì)還易引起子宮位前傾，增加不孕發(fā)生的幾率。因此，對(duì)于想懷孕的女性，我們都會(huì)建議其穿著寬松些，應(yīng)著舒適平底鞋。

　　節(jié)食減肥招致內(nèi)分泌紊亂

　　愛(ài)美是靚女共同追求的目標(biāo)，為了美麗，幾乎每個(gè)靚女或多或少都克制飲食，甚至用不正當(dāng)?shù)臏p肥方式來(lái)達(dá)到瘦身目的。然而，過(guò)度的減肥卻成了靚女難以懷孕的重要原因。

　　不正當(dāng)?shù)娘嬍撤绞胶苋菀讓?dǎo)致人大腦內(nèi)的下丘腦攝食中樞和飽食中樞發(fā)生功能紊亂，引起人的體重減輕，進(jìn)而導(dǎo)致促黃體生成素和卵泡生成素、雌激素及孕激素等也減少，造成月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量減少的癥狀，造成排卵障礙，引發(fā)所謂的飲食性閉經(jīng)。因此想懷孕也就難上加難了。

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