孕前補充葉酸 給寶寶一個健康的環(huán)境

　小小的葉酸片，作用卻是不小。未準媽媽適量地服用葉酸增補劑，可以預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管畸形的發(fā)生、降低心血管病方面的發(fā)病率。如何正確地認識葉酸并了解葉酸的重要，是眾多未準媽媽的孕前必修功課之一。

　　葉酸之于準媽咪的重要作用

　　葉酸是一種水溶性B族維生素，孕媽對葉酸的需求量比正常人高4 倍，這是因為孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關(guān)鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形。主要表現(xiàn)為無腦兒，脊柱裂等神經(jīng)管畸形，也可能引起早期的自然流產(chǎn)。

　　在孕中期，孕晚期，除了胎兒生長發(fā)育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發(fā)育使得葉酸的需要量大增。這個時候葉酸不足，孕媽易發(fā)生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細胞性貧血；在腹中的寶寶也會因此造成發(fā)育遲緩，早產(chǎn)或者出生低體重，這種胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育都會受到一定的影響。因此，保證足量的葉酸攝入就成了孕期必不可少的差事了。
　葉酸補充有講究

　　在孕媽們的日常生活中，含葉酸的食物很多，但由于葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。因此，孕媽媽每天需補充600-800微克葉酸（如葉酸制劑、葉酸片、多維元素片等），才能滿足寶寶生長需求和自身需要。孕媽體內(nèi)的葉酸通過胎盤轉(zhuǎn)運給腹中的寶寶，促使胎盤組織與子宮的不斷增長。
　1、口服

　　服用葉酸片，0.4mg葉酸片是中國國家藥監(jiān)局批準的除疫苗外的口服預(yù)防用藥，也是唯一被國家藥監(jiān)局批準有預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形適應(yīng)癥的藥，是衛(wèi)生部和中國婦嬰保健中心重點推薦產(chǎn)品。
2、外用

　　例如含有葉酸的護膚品，優(yōu)點在于“持續(xù)性長”，比起傳統(tǒng)的口服方式，護膚補充葉酸對于女性來說更容易長期堅持。目前，在美國的公立醫(yī)院，醫(yī)生會給孕婦免費發(fā)放一種含有葉酸的護膚品，可供孕媽選擇。

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