孕前正常規(guī)律的作息與飲食有利于受孕

　　婚后的你們一直的努力著為了造就健康的下一代而計劃著，始終還是有一個疑問，如何才能保證優(yōu)生優(yōu)育的基本原則呢？想懷孕，靚女需要改變的生活細節(jié)有很多。提醒靚女們，只有正常規(guī)律的作息與飲食，才能提高受孕幾率，才能確保優(yōu)生優(yōu)育。

　　不正常作息時間降低受孕率

　　靚女大多喜歡過夜生活，喝酒、泡吧向來都是她們解壓放松的首選。然而，研究表明，吸煙酗酒不但是優(yōu)生優(yōu)育的大敵，而且也是引發(fā)不孕的原因之一。 女性吸煙會干擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經(jīng)不調(diào)，過早絕經(jīng)和不孕。過量飲酒可危及**系統(tǒng)功能，導致內(nèi)分泌紊亂，酒精也會妨礙女性**的發(fā)育和成熟。 與吸煙一樣，長期嗜酒成癖使不孕不育和畸形嬰兒的幾率增加。

　　想懷孕，靚女需要改變的生活細節(jié)有很多。提醒靚女們，只有正常規(guī)律的作息與飲食，才能提高受孕幾率，才能確保優(yōu)生優(yōu)育。

　　緊身衣可能形成子宮內(nèi)膜異位

　　據(jù)統(tǒng)計，目前英國約有10%～15%的育齡女性罹患子宮內(nèi)膜異位，而穿著寬松紗麗的印度女性患子宮內(nèi)膜異位癥的就較少。

　　緊身衣褲在穿脫時，會形成一個壓力差，容易壓迫到子宮內(nèi)膜細胞，影響受孕質(zhì)量。而且長時間穿著高跟鞋會還易引起子宮位前傾，增加不孕發(fā)生的幾率。因此，對于想懷孕的女性，我們都會建議其穿著寬松些，應著舒適平底鞋。

　　節(jié)食減肥招致內(nèi)分泌紊亂

　　愛美是靚女共同追求的目標，為了美麗，幾乎每個靚女或多或少都克制飲食，甚至用不正當?shù)臏p肥方式來達到瘦身目的。然而，過度的減肥卻成了靚女難以懷孕的重要原因。

　　不正當?shù)娘嬍撤绞胶苋菀讓е氯舜竽X內(nèi)的下丘腦攝食中樞和飽食中樞發(fā)生功能紊亂，引起人的體重減輕，進而導致促黃體生成素和卵泡生成素、雌激素及孕激素等也減少，造成月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量減少的癥狀，造成排卵障礙，引發(fā)所謂的飲食性閉經(jīng)。因此想懷孕也就難上加難了。

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