孕媽媽怎樣穿出孕期的美麗韻味

　　孕期的服裝以寬松、舒適、美觀大方為原則�，F(xiàn)在市場(chǎng)上的準(zhǔn)媽媽服裝很多，讓準(zhǔn)媽媽們有了很大的挑選余地，不過(guò)怎樣的穿衣著裝才是既方便又健康呢?

　　一、上衣

　　妊娠期準(zhǔn)媽媽的抵抗能力降低，容易傷風(fēng)感冒，需要注意保暖。

　　準(zhǔn)媽媽的呼吸以胸式呼吸為主，而且呼吸較深。

　　從孕早期開(kāi)始，準(zhǔn)媽媽的乳房逐漸增大，開(kāi)始為哺乳做準(zhǔn)備。

　　合適的標(biāo)準(zhǔn)：上衣的質(zhì)料應(yīng)該是柔軟的，式樣簡(jiǎn)單寬松，穿著后上肢可以自如地活動(dòng)。上衣既不能束縛胸部也不能壓迫腹部，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)才有利。

　　有的孕媽咪在孕期會(huì)容易過(guò)敏，所以，在條件許可的情況下，最好選擇天然的面料來(lái)制作服裝。由于體型會(huì)比平時(shí)豐滿許多，所以你會(huì)有添置服裝的需要，但是鑒于這些衣服在孕期結(jié)束后就沒(méi)有用處了，所以最好不要盲目添置或買(mǎi)太昂貴的準(zhǔn)媽媽裝。

　　新買(mǎi)來(lái)的衣服尤其是內(nèi)衣一定要清洗并用陽(yáng)光暴曬之后再穿用，這樣可以減少接觸有害染料的機(jī)會(huì)，被細(xì)菌侵害的可能也會(huì)低得多。

　　提示：胸罩的尺寸要逐漸加大。

　　二、褲子和裙子

　　妊娠期必須保證胎盤(pán)血液循環(huán)的暢通無(wú)阻，妊娠才能正常進(jìn)行，胎兒才能健康發(fā)育。

　　束緊腰、腹部，會(huì)造成懸垂腹，引起胎位不正，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起難產(chǎn)。

　　妊娠期，準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)陰道充血，分泌物多。夏季潮熱，細(xì)菌繁殖快，瘙癢、濕疹、毛囊炎等皮膚病的發(fā)病率高。

　　合適的標(biāo)準(zhǔn)：春夏時(shí)節(jié)，長(zhǎng)裙較為合適，秋冬季節(jié)最好穿長(zhǎng)褲。緊身褲不論什么季節(jié)都不合適穿著。背帶褲不用束腰帶，是許多準(zhǔn)媽媽喜歡的一種褲裝。內(nèi)褲最好使用全棉制品，吸水性強(qiáng)，透氣透汗。

　　提示：褲子大并不是胎兒長(zhǎng)得過(guò)大的原因，過(guò)量飲食、運(yùn)動(dòng)量小才是胎兒過(guò)大的主要原因。所以，有的準(zhǔn)媽媽穿緊身褲的習(xí)慣一定要改掉。

　　孕期的身材自然會(huì)顯得臃腫，在別人看來(lái)這是十分正常的，不用為了愛(ài)美為難肚子里的寶寶，只要在孕期結(jié)束后進(jìn)行產(chǎn)后體型恢復(fù)的鍛練，你的身材很快會(huì)恢復(fù)原樣的。

　　三、襪子

　　妊娠期，由于子宮的壓迫，下肢靜脈壓明顯提高，靜脈壁松弛，準(zhǔn)媽媽容易發(fā)生下肢、外陰的靜脈曲張或痔瘡。

　　合適的標(biāo)準(zhǔn)：準(zhǔn)媽媽的襪子，無(wú)論是長(zhǎng)襪還是短襪，襪口都不要太緊，尤其是在妊娠后期。

　　提示：如果小腿出現(xiàn)一根根突出的“青筋”并且伴有局部的腫痛，足踝部明顯腫脹，一按一個(gè)手印，大多是因?yàn)橐m口太緊了。趕快上街為自己購(gòu)買(mǎi)舒適透汗的棉質(zhì)襪子吧。

　　四、鞋子

　　妊娠后期，身體的重心越來(lái)越朝前移，唯有肩背部后仰才能維持平衡。

　　合適的標(biāo)準(zhǔn)：鞋后跟只要超過(guò)4厘米就不合適準(zhǔn)媽媽穿著了，但如果穿無(wú)跟的平跟鞋，重心落在后腳跟上，直立或行走的時(shí)間長(zhǎng)了，腰和后腳跟又會(huì)疼。所以，鞋子后跟的高度在2--3厘米的低跟鞋和坡跟鞋都是很合適的。同時(shí)，鞋子應(yīng)當(dāng)柔軟舒適，彈性好。

　　小提示：準(zhǔn)媽媽的腳在妊娠期會(huì)變長(zhǎng)增寬，應(yīng)該根據(jù)妊娠期腳的大小，為自己買(mǎi)雙新鞋，千萬(wàn)不要將就，穿“小鞋”會(huì)影響身體的血液循環(huán)，對(duì)你和胎兒都是不利的。

　　貼士

　　夏天和冬天出門(mén)的時(shí)候別忘了戴上帽子，夏天可以防曬，冬天戴帽子可以有效的防寒。

　　夏天出門(mén)時(shí)準(zhǔn)媽媽別忘了披上防曬披肩，最好再撐一把遮陽(yáng)傘，紫外線對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒有很大的“殺傷力”!

　　在多雨的季節(jié)一件風(fēng)雨衣是十分必要的，可以對(duì)抗多變的天氣。

　　如果在有空調(diào)的地方辦公，夏天別忘了為自己準(zhǔn)備一件薄外套。

　　淡綠、淺黃、湖藍(lán)、粉紅等柔和的顏色特別合適準(zhǔn)媽媽穿著，這些顏色可以使人的心境平和，對(duì)胎兒的發(fā)育有利。

　　容易感冒的準(zhǔn)媽媽在天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)應(yīng)該為自己準(zhǔn)備幾條圍巾，既可以御寒，還有很好的裝飾作用。

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